সুস্থ থাকার জন্য অনেকেই এলাচ খান। রোগ প্রতিরোধে এটি অতুলনীয়। প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, কোলেস্টরল, ফ্যাট, ফাইবার, রাইবোফ্ল্যাভিন, পাইরিডক্সিন, থিয়ামিন, ইলেক্ট্রোলাইট, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়ামসহ…
দীর্ঘদিন ফ্রিজারে পড়ে থাকা মুরগির মাংস খাওয়ার আগে দেখে নিন সেটা ভালো আছে কিনা। জেনে নিন কীভাবে বুঝবেন মুরগির মাংস নষ্ট হয়ে গেছে।…
আজকাল একটু মোটা ও ঘন ভ্রু পছন্দ করছেন সবাই। এক জোড়া ঘন ভ্রু চোখ ও চেহারার সৌন্দর্য বাড়িয়ে দিতে পারে। প্রাকৃতিকভাবে ঘন ও…
কীভাবে ত্বক ও চুলের যত্ন নেবেন? ত্বক উজ্জ্বলই বা করবেন কীভাবে? চলুন জেনে নেওয়া যাক- পরিমিত খাবার খান বেশিরভাগ ছেলে ব্যস্ততার কারণে ত্বক…
জ্যোতিষশাস্ত্র অনুসারে, গ্রহ ও নক্ষত্রদের অবস্থান শুধু আকাশে নয়, সরাসরি প্রভাব ফেলে আমাদের জীবনেও। এমনই এক গুরুত্বপূর্ণ মহাজাগতিক পরিবর্তন হতে চলেছে ১৩ জুলাই,…
বাজারে এমন কিছু সবজি পাওয়া যায়, যেগুলো অনেকেই না জেনে এড়িয়ে যান— অথচ সেগুলির পুষ্টিগুণ ও স্বাদ, দুটোই অসাধারণ। ঠিক তেমনই একটি ব্যতিক্রমী…
অনেক শিশুই পড়া মনে রাখতে পারে না। কিছুক্ষণ আগেই যা পড়েছে, কিছু সময় পরেই তা ভুলে যাচ্ছে। এটা নিয়ে বাবা-মায়ের দুশ্চিন্তা স্বাভাবিক। তবে…
ইলিশ মাছের নামেই তো জিভে জল এসে যায়। ইলিশ দিয়ে আপনি পছন্দ মতো যেকোনও পদ বানিয়ে ফেলতে পারেন। পাতে এক দানা ভাতও পড়ে…
ডিমকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মিনারেলস। প্রোটিনের সবচেয়ে ভালো উৎস হচ্ছে ডিম। এতে ক্যালোরিও বেশ কম থাকে। গবেষণায়…
মশা নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন সবাই। কেননা মশাবাহিত রোগ ডেঙ্গু পুরা দেশকে নাড়িয়ে দিয়েছে। এই রোগে মৃত্যুর সংখ্যাও কম নয়। আবার ছারপোকার যন্ত্রণায় অনেকেই…
ডায়াবেটিস বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে প্রচলিত স্বাস্থ্য উদ্বেগের মধ্যে একটি। এটি কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণের জন্য খাদ্য, ব্যায়াম এবং জীবনধারা পরিবর্তনের একটি সুষম সমন্বয় প্রয়োজন। সাধারণ দৈনন্দিন…
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, স্মার্ট খাওয়া এবং সামগ্রিক কল্যাণ বয়ে আনে এমন অভ্যাস গড়ে তোলার আকাঙ্ক্ষা থাকে সবারই। আপনি যদি আপনার সেই যাত্রাকে সুপারচার্জ করার…
শীত আসতেই সর্দি-জ্বর, কাশিতে কমবেশি সবাই ভুগছেন। তবে এ সময়ের সর্দি-জ্বর সাধারণ নাকি নতুন কোনো ভাইরাসের লক্ষণ তা বুঝে ওঠা কঠিন। এখন আবার…
পিরিয়ড শুরুর আগে হালকা পেট ব্যথার সমস্যায় অনেক নারী কষ্ট পান। কিন্তু কারও কারও এমন অসহ্য ব্যথা হয় যে ওষুধ খেতে হয়। টানা…
ফ্যাটি লিভারে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে বিশ্বজুড়েই। অনিয়মিত জীবনধারণ এই ব্যাধির মূল কারণ। ফ্যাটি লিভারের কারণে লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমে। ফলে লিভার…
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। এই সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। যেকোনো বয়সেই দেখা দিতে পারে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা। আর একবার এই সমস্যা…
যারা বাড়িতেই থাকেন, দুপুরে খাওয়ার পরে ঘুম তাদের কাছে বেশ পরিচিত অভ্যাস। আর যাদেরকে কর্মক্ষেত্রে থাকতে হয়, দুপুরের খাবার শেষে চেয়ারেই খানিকটা ঝিমিয়ে…
স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কে রোমান্স গভীর থেকে গভীরতর করতে আমরা চেষ্টায় কোনো ত্রুটি রাখি না। সম্পর্ক দৃঢ় করতে আমরা কত কী করি। নবদম্পতি হোক বা…
‘মাছে-ভাতে বাঙালি’ এখন মাছ খাওয়া কমিয়ে দিয়ে মাংসের প্রতি ঝুঁকে পড়েছে। এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য খারাব। কেননা মাছ শরীরের যে উপকার করে তা…
লেবুর রস আর নারিকেল তেল শুষ্ক আবহাওয়ায় তেল মাথায় আর্দ্রতা জোগায়। চুলের গোড়ায় পুষ্টির জোগান দেয়। এই নারিকেল তেলকে একটু গরম করে তাতে…