সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি, কিন্তু সেই ঘুম যদি প্রয়োজনের তুলনায় বেশি হয়, তবে তা হিতে বিপরীত হতে পারে। সাম্প্রতিক এক চাঞ্চল্যকর গবেষণায়…
ধূমপান মানেই আমরা হার্ট বা ফুসফুসের ক্ষতির কথা ভাবি। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, ধূমপান আপনার চোখের চিরস্থায়ী ক্ষতি করে আপনাকে অন্ধত্বের দিকে ঠেলে…
পিরিয়ড বা মাসিকের দিনগুলোতে পেটে ও কোমরে অসহ্য যন্ত্রণা অনেকেরই স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যাহত করে। এই সময় ঘনঘন পেইনকিলার খাওয়া শরীরের জন্য মোটেও ভালো…
দ্রুত ওজন কমাতে বর্তমান প্রজন্মের কাছে ‘কিটো ডায়েট’ অত্যন্ত জনপ্রিয়। কার্বোহাইড্রেট একদম কমিয়ে চর্বি বা ফ্যাট জাতীয় খাবার খেয়ে ওজন কমানোর এই প্রক্রিয়ায়…
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর জেনেও অনেকে এই অভ্যাস ছাড়তে পারেন না। তবে ফুসফুসের পাশাপাশি তামাকের সবথেকে বড় প্রভাব পড়ে দাঁত ও মাড়ির ওপর।…
আজকালকার অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ফলে হজমের সমস্যা ঘরে ঘরে পৌঁছে গেছে। দীর্ঘদিনের গ্যাস, অম্বল বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আপনার শরীরকে…
ত্রিশে পা দেওয়া মানেই শরীরের পাশাপাশি ত্বকেও বড় ধরনের পরিবর্তন আসতে শুরু করে। এই সময় থেকেই কোলাজেন তৈরির হার কমে যায়, ফলে ত্বকে…
বিচ্ছেদ বা ব্রেকআপ মানেই যে দুই জন মানুষের পথ চিরতরে আলাদা হয়ে যাবে, এমনটা নাও হতে পারে। আধুনিক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিণত মানসিকতা…
থাইরয়েড বর্তমানে একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে শুধু ওষুধ খেলেই হবে না, এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে গেলে খাবারের ওপর নিয়ন্ত্রণ থাকা…
আধুনিক ডায়েট চার্টে ‘সুপারফুড’ হিসেবে অ্যাভোকাডো এখন বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়। এই বিদেশি ফলটি কেবল স্বাদেই অনন্য নয়, এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ভিটামিন…
হার্ট অ্যাটাক বর্তমানে বিশ্বের অন্যতম প্রধান মারণ রোগ। চিকিৎসকদের মতে, হার্ট অ্যাটাক হুট করে হলেও শরীর তার অনেক আগে থেকেই কিছু সংকেত দিতে…
বিয়ে মানেই শুধু ধুমধাম করে উৎসব বা নতুন পোশাক নয়, এটি জীবনের এক দীর্ঘস্থায়ী অঙ্গীকার। কিন্তু বিয়ের পিঁড়িতে বসার উত্তেজনায় অনেকেই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো…
রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল এখন ঘরে ঘরে দুশ্চিন্তার কারণ। অনিয়মিত জীবনযাপন আর ভাজাপোড়া খাবারের অভ্যাসে ধমনীতে চর্বি জমে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। তবে চিকিৎসকরা…
অবসর সময়ে মহিলারা ঠিক কী করেন? এই চিরন্তন কৌতূহলের উত্তর খুঁজতে সম্প্রতি একটি আন্তর্জাতিক সংস্থা বিশাল সমীক্ষা চালায়। সেই সমীক্ষার ফলাফল যা বলছে,…
ত্বকের উজ্জ্বলতা আর টানটান ভাব ধরে রাখতে আমরা কত কিছুই না করি! কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার রান্নাঘরে থাকা সাধারণ ‘কফি’ বা ‘মধু’…
বাড়িতে ছোট শিশু থাকলে কিছুটা চঞ্চলতা স্বাভাবিক, কিন্তু সেই চঞ্চলতা যদি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, তবে মা-বাবার দুশ্চিন্তার শেষ থাকে না। অনেক সময়…
ক্যানসার মানেই এক অসহ্য যন্ত্রণার লড়াই। কিন্তু এই ব্যথার আসল কারণ কী? চিকিৎসকদের মতে, ক্যানসারের ব্যথা মূলত তিনভাবে শরীরে প্রভাব ফেলে। প্রথমত, টিউমার…
আড্ডায় বসে বা কাজের ফাঁকে আলসেমি ভাঙতে আঙুল ফোটানো অনেকেরই মজ্জাগত অভ্যাস। কিন্তু এই শব্দ কি শরীরের জন্য ক্ষতিকর? চিকিৎসকদের মতে, আমরা যখন…
শরীরের কাঠামো ঠিক রাখতে হাড়ের ভূমিকা অপরিসীম, কিন্তু আমরা অনেকেই হাড়ের সামান্য ব্যথা বা সমস্যাকে গুরুত্ব দিই না। চিকিৎসকদের মতে, এই অবহেলাই ভবিষ্যতে…
জলই জীবন, তবে সব সময় নয়। আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান—উভয় শাস্ত্রই বলছে, নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে জল পান করা…