গ্রিন টি স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে এখন বিশ্ব জুড়ে ব্যাপক জনপ্রিয়। চীনের এই হারবাল চা এশিয়া ছাড়িয়ে পশ্চিমা বিশ্বেও নাম কামিয়েছে। এই চা ওজন কমাতে …

নিয়মিত হাঁটলে শরীর সুস্থ থাকে। তাই আমাদের আরও বেশি হাঁটা প্রয়োজন। অনেকেই হাঁটেন। তবে কম মানুষই আছেন যারা যথেষ্ট হাঁটেন।এই হাঁটার রয়েছে অনেক উপকারিতা।…

শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের জন্য দুধের জুরি মেলা ভার। দুধের এই উপকারিতা দেখেই অধিকাংশ পরিবারে এক বা দু’ গ্লাস করে দুধ খাওয়ার চল আছে। কিন্তু সম্প্রতি পে…

সন্তান যেন বুদ্ধিমান ও মেধাবী হয়- এ প্রত্যাশা সব বাবা-মায়েরই থাকে। এ কারণেই গর্ভবতী নারী শিশুর কথা চিন্তা করে স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং স্বাস্থ্যসম্…

সকালে ঘুম থেকে ওঠার অনেক নিয়ম রয়েছে। তবে নিয়ম মেনে আমরা অনেকেই ঘুম থেকে উঠি না। দিনের শুরুতে ঘুম থেকে ওঠার কিছু উপায় রয়েছে। আপনার দিনটি সঠিকভাবে শুরু …

এক কাপ চা সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে। আবার এই চা অতিরিক্ত খাওয়া কিন্তু শরীরের জন্য ক্ষতিকর।  আমরা অনেকেই জানি না যে, অতিরিক্ত গরম চা খাওয়ার অভ্যাস ক্য…

প্রত্যেক নারীর কাছে মা হওয়ার অনুভূতি একটা বিশেষ কিছু। এজন্য নারীকে অনেক ত্যাগ স্বীকার করতে হয়। সন্তান পেটে আসার পর থেকে নারীকে কঠিন সংগ্রাম করতে হয়। এ…

নারীঘটিত রোগগুলোর মধ্যে অন্যতম পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম। এই রোগে মধ্যবয়সীরা নারীরা বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন। অনেক বিবাহিত তরুণীর ক্ষেত্রেও এই সমস্যা দেখ…