বাথরুম নিয়মিত পরিষ্কার রাখা স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে বর্তমান সময়ে জীবাণুর সংক্রমণ এড়াতে এর পরিচ্ছন্নতার দিকে আরও বেশি নজর দেওয়া উচিত। তবে আমরা অনেকেই হয়তো নিজের অজান্তেই বাথরুমের কিছু অভ্যাসের মাধ্যমে বাড়ির চারদিকে জীবাণু ছড়িয়ে দিচ্ছি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাড়ির ভেতর সবচেয়ে বেশি জীবাণু সম্ভবত বাথরুমেই থাকে। তাই বাথরুম পরিষ্কারের ক্ষেত্রে সচেতন থাকা জরুরি।
বাথরুমের মেঝে এবং প্যান পরিষ্কার করলেও, হাতের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার ক্ষেত্রে আমরা প্রায়ই ভুল করি। জেনে নিন এমন কয়েকটি সাধারণ ভুল সম্পর্কে যা আপনার বাড়ির চারপাশে জীবাণু ছড়ানোর ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে তোলে:
১. টয়লেট সিটে বসে মোবাইল স্ক্রোল করা:
টয়লেটের সিটে বসে মোবাইল ফোন ব্যবহার করার অভ্যাস অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। এটি একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস। বাথরুমে ফোন ব্যবহার করা অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত। কারণ মলের জীবাণুগুলো বাতাসে মিশে আপনার ফোনের স্ক্রিনে লেগে যেতে পারে এবং সেখান থেকে তা বাথরুমের বাইরে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
২. হাত সঠিকভাবে না ধোয়া:
অসুস্থতা রোধ এবং হাতের জীবাণু থেকে মুক্তির সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো সঠিকভাবে হাত ধোয়া। ভুলভাবে হাত পরিষ্কার করলে বাথরুমের জীবাণু আপনার সাথে করে বাইরে নিয়ে আসার ঝুঁকি থাকে। জীবাণু থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি পেতে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ডের জন্য সাবান ও জল দিয়ে ভালোভাবে হাত ধোয়া উচিত। পাশাপাশি নখের নিচের অংশ পরিষ্কার করার কথাও ভুলবেন না, কারণ এখানেই সবচেয়ে বেশি জীবাণু লুকিয়ে থাকতে পারে।
৩. হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার না করা:
হাত ধোয়ার কোনো বিকল্প নেই। তবে যদি আপনি বাইরে থাকেন এবং সাবান ও জলের ব্যবস্থা খুঁজে না পান, তবে আপনার হাত পরিষ্কার করার জন্য প্রথমে জল ব্যবহার করুন এবং তারপর হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। হ্যান্ড স্যানিটাইজার আপনার হাতকে দীর্ঘক্ষণ জীবাণুমুক্ত রাখতে সহায়ক হতে পারে।
৪. পুরো পরিবারের জন্য একটি তোয়ালে ব্যবহার:
পাবলিক ওয়াশরুমে ব্যবহৃত কাগজের তোয়ালের মতো তোয়ালে বাড়িতেও রাখার চেষ্টা করুন। এগুলো ফ্যাব্রিক তোয়ালের তুলনায় জীবাণুর বিস্তার নিয়ন্ত্রণে বেশি কার্যকর। তবে যদি তা সম্ভব না হয়, তবে হাত মোছার তোয়ালে ঘন ঘন পরিবর্তন করুন এবং পরিবারের প্রত্যেকের জন্য আলাদা আলাদা তোয়ালের ব্যবস্থা করুন। একটি তোয়ালে ব্যবহার করলে একজনের জীবাণু সহজেই অন্যের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
৫. পাবলিক টয়লেট ব্যবহারের পর সতর্কতা অবলম্বন না করা:
এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, পাবলিক টয়লেটের এয়ার ড্রায়ারগুলো স্বাস্থ্যকর নয়, কারণ সেগুলো জীবাণু ছড়াতে পারে। তাই আপনার পার্সব্যাগে সব সময় একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার রাখুন এবং পাবলিক টয়লেট ব্যবহারের পর অবশ্যই তা ব্যবহার করুন।
এই সাধারণ ভুলগুলো এড়িয়ে চললে আপনি এবং আপনার পরিবার বাথরুম থেকে ছড়িয়ে পড়া জীবাণুর হাত থেকে অনেকটাই সুরক্ষিত থাকতে পারবেন। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখার জন্য বাথরুমের অভ্যাসের দিকে নজর দেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
