ডায়াবেটিসের সমস্যায় পড়া মানুষেরা নিয়মিত ব্যায়াম করলে অনায়াসে স্বাভাবিক জীবন-যাপন করতে পারেন। এতে ওজন যেমন নিয়ন্ত্রণে থাকে, তেমনি রক্তে সুগারের মাত্রাও ঠিক থাকবে।…

মুখের ভেতরে যে ব্যাকটেরিয়া প্রতিদিন জন্ম নেয় তা ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে ক্যানসার হতে পারে বলে জানিয়েছেন গবেষকেরা। ওপেন অ্যাকসেস জার্নাল পিএলওএস প্যাথোজেনসে…

পুরুষের তুলনায় নারীদের দ্বিতীয়বার হার্ট অ্যাটাক কম হয় বলে জানিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকেরা। ১৪ লাখ মানুষকে নিয়ে করা এই গবেষণা শেষে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বেঁচে…

হার্ট অ্যাটাকের পরের দিনগুলোতে যৌন মিলন ঠিক রাখলে বাঁচার সম্ভাবনা অনেকাংশে বাড়তে পারে বলে নতুন একটি গবেষণায় জানিয়েছেন ইসরায়েলের গবেষকেরা। তেল আবিব ইউনিভার্সিটির…

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ক্ষমতা কমে গেলে বিভিন্ন ব্যাধিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। শীতে এমনিতেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে শুরু করে। তাই…

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। আমাদের শরীরের রক্ত পরিশোধনকারী…

হার্ট অ্যাটাক এবং কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এর মধ্যে কিন্তু কিছু পার্থক্য আছে। হার্টের ধমনীতে ব্লক হয়ে গেলে বা চর্বি জমলে রক্ত চলাচলে সমস্যা হয়।…

বিশ্বে করোনারি আর্টারির কারণে প্রতিবছর প্রায় ৯ মিলিয়ন মানুষের মৃত্যু হয়। কমবয়সীদের মধ্যেও এখন বাড়ছে হার্টের সমস্যা। হার্ট অ্যাটাকের বিভিন্ন লক্ষণের মধ্যে বুকে…

নিয়মিত হাঁটাহাঁটির মাধ্যমে ওজন কমানো সম্ভব। হাঁটার উপকারিতা সম্পর্কে সবাই কমবেশি জানেন! শারীরিক কসরতের প্রথম ধাপ বলতে গেলে হাঁটা। সুস্থ থাকার পাশাপাশি শরীরের…

হৃদরোগ এখন ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রতি বছর এই রোগে অনেক মানুষের মৃত্যু হয়। বিভিন্ন তেল যেখানে হৃদরোগ ও মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায়। তবে এমন…

আমাদের খাওয়াদাওয়ার ধরন এবং রকম, দুটোই নির্ভর করে কয়েকটি বিষয়ের উপরে। তার সঙ্গে যুক্ত হয় ব্যক্তিগত পছন্দ আর অপছন্দ। কেউ নিরামিষাশী, আবার কেউ…

কোলোরেক্টাল ক্যান্সার একটি জটিল রোগে। খাদ্যাভ্যাস ও জীবনপদ্ধতির পরিবর্তনসহ নানা কারণে এই ক্যান্সার হয়। এপেনডিক্স, পায়ুপথ ও বৃহদান্ত্রের ক্যানসারকে কোলোরেক্টাল ক্যান্সার বলা হয়।…

মেরুদণ্ড আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। মেরুদণ্ডে কোনো রকম সমস্যা থাকলে ওঠা, বসা, দাঁড়ানো সব কিছুতেই সমস্যা হতে পারে। মেরুদণ্ডে বড় কোনো…

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেননি, এমন কাউকে পাওয়া যাবে কি? আমাদের পাকস্থলীর গায়ে সুক্ষ্ম একটি ঝিল্লি থাকে। খাবারের অ্যাসিড ও ক্ষতিকর জীবাণু থেকে পাকস্থলীকে বাঁচায়…

আমরা সাধারণত বাজার থেকে একই ব্যাগে গাদাগাদি করে বিভিন্ন পদের সবজি এনে থাকি। এ রকমভাবে ফলের বাজার থেকেও বিভিন্ন পদের ফল একত্রে নিয়ে…

বেঁচে থাকার জন্য পর্যাপ্ত জল ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ অপরিহার্য। বিশেষজ্ঞরা ফাস্টফুড জাতীয় খাবার পরিহার করার পরামর্শ দিলেও, স্বাদের টানে অনেকেই কমবেশি এসব…

সুস্থ জীবনযাপন সকলেরই কাম্য। তবে সামান্য ক্লান্তি লাগলেই মনে উঁকি দেয় অজানা রোগের ভয়। কিন্তু জানেন কি, ঘরে বসেই কয়েকটি ছোট্ট পরীক্ষার মাধ্যমে…

ফ্লার্ট—এই শব্দবন্ধটি নিয়ে অনেকের মনেই ধোঁয়াশা রয়েছে। এর সরাসরি বাংলা প্রতিশব্দ খুঁজে পাওয়াও বেশ কঠিন। কাছাকাছি কিছু শব্দ থাকলেও, তা ব্যবহার করতে অনেকেই…

শারীরিক অসুস্থতা জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। তবে কিছু শারীরিক পরিবর্তনকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। ভারতীয় গণমাধ্যম ‘এবেলা’ সম্প্রতি এমন কিছু লক্ষণ প্রকাশ করেছে,…

শহুরে জীবনে সময়ের অভাব একটি নিত্যনৈমিত্তিক ব্যাপার। কর্মব্যস্ততার মাঝে অনেকেরই প্রতিদিন রান্না করার সুযোগ থাকে না। তাই অনেকেই একসঙ্গে বেশি পরিমাণে খাবার রান্না…