করলা একটি খুব পরিচিত সবজি।যা আমরা প্রায় অনেকেই খেয়ে থাকি।তবে এই সবজিটি খেতে তিতা হওয়ার কারণে আমরা অনেকেই পছন্দ কম করি।তবে তিতা হলেও এই সবজিটি আমাদের ৫টি শারীরিক সমস্যার সমাধান করে-
১।ওজন কমায়
অতিরিক্ত ওজন যাদের সমস্যা রয়েছে,তারা প্রতিদিন করলার জুস্ খান,ওজন কমে যাবে।
২।ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে
রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখে করলা।তাই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে করলার জুস্ খান।
৩।পাইলসের মতো রোগের চিকিৎসা করে
প্রতিদিন করলার জুস্ খেলে একমাসে পাইলস এর যন্ত্রনা কমে যায়।
৪।ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়
এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,ত্বকের ভিতরে লুকিয়ে থাকা টক্সিন বের করে ত্বককে সুন্দর করে তোলে।
৫।দৃষ্টিশক্তি উন্নত ঘটে
করলার রসে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় বিটা-ক্যারোটিন, যা দৃষ্টিশক্তির উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
