উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে আমরা যতটা চিন্তিত হই, নিম্ন রক্তচাপ হলে কী হতে পারে, তা নিয়ে তেমন ভাবি না বা জানতেও চাই না। অথচ নিম্ন রক্তচাপও শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। এই বিষয়ে বিস্তারিত পরামর্শ দিয়েছেন অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী।
চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, যদি রক্তের চাপ ৯০/৬০-এর কম হয়, তবে তাকে হাইপোটেনশন বা নিম্ন রক্তচাপ বলা হয়। আমাদের স্বাভাবিক রক্তচাপ ১২০/৮০-এর নিচে থাকা উচিত। নিম্ন রক্তচাপকে কখনোই অবহেলা করা উচিত নয়, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে রক্তচাপ কমলে বিষয়টি অত্যন্ত সতর্কতার সঙ্গে বিবেচনা করতে হবে। কারণ এটি শরীরের ভেতরে লুকিয়ে থাকা কোনো রোগের ইঙ্গিত হতে পারে।
নিম্ন রক্তচাপের কারণ:
হঠাৎ করে রক্তচাপ কমে গেলে মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছাতে পারে না। এর ফলে শোয়া থেকে উঠে দাঁড়ালে মাথা ঝিমঝিম করে বা হালকা লাগে। এছাড়াও দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকলেও রক্তচাপ কমে যেতে পারে। অন্যান্য কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে গর্ভাবস্থা, হরমোনের সমস্যা, কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, হার্ট অ্যাটাক, হৃদস্পন্দনের অনিয়মিত গতি, অতিরিক্ত ক্লান্তি, শরীরে জলশূন্যতা এবং আঘাত।
নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ:
নিম্ন রক্তচাপের কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে, যা দেখলে সতর্ক হওয়া উচিত:
হার্ট, মস্তিষ্ক বা শরীরের অন্য কোনো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গে রক্ত চলাচল কমে যাওয়া।
বুক ধড়ফড় করা।
মাথা ঝিমঝিম করা।
অজ্ঞান হয়ে যাওয়া।
চোখের সামনে অন্ধকার দেখা।
বমি বমি ভাব।
নিম্ন রক্তচাপ হলে করণীয়:
রক্তচাপ কমে গেলে রোগীকে প্রাথমিক চিকিৎসার জন্য কিছু পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি:
রোগীর ঘাড়ে, কানের লতির পাশে এবং চোখে-মুখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিন।
রোগীকে চিনি ও লবণ মেশানো জল খেতে দিন। এক গ্লাসে দুই চামচ চিনি এবং এক চামচ লবণ ভালোভাবে গুলে নিন। এই পানীয় দ্রুত রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। তবে ডায়াবেটিস থাকলে রোগীকে শুধু লবণ মেশানো জল খেতে দিন।
এরপর রোগীকে কিছুক্ষণ বিশ্রাম করতে বলুন এবং রক্তচাপ মেপে দেখুন।
খাদ্যতালিকায় দুধ ও ডিমের মতো পুষ্টিকর খাবার যোগ করুন। প্রয়োজনে ডিমের কুসুম ও কড়া কফি পান করা যেতে পারে, যা রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে।
প্রাথমিক চিকিৎসার পরেও যদি সমস্যা না কমে, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
নিম্ন রক্তচাপকে হালকাভাবে না নিয়ে সঠিক সময়ে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা শুরু করা উচিত। সুস্থ জীবন যাপনের জন্য নিজের শরীরের প্রতি যত্ন নেওয়া অপরিহার্য।
