শরীরের বিভিন্ন অংশে জয়েন্টে বা গাঁটে ব্যথায় ভোগেন অনেকেই। শুধু বয়ষ্করাই নয়, বর্তমানে প্রায় সব বয়সীদের মধ্যেই দেখা যায় এ সমস্যা। মূলত হাঁটু,…

বর্তমানে বিশ্বজুড়ে অতি পরিচিত একটি স্বাস্থ্য সমস্যা ডায়াবেটিস। আমাদের দেশেও এমন পরিবার খুঁজে পাওয়া কঠিন যেখানে ডায়াবেটিসের রোগী নেই। কোনো ব্যক্তির রক্তে শর্করার…

প্রোটিন খাওয়ার জন্য দিনের সর্বোত্তম সময় স্বাস্থ্য, জীবনযাপন এবং দৈনিক সময়সূচীর উপর নির্ভর করে। পেশী মেরামত, হরমোন উৎপাদন এবং সামগ্রিক শক্তিতে প্রোটিন একটি…

শিশুর বেড়ে উঠতে মায়ের বুকের দুধের বিকল্প নেই। বিশেষ করে শরীর এবং মস্তিষ্কের যথাযথ পুষ্টি এবং বৃদ্ধির জন্য শিশুর প্রথম ছ’মাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।…

দরজায় কড়া নাড়ছে শীত। এই মৌসুমে তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে বাতাসের আর্দ্রতাও কমবে। আর এই আবহাওয়ায় শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ে অনেকের। বিশেষ করে কারও…

পারদ পতনের সঙ্গে শীত ঘনিয়ে আসে, শুষ্ক ত্বক তখন বড় সমস্যায় পরিণত হয়। ঠান্ডা বাতাস, কম আর্দ্রতা এবং অভ্যন্তরীণ উত্তাপ সবই একসঙ্গে কাজ…

মুখের কোণে ঘা হলে খাওয়া, কথা বলা এবং এমনকি হাসিও কষ্টসাধ্য হয়ে দাঁড়ায়। মানসিক চাপ, ছোটখাটো আঘাত বা কিছু খাবারের কারণে এই ঘা…

নিরীহ বলে মনে হয় এমন কিছু অভ্যাস কখন আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে শুরু করে তা আমরা বুঝতেও পারি না। যদিও আমরা অনেকেই…

‘গোস্টিং’ কেবল বন্ধুত্ব নয়, যেকোনো সম্পর্কেই ঘটতে পারে এমনটা। যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটি, লস অ্যাঞ্জেলেসের মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক রামানি দুরভাসুলা বলেন, ‘নীরবে, ভূতের…

রান্নাঘরে লুকিয়ে থাকতে পারে অসংখ্য ব্যাকটেরিয়া। এসব জীবাণুর কারণে পেটব্যথা, বমি, পাতলা পায়খানা, জ্বরসহ নানা অসুখ হতে পারে। অতএব, রান্নাঘরের পরিচ্ছন্নতার ব্যাপারে একটু…

দাম্পত্য জীবনে স্বামী-স্ত্রীর ভালোবাসা আর যৌনতা, অর্থাৎ সব ক্ষেত্রে সুস্থতাই হলো জীবনের শেষ কথা। কারণ, আপনার সেই ভালোবাসাও মূল্যহীন হয়ে পড়বে যদি আপনি…

মাটির পাত্রে জল পান করার সুবিধা অনেক। বিশেষ করে মাটির পাত্রে রাখা জল বেশ ঠান্ডা থাকে। ফলে ফ্রিজের জল না হলেও চলে। আর…

ফুল দিয়ে রূপচর্চার কথা উঠলে প্রথমেই জবার কথা মনে হয়। তবে আয়ুর্বেদে কিন্তু আরও একটি ফুলের কথা বলা হয়েছে। সেটি হল অপরাজিতা। নীল…

ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শৃঙ্খলা এবং সংকল্প। আপনি যদি জিমে না গিয়ে ওজন কমাতে চান, তাহলে বেশ কিছু বিষয় মাথায়…

ডায়াবেটিস এমন একটি শারীরিক অবস্থা যা সারা জীবনের জন্যে বয়ে বেড়াতে হয় এবং সারা বিশ্বে এর কারণে প্রতি বছর ১০ লাখেরও বেশি মানুষের…

নিয়মিত চা পানে অভ্যস্ত কমবেশি সবাই। ব্ল্যাক-গ্রিন টি’সহ বিভিন্ন ধরনের ভেষজ চা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি…

শিশুকে আপনি যা শেখাবেন, সে সেভাবেই শিখে বড় হবে। তাই ছোটবেলা থেকেই তার সুন্দর অভ্যাস গড়ার দিকে মা-বাবা কিংবা অভিভাবককে মনোযোগী হতে হবে।…

লিভার হলো শরীরের অন্যতম কঠোর পরিশ্রমী অঙ্গ। এটি অক্লান্তভাবে টক্সিন ফিল্টার করে, চর্বি বিপাক করে এবং হজমে সহায়তা করে। যদিও আমরা ভাবতে পারি…

অনেকেই বেশি পরিমাণে পেঁয়াজ কেটে রাখে। অনেক সময় সঠিক উপায়ে সংরক্ষণ না করার কারণে কাটা পেঁয়াজ নষ্ট হয়ে যায়। পেঁয়াজের দাম বেড়েই চলেছে।…

বিয়ে বা বিবাহ হলো একটি সামাজিক বন্ধন বা বৈধ চুক্তি; যার মাধ্যমে দুজন মানুষের মধ্যে দাম্পত্য সম্পর্ক স্থাপিত হয়। বিভিন্ন দেশে সংস্কৃতিভেদে বিবাহের…