রূপচর্চা যে কেবল নারীদের জন্য, এই ধারণা এখন পুরনো। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে পুরুষরাও ত্বকের যত্নের গুরুত্ব বুঝতে পারছেন। অবহেলা করলে পুরুষের ত্বকেও সময়ের আগে বার্ধক্যের ছাপ পড়তে শুরু করে, যা কেউই কাম্য নয়। তাই ত্বককে সতেজ ও তরুণ রাখতে নারী-পুরুষ উভয়েরই কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি।
বিশেষজ্ঞরা পুরুষদের ত্বকের যত্নে কিছু সহজ নিয়ম পালনের পরামর্শ দিয়েছেন। চলুন, সেই নিয়মগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক:
>> রোদে বেরোলে সানস্ক্রিন মাস্ট:
ত্বকের সুরক্ষায় সানস্ক্রিনের গুরুত্ব অপরিসীম। বাইরে বেরোনোর সময় অবশ্যই মুখে এবং শরীরের খোলা অংশে এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের কোষের ক্ষতি করে এবং অকালে বলিরেখা ও অন্যান্য বার্ধক্যজনিত লক্ষণ দেখা দেয়। তাই রোদ থেকে ত্বককে রক্ষা করা প্রথম এবং প্রধান কাজ।
>> আফটার-শেভের বদলে ময়েশ্চারাইজার:
দাড়ি কামানোর পর ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। তাই আফটার-শেভের পরিবর্তে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। ময়েশ্চারাইজার ত্বকের হারানো আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনে এবং ত্বককে মসৃণ রাখে।
>> ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন নিয়মিত:
পুরুষদেরও ত্বককে আর্দ্র রাখা প্রয়োজন। তাই প্রতিদিন সকালে ও রাতে মুখ ধোয়ার পর অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক দীর্ঘক্ষণ নরম ও সতেজ থাকবে এবং শুষ্কতা জনিত সমস্যা কম হবে।
>> শেভিং-এ সাবধানতা:
দাড়ি কাটার সময় একটি বা দু’টির বেশি ব্লেড ব্যবহার না করার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। অতিরিক্ত ব্লেড ব্যবহার করলে ত্বকে জ্বালা ও সংবেদনশীলতা বাড়তে পারে। এছাড়াও, ধারালো ব্লেড ব্যবহার করা এবং শেভিং করার সঠিক নিয়ম মেনে চলা জরুরি।
>> মুখ মোছার সঠিক পদ্ধতি:
মুখ ধোয়ার পর তোয়ালে দিয়ে ত্বক জোরে ঘষে মোছা উচিত নয়। বিশেষজ্ঞরা ত্বক আলতো করে চেপে জল শুকিয়ে নেওয়ার পরামর্শ দেন। জোরে ঘষলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা কমে যেতে পারে এবং ত্বকে লালচে ভাব দেখা দিতে পারে।
>> গরম জলের ব্যবহার এড়িয়ে চলুন:
গরম জলের সংস্পর্শে এলে ত্বক তার প্রাকৃতিক তেল হারিয়ে ফেলে এবং শুষ্ক হয়ে যায়। তাই মুখ ধোয়া বা স্নানের সময় গরম জলের বদলে উষ্ণ জল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এটি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
>> চুলের যত্নে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ:
চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা হলেও এর সমাধানে নিজে থেকে কিছু ব্যবহার না করাই ভালো। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই চুলের যত্নে কোনো প্রোডাক্ট ব্যবহার করা উচিত। চুলের ধরন এবং সমস্যার কারণ অনুযায়ী সঠিক চিকিৎসা করানো প্রয়োজন।
>> অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার:
পুরুষদের ত্বক সাধারণত পুরু ও তৈলাক্ত হয়। তাই তাদের ত্বক পরিচর্যার নিয়ম নারীদের থেকে কিছুটা আলাদা। পুরুষদের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ শাক-সবজি ও ফলমূল যেমন বিট এবং পালং শাকের মতো খাবার খাওয়া উচিত বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ত্বকের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
পরিশেষে বলা যায়, ত্বক পরিচর্যা কোনো লিঙ্গভিত্তিক বিষয় নয়। সুস্থ ও তরুণ ত্বক পেতে হলে পুরুষদেরও কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চলা উচিত। এই সহজ অভ্যাসগুলো আপনার ত্বককে রাখবে সতেজ এবং অকালে বার্ধক্যের হাত থেকে রক্ষা করবে।
