কখনও প্রচণ্ড গরম, কখনও আবার ঝমঝম করে বৃষ্টি- ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে অনেককেই সাইনাসের সমস্যায় ভূগতে হয়।  সাইনাসের সমস্যা হলে প্রবল মাথা যন্ত্রণা, সারা …

সুস্থভাবে বাঁচার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা জরুরি । তবে কখন করতে হবে আর কখন করা যাবে না-এ নিয়ে অনেকের প্রশ্ন আছে। জার্নাল অফ ফিজিওলজি’র গবেষণা বলছে, রাতে ব…

অতিরিক্ত কাজের চাপ শারীরিক, মানসিক অস্থিরতা বাড়ায়। যার খুবই ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে ব্যক্তিগত জীবনে। এক দিকে কাজের চাপ, অন্যদিকে সম্পর্কের তিক্ততা- সব মি…

ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রে অনেক নিয়ন্ত্রণ থাকে। অন্যান্য খাবারের সঙ্গে সঙ্গে তাদের মিষ্টি স্বাদের ফলও খেতে বারণ করা হয়। আবার একেবারে কোনও…

এমনিতেই যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন তাদের খাওয়াদাওয়ার ব্যাপারে সাবধান হতে হয়। গরমে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। তাপমাত্রা বাড়তে থাকলে শরীর থেকে প্রচু…

ফল শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। নিয়মিত ফল খাওয়ার অভ্যাস শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। পুষ্টিবিদরাও অনেক সময়ে ওজন কমাতে ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন। তবে সব ধর…

গরমে শরীরের পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নেওয়াটাও জরুরি। এই চড়া রোদ মাথায় নিয়েও অনেককেই বাইরে বেরোতে হয়। গরমে অনেকটা সময় যাদের বাইরে কাটাতে হয় তাদের ‘সান অ্য…

রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়লে তা অস্থিসন্ধিতে ক্রিস্টাল হিসাবে জমে। এই ক্রিস্টাল জমার কারণে অস্থিসন্ধি ফুলে লাল হয়ে যায়। তখন প্রচণ্ড ব্যথা হয়। যে…

গ্রীষ্মের তীব্র তাপদাহের পর বর্ষা স্বস্তি নিয়ে আসে। তবে সেই সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের রোগবালাইয়েরও ঝুঁকি বাড়ে এই সময়। এ কারণে এই সময় সাবধান থাকাটা জরুরি। বর…

অনেক আগে থেকেই বিভিন্ন রান্নায় শুকনো ফল যেমন-আখরোট, কিশমিশ, পেস্তাবাদাম, কাজু বাদাম ব্যবহৃত হয়। আজকাল রান্না ছাড়া এমনিতেও সবার মধ্যে শুকনো ফল খাওয়ার আ…

হাল ফ্যাশনে নারী-পুরুষ উভয়ের কাছেই জিন্স প্যান্টের চাহিদা সবচেয়ে বেশি। নিয়মিত ব্যবহারের জন্য জিন্সের বিকল্প নেই। সাধারণত টাইট-ফিটিং জিন্স পরতেই সবাই স…

সারাদিনে মোট কয়বার মুখ ধোয়া উচিত এ বিষয়টি হয়তো অনেকেরই অজানা। আসলে বিষয়টি একেক জনের দৈনন্দিন রুটিনের উপর নির্ভর করে। যারা সারাদিন বাইরে কাজ করেন, তারা…

ঘাম শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। ঘাম হলো শরীরের বিভিন্ন গ্রন্থি থেকে লবণ-ভিত্তিক তরল নিঃসরণ। শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে, গরম আব…

ওজন কমাতে অনেকেই কঠোর ডায়েট অনুসরণ করেন, তো আবার কেউ কেউ শরীরচর্চায় ব্যস্ত থাকেন। অভিনেতা-অভিনেত্রী থেকে শুরু সাধারণ মানুষ সবার মধ্যেই ওজন কমানোর চেষ্…

অনেকেরই আঙুল ফোটানোর অভ্যাস আছে। কাজের ব্যস্ততা থেকে শুরু করে অবসরেও হাতের আঙুল ফোটান অনেকেই। শুধু বড়রাই কেন ছোটরাও এই অভ্যাস রপ্ত করে পরিবারের কারও ন…

কর্মব্যস্ত এই পৃথিবীতে লাখ লাখ মানুষ মানসিক অবসাদে ভুগছেন। শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার জন্য সবাই চিকিৎসকের কাছে দৌড়ালেও, মানসিক সমস্যার বিষয়গুলোকে অনেকেই …

স্কুলের শিক্ষকরা প্রায়ই শাস্তিস্বরূপ শিক্ষার্থীকে কান ধরে এক পায়ে দাঁড়িয়ে থাকার আদেশ দেন। শিশু-কিশোরদের জন্য বিষয়টি সহজ হলেও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কিছু…

বয়স বাড়তেই হাড়ের স্বাস্থ্যেরও অবক্ষয় ঘটে। হাড়ের যত্নের ক্ষেত্রে বেশিরভাগ মানুষই উদাসীন। বিশেষ করে বাইরের খাবার কিংবা জাঙ্কফুডের কারণে হাড়ের স্বাস্থ্য…

চা ছাড়া অনেকেরই দিন শুরু হয় না! সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর থেকে শুরু করে সারাদিনে বেশ কয়েকবার চা খান কমবেশি সবাই। আবার ঘরে অবসর সময়ে এক কাপ চা হাতে বারান্…

ব্রেন টিউমারের নাম শুনলেই সবাই আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। এই রোগ জীবননাশের কারণ হতে পারে। মস্তিষ্কের ভেতরে সৃঙিষ্ট হওয়া টিউমার ক্যানসার বা নন ক্যানসার কোষ বেড়ে…