বলিউড তারকাদের ঝলমলে ত্বক দেখে মুগ্ধ হন অনেকেই। তাদের রূপচর্চার রহস্য জানতেও আগ্রহ কম থাকে না। সতেজ ত্বক ধরে রাখতে অনেক তারকাই প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করেন, যার মধ্যে অন্যতম হলো নিমপাতা। অভিনেত্রী অনুষ্কা শর্মাও নাকি ত্বকের যত্নে নিমপাতার ফেসপ্যাক ব্যবহার করেন। আপনিও চাইলে এই সহজ নিয়ম মেনে চলতে পারেন এবং পেতে পারেন উজ্জ্বল ত্বক।
নিমপাতার ফেসপ্যাক তৈরির পদ্ধতি:
এই ফেসপ্যাক তৈরি করা খুবই সহজ। এর জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:
দুই চামচ নিমপাতার গুঁড়া
এক চামচ টক দই
এক চামচ গোলাপ জল
অল্প পরিমাণ দুধ
একটি পরিষ্কার পাত্রে প্রথমে নিমপাতার গুঁড়া নিন। এরপর এর মধ্যে টক দই, গোলাপ জল এবং অল্প পরিমাণে দুধ মিশিয়ে নিন। ভালোভাবে মিশিয়ে ঘন একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। আপনার নিমপাতার ফেসপ্যাক তৈরি।
ব্যবহারের নিয়ম:
তৈরি হওয়া মিশ্রণটি আপনার ত্বকে ভালোভাবে লাগিয়ে নিন। যখন এটি শুকিয়ে যাবে, তখন হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ভালো ফল পেতে সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন এই ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। আপনি চাইলে একদিন পরপরও এই ফেসপ্যাক মুখে লাগাতে পারেন।
ত্বক সতেজ রাখতে আরও কিছু টিপস:
শুধু ফেসপ্যাক ব্যবহার করাই যথেষ্ট নয়। ত্বককে ভেতর থেকে সতেজ রাখতে কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। বিশেষজ্ঞরা ত্বক সতেজ রাখার জন্য প্রতিদিন অন্তত ১২ গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেন। পর্যাপ্ত জল পান করলে ত্বক আর্দ্র থাকে এবং ত্বকের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়।
এছাড়াও, আপনার খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি ও স্যুপ অন্তর্ভুক্ত করুন। বাইরের ভাজাপোড়া খাবার সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন এবং বাড়িতে তৈরি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন।
নিয়মিত ডাবের জল পান করাও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এটি ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং প্রাকৃতিক ঔজ্জ্বল্য ফিরিয়ে আনে। মানসিক চাপ ত্বকের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। তাই যোগব্যায়াম করার মাধ্যমে মানসিক চাপ কমিয়ে রাখুন। সবশেষে মনে রাখবেন, সুন্দর ত্বক ও চুলের জন্য প্রতিদিন অন্তত আট ঘণ্টা ঘুম অপরিহার্য। পর্যাপ্ত ঘুম শরীরকে বিশ্রাম দেয় এবং ত্বককে সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
সুতরাং, আর দেরি না করে অনুষ্কা শর্মার মতো সতেজ ত্বক পেতে আজ থেকেই শুরু করুন নিমপাতার ফেসপ্যাকের ব্যবহার এবং মেনে চলুন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন।
