শরীরের ‘পাওয়ার হাউস’ বা সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ ল্যাবরেটরি হলো লিভার। কিন্তু অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস আর অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের জেরে বর্তমানে ঘরে ঘরে থাবা বসাচ্ছে ফ্যাটি লিভার…

রাগ মানুষের একটি স্বাভাবিক আবেগ, কিন্তু যখন এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এবং সামান্য কারণে আপনি উত্তেজিত হয়ে পড়েন, তখন তা চিন্তার বিষয়।…

রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে ওজন কমানো—উচ্ছের গুণের শেষ নেই। কিন্তু সম্প্রতি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একাংশ উচ্ছের অতিরিক্ত সেবন নিয়ে এক চাঞ্চল্যকর সতর্কবার্তা…

স্টাইল বা ফিটিং ঠিক রাখতে গিয়ে আপনি কি খুব টাইট অন্তর্বাস বা আন্ডারওয়্যার ব্যবহার করছেন? চিকিৎসকদের মতে, এই অভ্যাসটি আপনার শরীরের জন্য মারাত্মক…

চিকিৎসকদের মতে, ২৫ বছর বয়স হলো মানবশরীরের একটি সন্ধিক্ষণ। এই সময়েই শরীরের গঠন পূর্ণতা পায় এবং মেটাবলিজম বা বিপাক প্রক্রিয়ায় পরিবর্তন আসতে শুরু…

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে ঘরে ঘরে সর্দি, কাশি আর বুকের জমাট বাঁধা কফ এক বড় যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকের ক্ষেত্রেই এই কফ…

হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাক বর্তমান সময়ের সবচেয়ে বড় আতঙ্ক। অনেক সময় কোনো বড় লক্ষণ ছাড়াই শরীরে বাসা বাঁধে এই মারণব্যাধি। তবে সাম্প্রতিক এক…

রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া বা ডায়াবেটিস বর্তমানে একটি নীরব মহামারী হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস আর কায়িক পরিশ্রমের অভাবে হু হু করে বাড়ছে…

কর্মব্যস্ত জীবনে ক্যারিয়ারের ইঁদুর দৌড়ে আমরা অনেকেই রাতকে দিন বানিয়ে ফেলেছি। অফিসের কাজ হোক বা ফ্রিল্যান্সিং—রাত জেগে ল্যাপটপের সামনে বসে থাকা এখনকার ট্রেন্ড।…

বর্তমানে পিত্তথলিতে পাথরের সমস্যা অত্যন্ত সাধারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকের ধারণা এটি কেবল ওষুধের মাধ্যমেই সেরে যায়, কিন্তু এই সমস্যার মূলে রয়েছে আমাদের প্রতিদিনের…

কাজের চাপে চনমনে থাকতে বা আড্ডার মেজাজে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা কফি আমাদের নিত্যসঙ্গী। কিন্তু এই ক্লান্তি দূর করার পানীয়টিই যখন আসক্তিতে পরিণত…

সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই, কিন্তু দিনের কোন সময়ে ব্যায়াম করলে সবচেয়ে বেশি সুফল পাওয়া যায়—তা নিয়ে তর্কের শেষ নেই। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে,…

আজকের ভেজাল খাবার আর দূষণের যুগে শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার বা ‘ডিটক্স’ রাখা অত্যন্ত জরুরি। চিকিৎসকদের মতে, ঘরোয়া উপায়ে তৈরি একটি বিশেষ ভেষজ…

আজকের ব্যস্ত জীবনে বড়দের পাশাপাশি শিশুদের মধ্যেও দ্রুত খাবার খাওয়ার প্রবণতা বাড়ছে। অনেক সময় কার্টুন দেখতে দেখতে বা খেলার তাড়ায় শিশুরা খাবার ঠিকমতো…

কলা খাওয়ার পর খোসা ফেলে দেওয়াটাই আমাদের চিরচেনা অভ্যাস। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, আমরা আসল পুষ্টির বড় অংশই ডাস্টবিনে ফেলে দিচ্ছি। আপনি কি জানেন,…

অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া আর অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবারের ফলে অ্যাসিডিটি এখন ঘরে ঘরে এক বড় সমস্যা। সাময়িক আরাম পেতে আমরা অনেকেই চটজলদি অ্যান্টাসিড বা গ্যাসের…

সুস্থ থাকতে আমরা অনেকেই সকালের ডায়েটে ড্রাই ফ্রুটস বা শুকনো ফল রাখি। কাজু, কিসমিস, আমন্ড বা আখরোট—এসবই পুষ্টিগুণে ভরপুর। কিন্তু প্রশ্ন হলো, খালি…

আজকালকের ব্যস্ত জীবন বা দ্রুত ওজন কমানোর নেশায় অনেকেই দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকেন। কেউ ব্রেকফাস্ট বাদ দিচ্ছেন, তো কেউ কাজের চাপে লাঞ্চ করছেন…

ভাজাভুজি বা বেকড খাবার একটু বেশি লালচে বা বাদামি করে ভাজলে খেতে বেশ সুস্বাদু লাগে। কিন্তু স্বাদের এই নেশাই হতে পারে আপনার মরণফাঁদ।…