জীবনে প্রতি মুহূর্তে আমাদের ছোট-বড় নানা সিদ্ধান্ত নিতে হয়। কিন্তু কোনটা ঠিক আর কোনটা ভুল, এই দোলাচলে ভুগে অনেকেই চরম সিদ্ধান্তহীনতায় বা ডিসিশন ফ্যা…

সকালের ঘুম ভাঙাতে এক কাপ গরম কফির জুড়ি মেলা ভার। ক্লান্তি দূর করে শরীরকে চনমনে করে তুলতে কফির জনপ্রিয়তা বিশ্বজুড়ে। কিন্তু আপনি কি জানেন, যে কফি আপনার …

আধুনিক প্রযুক্তির এই যুগে স্মার্টফোন এবং ইন্টারনেট আমাদের জীবনযাত্রাকে যতটা সহজ করেছে, তার চেয়েও অনেক বেশি জটিল করে তুলেছে ছোটদের জীবন। একসময় যে শৈশব …

বর্তমান ব্যস্ত ও প্রতিযোগিতাপূর্ণ জীবনে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস যেন আমাদের নিত্যসঙ্গী। কাজের চাপ, পারিবারিক দায়িত্ব এবং নানা অনিশ্চয়তার কারণে ছোট থেকে ব…

তীব্র গরম ও দাবদাহের দিনে ভারী ও তেল-মশলাদার খাবার এড়িয়ে শরীর ঠান্ডা রাখতে লাউয়ের জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু রোজের সেই একঘেয়ে লাউয়ের তরকারি বা ডাল খেয়ে কি…

প্রচণ্ড গরম ও তাপপ্রবাহের জেরে বিপর্যস্ত জনজীবন। এই গরমে শরীরকে সুস্থ, সতেজ এবং হাইড্রেটেড রাখা এক বিরাট চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সামান্য অসতর্কতা ডেক…

বাঙালি রান্নায় বেগুন আর ডিমের জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু এই দুটি চিরচেনা ও সহজলভ্য উপাদানকে যদি একটু বুদ্ধিদীপ্ত ও ভিন্ন উপায়ে রান্না করা যায়, তবে তা যেকো…

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখের ত্বকে বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা এবং ভাঁজ পড়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে অনেক সময় ভুল জীবনযাপন, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্…

দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া এবং ফাস্টফুডের যুগে পেটের গোলযোগ, গ্যাস, বদহজম কিংবা ক্রনিক পেটের ব্যথা যেন এক পরিচিত মহামারীতে পরিণত হ…

রবিবার হোক কিংবা কোনো বিশেষ ছুটির দিন, পাতে একটু সুস্বাদু আমিষ পদ না থাকলে যেন বাঙালির মন ভরে না। সাধারণ চিকেন কষা কিংবা চিকেন কারি খেয়ে যদি মুখ স্বাদ…

খাওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা (Postprandial Blood Sugar) বেড়ে যাওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি অত্যন্ত পরিচিত ও বিপজ্জনক সমস্যা। অনেকেই বুঝতে পারেন …

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরে যেমন নানা ধরনের পরিবর্তন আসে, তেমনই সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়ে আমাদের মাথার ত্বকে বা স্ক্যাল্পে। আবহাওয়া বদলের এই …

আজকের ব্যস্ত ও যান্ত্রিক জীবনযাত্রায় অনিদ্রা বা ইনসোমনিয়া এক অন্যতম মারাত্মক সমস্যায় পরিণত হয়েছে। রাতের পর রাত বিছানায় এপাশ-ওপাশ করে কাটানো এবং চোখের …

নতুন জুতো কেনার পর তা পায়ে গলানোর আনন্দই আলাদা। কিন্তু প্রথমবার জুতো পরলেই গোড়ালি ছড়ে যাওয়া কিংবা পায়ে ফোসকা পড়ার যন্ত্রণায় আনন্দ মুহূর্তেই মাটি হয়ে য…

অফিসের ব্যস্ততা কিংবা অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস—আজকের দিনে পেটে গ্যাস, অম্বল বা বদহজম যেন আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। সামান্য ভুল खानपान বা তাড়াহ…