এই সংকটময় পরিস্থিতিতে নিজের যত্ন নেওয়া সবচেয়ে জরুরি। মারাত্মক ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাঁচতে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা, নিয়মিত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা এবং যথাসম্ভব…
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা ৯ ঘণ্টা ও তার বেশি সময় ঘুমান, তাদের মধ্যে বিষণ্ণতার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই মন ভালো রাখার…
তুলসি পাতায় রয়েছে একাধিক ঔষধি গুণ এবং রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা। ছোটোখাটো অনেক রোগের ওষুধ হিসেবে এই তুলসি পাতা ব্যবহার করা হয়। আজ দেখে…
ঘুমোনোর সময় হালকা জামাকাপড় পরতেই সকলে পছন্দ করেন। কারণ তাহলেই ভালো ঘুম হয়। এমনকী শীতকালেও খুব মোটা জামাকাপড় পরে ঘুমোতে পছন্দ করেন না…
জরায়ু মুখের ক্যান্সার নারীদের জন্য খুবই দুশ্চিন্তার কারণ। অনেকেই এই ক্যান্সারে আক্রান্ত! জানেন কি? নিয়মিত শারীরিক সম্পর্ক বজায় রাখেন এমন নারীদের শতকরা ৮০…
ওজন কমাতে তরুণ প্রজন্মের অনেকেই ঝুকছেন অনিয়ন্ত্রিত ডায়েটের দিকে। নিজেকে সুদর্শন দেখানোর জন্য অভিজ্ঞ ডায়াটিশিয়ানের পরামর্শ না নিয়ে, চটজলদি ফলের আশায় তারা নানা…
মাইকোব্যাক্টেরিয়াম টিউবারকুলোসিস নামক একটি ব্যাক্টেরিয়া মানবদেহে যক্ষ্মা বা টিবি রোগ তৈরি করে। এই রোগে প্রতি বছর বহু মানুষের মৃত্যু হয়। প্রায় ৮০ শতাংশ…
আপনি কি বেশ কিছুদিন ধরে বাইরে খাচ্ছেন? আপনি কি আপনার ক্যালোরি গ্রহণের দিকে নজর রাখছেন না? হঠাৎ অনিয়ন্ত্রিত ওজন বৃদ্ধির চিন্তা কি আপনাকে…
নাক থেকে রক্ত পড়া বা এপিসটাক্সিস একটি অতি সাধারণ সমস্যা। যারা প্রায়শই এই সমস্যায় ভোগেন, তারা জানেন এটি কতটা বিরক্তিকর হতে পারে। নাকের…
ডায়াবেটিস ধরা পড়লে খাদ্যতালিকা নিয়ে দুশ্চিন্তা হওয়া স্বাভাবিক। মিষ্টিজাতীয় খাবার একেবারে বাদ দেওয়ার পাশাপাশি আরও অনেক পছন্দের খাবার খাওয়া নিয়ে মনে তৈরি হয়…
আধুনিক বিশ্বে দিন-রাত নির্বিশেষে কাজ করা একটি স্বাভাবিক চিত্র। অনেকেই রাতের শিফটে নিয়মিত কাজ করেন, আবার ফ্রিল্যান্সারদের আন্তর্জাতিক ক্লায়েন্টদের সঙ্গে কাজ করার জন্য…
আপাতদৃষ্টিতে কাঁচা দুধ তার প্রাকৃতিক উৎস এবং বিশুদ্ধতার ধারণার জন্য আকর্ষণীয় মনে হলেও, এটি আসলে গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করে। গরু, ভেড়া বা…
আপেল এবং পেয়ারা, এই দুটি ফলই আমাদের দৈনন্দিন জীবনে পরিচিত এবং সহজলভ্য। তবে এই দুটির মধ্যে কোনটি বেশি উপকারী, তা নিয়ে বিতর্ক চলতেই…
ওজন কমানোর চেষ্টায় অনেকেই সালাদের অপরিহার্য অংশ হিসেবে শসা গ্রহণ করেন। শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণেই নয়, শরীরকে ঠান্ডা রাখতেও শসা একটি অত্যন্ত কার্যকর সবজি।…
ক্যানসার একটি ভয়াবহ রোগ যা প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবন কেড়ে নেয়। এই রোগ শরীরের যেকোনো অংশে বাসা বাঁধতে পারে এবং…
কর্মব্যস্ত জীবনে অফিসের চাপ এবং সংসারের নানা দায়িত্ব সামলাতে গিয়ে দিনের শেষে অনেকেই ক্লান্ত হয়ে পড়েন। ছুটির দিন ছাড়া বিশ্রাম যেন অধরা। এই…
একটি সুস্থ জীবনধারার জন্য সঠিক ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন থাকলে অনেক রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। ফিট…
শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ফিট থাকতে চান সকলেই। তবে অনিয়মিত জীবনযাপন এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে ওজন বেড়ে যায়, যা শরীরের জন্য ডেকে আনতে…
মদ্যপান অনেকের কাছেই যেন এখনকার দিনে নিত্যনৈমিত্তিক ব্যাপার। অফিস থেকে ফিরে একটু গলা ভেজানো কিংবা রাতের খাবারের পর সামান্য পানীয় ছাড়া অনেকেরই চলে…
নিয়মিত শরীরচর্চা করলে হার্টের স্বাস্থ্যের তো উন্নতি ঘটেই, সেই সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগ ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই নয়, যারা…