ঋতু বদলের পালায় শীতের আগমন ঘটছে। বাতাসে হালকা ঠাণ্ডা আবহাওয়ার প্রভাবে ঠাণ্ডাজনিত সমস্যার পাশপাশি ছোটখাটো শারীরিক অসুস্থতা দেখা দিচ্ছে অহরহ। এ সময়ে নিজ…

পায়ের নখের খুব সাধারণ একটি সমস্যা হলো ফাঙ্গাল ইনফেকশন, যাকে Onychomycosis ও বলা হয়ে থাকে। বহু কারণেই এই ফাঙ্গাল ইনফেকশনের সমস্যাটি দেখা দিতে পারে। যার…

  ত্বকের উপরিভাগের ময়লা ও মরা চামড়া দূর করতে কফি খুব ভালো এক্সফলিয়েটর হিসেবে কাজ করে। এছাড়া কফি ব্যবহারে ত্বক প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল ও সতেজ হয়ে ওঠ…

স্বাদের দিক থেকে পাকা কলা মজাদার হলেও, কাঁচা কলার উপকারিতাগুলো পেতে হলে ভর্তা, ভাজি বা বিভিন্ন তরকারি রান্নার সাথে কাঁচা কলা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হ…

সারাদিনের কর্মব্যস্ততা শেষে রাতে শরীর যখন বিশ্রাম চায় তখনই হুট করে ঘুম গায়েব হয়ে যায়। দেরীতে ঘুমালেও ঘুম ভালো হয় না। এদিকে দেরী করে ঘুমানোর ফলে দিনভর …

চোখের মনি একপাশ থেকে অন্যপাশে ঘুরাতেও কষ্ট হয় এবং চোখের ভেতর শুষ্ক হয়ে ওঠে। স্বাভাবিকভাবে তাকিয়ে থাকাও কষ্টকর হয়ে ওঠে। চোখের সাধারণ এই সমস্যাটিকে বলা …

পরপর গরম ও ঠাণ্ডার প্রাদুর্ভাব দেখা দেওয়ার ফলে ফ্লু ও ঠাণ্ডাজনিত শারীরিক সমস্যা তুলনামূলক বেশি দেখা দেয়। মৌসুমি ফ্লু ও ঠাণ্ডার সমস্যায় বিচলিত হওয়ার কি…

সবজির মাঝে আলু কেটে রাখা হলে কিছুক্ষণের মাঝেই বিবর্ণ বা বাদামি বর্ণ ধারণ করে কষ্ট করে কাটা আলু। আলুর এমন বর্ণ পরিবর্তনের সমস্যাটি রোধ করা যেতে পারে খু…

আজকে যে দামে পণ্য কেনা হচ্ছে, দিন গড়াতেই বেড়ে যাচ্ছে তার দাম। ফলে টানাটানিতে পরে যাচ্ছে পুরো মাসের বাজারের বাজেটে। আগামীকাল থেকে শুরু হওয়া নতুন আরেকটি…

নিয়মিত মেকআপ করলেও অনেকেই প্রাইমারের ধারেকাছেও ঘেঁষতে চান না। ময়েশ্চারাইজার, ফাউন্ডেশন, সেটিং পাউডারসহ অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করার আগে কেন প্রাইমার ব্য…

এ কারণেই সতর্ক করা হচ্ছে এবং বলা হচ্ছে জীবনযাপনের ধরণে পরিবর্তন আনতে। বেশি করে সবজি ও ফল খাওয়া, ফ্যাটযুক্ত খাবার পরিহার করা, ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করা…

আমরা সবাই জানি যে, ডিম একটি আদর্শ খাবার। প্রাপ্তির সহজলভ্যতার কারণে এর চাহিদাও অনেক বেশি। তাছাড়া ডিম রান্না করাও সহজ, দামও কম এবং প্রোটিনে ভরপুর। কিন্…

ভিটামিন শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নানা ধরণের ভিটামিন শরীরকে সুস্থ রাখতে ভূমিকা পালন করে। আর এই ভিটামিনের অভাব পূরণের জন্য আমরা নানান পুষ্টিকর খাব…

দেহের ওজন বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পেটেরও চর্বি বাড়তে থাকে। আবার অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়, দেহের অন্য কোথাও চর্বি না বাড়লেও পেটের চর্বি ঠিকই বাড়তে থাকে। জান…

সকালে উঠে একবার দাঁতব্রাশ করা ছাড়া আর কোনোরকম যত্ন কি নেয়া হয়? সারাদিনে নানারকম খাদ্য গ্রহণ করতে দাঁত আমাদের সাহায্য করে। এর ফলে সে নানাভাবে ক্ষতিগ্রস…

হলুদ একটি পরিচিত মশলা। এটি শুধু রান্নার স্বাদ আর গন্ধ বাড়াতেই কাজে লাগে না, রয়েছেও আরও অনেক ব্যবহার। বিশেষজ্ঞদের মতে, অস্টিওআর্থ্রাইটিস, আলসারেটিভ কোল…

স্কুল-কলেজ, বাড়ি বা অফিসেই কেউ যদি অতি মানসিক চাপে গালি দেয়, তাহলে তো আর কথাই নেই। ঘটে যায় মস্ত বড় কেলেঙ্কারি। তবে গবেষণা বলছে ভিন্ন কথা। গবেষকদের দাব…

হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের জন্য দায়ী মনে করা হয় শরীরে সোডিয়ামের স্তরকে। এর কারণ হলো, সোডিয়াম আমাদের রক্তে ফ্লুইডের পরিমাণ ও সমতা বজায় রাখে। আমরা যে লবণ…

সবার মধ্যে একটি প্রচলিত ধারণা রয়েছে, নারীদেরই শুধু স্তন ক্যানসার হয়। এটি একটি ‘মেয়েলি’ অসুখ। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, পুরুষদের মধ্যেও দেখা যায় এ ক্যানস…

এক মাত্র খাবারেই মজুত রয়েছে জ্বালানি, যা শরীরকে সচল রাখতে সাহায্য করে থাকে। তাই বাঁচার পরিধি বাড়ানোর পাশাপাশি শরীরকে যদি নানা রোগ থেকে বাঁচিয়ে রাখত…