ব্যস্ত জীবনে খিদে মেটানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হিসেবে আমরা বেছে নিই ‘ইন্সট্যান্ট নুডলস’। কিন্তু অতিরিক্ত ময়দা, সোডিয়াম এবং প্রিজারভেটিভ সমৃদ্ধ এই খাবারটি আমাদের…
অতিরিক্ত দূষণ, মানসিক চাপ এবং সঠিক পুষ্টির অভাবে চুল পাতলা হয়ে যাওয়া বা টাক পড়ে যাওয়া এখন সাধারণ সমস্যা। তবে নামী-দামী রাসায়নিক পণ্য…
নখকুনি বা নখের কোণায় সংক্রমণ একটি সাধারণ কিন্তু অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা। ভুলভাবে নখ কাটা বা নোংরা জল লেগে এই সংক্রমণের সৃষ্টি হয়। প্রাথমিক…
ব্রণ বা অ্যাকনের সমস্যায় ভোগেননি এমন মানুষ কমই আছেন। তবে ব্রণের চেয়েও বড় সমস্যা হলো তার ফেলে যাওয়া জেদি কালচে দাগ। বাজারে পাওয়া…
রান্না করতে গিয়ে অসাবধানতাবশত অনেক সময় চোখে মরিচ লেগে যায়। এই অবস্থায় চোখে তীব্র জ্বালাপোড়া এবং জল পড়ার সমস্যা শুরু হয়। বেশিরভাগ মানুষই…
দুধ একটি সুষম পানীয়, যা শরীরের ক্যালসিয়াম ও প্রোটিনের অভাব মেটায়। আর আমরা অনেকেই মিষ্টির জন্য দুধে চিনি ব্যবহার করি। কিন্তু আয়ুর্বেদ শাস্ত্র…
বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকে কোলাজেন (Collagen) তৈরির হার কমে যায়, যার ফলে কপালে, চোখের কোণে বা মুখের চারপাশে সূক্ষ্ম ভাঁজ বা বলিরেখা…
সকালে ঘুম থেকে উঠে একরাশ সতেজতা অনুভব করার কথা। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই উল্টোটা ঘটে। রাতে ৬-৮ ঘণ্টা চমৎকার ঘুম হওয়ার পরেও সকালে চোখ…
একটা সময় ছিল যখন হার্ট অ্যাটাককে কেবল বার্ধক্যজনিত রোগ মনে করা হতো। কিন্তু বর্তমান সময়ে তরুণ ও যুবকদের মধ্যে অকাল হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা…
ফল হিসেবে বেদানার কদর চিরকাল। কিন্তু আপনি কি জানেন, এক বাটি বেদানার চেয়ে এক গ্লাস বেদানার রস আপনার শরীরের জন্য কতটা শক্তিশালী হতে…
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বর্তমান সময়ের এক নীরব ঘাতক। প্রতি বছর এই সমস্যার কারণে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ছে লক্ষ লক্ষ মানুষের। তবে…
আমরা হাত-পা, মুখ কিংবা চুলের যত্নে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় দিলেও শরীরের একটি অংশকে প্রায়ই এড়িয়ে যাই—আর সেটি হলো ‘নাভি’। অথচ চিকিৎসা বিজ্ঞানের…
ওজন কমানো মানেই কি সারাদিন সেদ্ধ সবজি আর পছন্দের খাবার বিসর্জন দেওয়া? পুষ্টিবিদরা বলছেন—একেবারেই না। কঠোর ডায়েট বা পছন্দের খাবার পুরোপুরি বন্ধ করে…
অনেক সময় মুখের সঠিক যত্নের অভাবে বা ছত্রাকজনিত সংক্রমণের কারণে জিহ্বায় কালো বা কালচে ছোপ দেখা দেয়। এটি কেবল দেখতেই খারাপ লাগে না,…
কার্লি বা কোঁকড়ানো চুল এখন ফ্যাশনে ইন। তবে সমস্যা হলো, হিট বা গরম মেশিন (Curling Iron) ব্যবহার করে চুল কার্ল করলে চুলের প্রাকৃতিক…
ওজন কমানোর কথা উঠলেই আজকাল সবার আগে যে পানীয়টির নাম মাথায় আসে, তা হলো ‘গ্রিন কফি’। সাধারণ কফির তুলনায় এর জনপ্রিয়তা এখন তুঙ্গে।…
বাদামকে বলা হয় প্রকৃতির ‘পাওয়ার হাউস’। প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিনে ভরপুর এই খাবারটি হার্ট ভালো রাখা থেকে শুরু করে স্মৃতিশক্তি…
বাঙালির সকাল মানেই এক কাপ ধোঁয়া ওঠা গরম চা। অনেকের তো চা ছাড়া চোখই খোলে না। কিন্তু আপনার এই প্রিয় অভ্যাসটিই কি আপনার…
চকলেট মানেই কি কেবল দাঁতের ক্ষতি আর ওজন বৃদ্ধি? মোটেও না! যদি সেই চকলেট হয় ‘ডার্ক চকলেট’, তবে তা আপনার শরীরের জন্য ওষুধের…
গর্ভাবস্থায় একজন নারীর খাদ্যাভ্যাস সরাসরি তার গর্ভস্থ সন্তানের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। এই সময় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া যতটা জরুরি, ঠিক ততটাই জরুরি কিছু…