প্রায় সবাই এমন খাবার খোঁজেন যা খেলে একসঙ্গে অনেক উপকার মেলে। কিন্তু এমন খাবারের তালিকা খুব বড় নয়। অল্পকিছু খাবারের ভেতর এমন গুণ রয়েছে। পেস্তা বাদাম তা…

ধুলো-ময়লা ভরা প্রতিদিনের জীবনে পরিচিত অসুখ হলো ফুসফুসের সংক্রমণ। অনেকেই প্রথমে বুঝতে পারেন না যে তার ফুসফুসে সংক্রমণ আছে। ডাক্তার দেখিয়ে বা হাতের মুঠ…

বছরের অন্য সময়ের রূপচর্চার সঙ্গে এই সময়ের রূপচর্চার পার্থক্য অনেকটাই। গরমের সময়টাতে আমরা মুখের তেল নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করি তাই ফেসমাস্কের উপাদানও থাকে …

ওজন কমানোর জন্য খাবারের তালিকায় নিয়ন্ত্রণ আনার পাশাপাশি প্রয়োজন রয়েছে শরীরচর্চারও। কিছু ব্যায়াম রয়েছে, যা কোনো জিমে কিংবা ট্রেনারের কাছে না গিয়েও নিজে…

একটি শিশুর জন্ম মানে মা-বাবারও জন্ম। কারণ শিশুটির জন্মের মাধ্যমেই তারা মা-বাবা হয়ে ওঠেন। নবজাতকের যত্ন নিতে হয় বিশেষভাবে। কারণ পৃথিবীর আলো-বাতাসে খাপ …

দাঁতের সমস্যার মতোই মাড়ির সমস্যাও বেশ অস্বস্তিকর ও কষ্টদায়ক। মাড়ি ফোলার সমস্যা হলে খেতে যেমন সমস্যা হয়, তেমনি একটু খোচা বা চাপ লাগলেও মাড়ি থেকে রক্ত ব…

দুপুরে খাওয়ার পরে বিছানায় একটু গড়াগড়ি করে নেয়া। হঠাৎ পাওয়া বিশ্রামে সুযোগ পেলে খানিকক্ষণ ঘুম। কর্মজীবীরা কেউ কেউ অফিসের চেয়ারেই গা এলিয়ে দু-পাঁচ মিনিট…

নানা কারণে আমাদের ঠোঁট কালচে হয়ে যেতে পারে। রোদে দীর্ঘ সময় থাকা, ধূমপান করা, সস্তা লিপস্টিক বব্যহার ইত্যাদি কারণে ঠোঁটে কালচেভাব দেখা দিতে পারে। এমনকী…

স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় শুরুর দিকেই থাকে ফলের নাম। নানা ধরনের ভিটামিন, মিনারেলস ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর ফল প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখলে ওজন …

মেয়েরা প্রকৃতিগতভাবেই একটু গল্পপ্রিয় হয়ে থাকে। বিশেষ করে বান্ধবীদের সঙ্গে আড্ডা দিলে তো কথাই নেই। বাড়ির কথা, অফিস কলিগদের কথা, প্রেমিক বা বরের কথা- সব…

ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে আলু খেতে পারছেন না? এবার থেকে তবে মিষ্টি আলু খাওয়া শুরু করুন। কারণ এটি আপনার ওজন বাড়াতে নয়, কমাতে সাহায্য করবে। আলুর স্বাদ তো পাবে…

একটি মিষ্টি আরেকটি ঝাঁঝালো স্বাদের। একটি ব্যবহার করা হয় মিষ্টিজাতীয় খাবারে, আরেকটি মশলাদার খাবার তৈরিতে। কিন্তু এই দুটি উপাদান একইসঙ্গে খেলে কেমন হয়? …

প্রেম দুটি মানুষকে কাছাকাছি আনে। দুজনের ভালোলাগা-মন্দলাগা ভাগাভাগি করেই সম্পর্ক এগিয়ে যায়। একজন মানুষ কখনো পুরোপুরি আরেকজনের মনের মতো হয় না। প্রেমিক …

ঘুম মানে কিন্তু অলস সময় পার করা নয়। ঘুম মানে বিশ্রাম। পরবর্তী কাজগুলো স্বাচ্ছন্দে করার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করা হয় ঘুমের মাধ্যমে। ঘুম পর্যাপ্ত না হলে …

ওজন কমানো নিয়ে যেমন অনেকে মুশকিলে পড়েন, তেমনই ওজন বাড়ানো নিয়েও ভুগে থাকেন অনেকেই। যত চেষ্টাই করা হোক না কেন, ওজন বাড়ে না। আমাদের শরীরের ওজন সঠিক কি না…

রান্নায় মশলা কেন ব্যবহার করেন? এর সহজ উত্তরটি হলো স্বাদ ও গন্ধের জন্য। কিন্তু স্বাদ আর গন্ধ বৃদ্ধির পাশাপাশি এসব মশলা যে আমাদের শরীরের কতটা উপকারে আসে…

সুস্বাস্থ্য আর ওজন ধরে রাখতে একেকজন একেকরকম ডায়েট মেনে চলেন। সেসব ডায়েটের পাশাপাশি আজ জেনে নিন রেইনবো ডায়েট বা রংধনু ডায়েটের কথা। শুনে নিশ্চয়ই কিছুটা …

ফল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে খানিকটা হলেও জানেন নিশ্চয়ই। আমাদের শরীরের অনেক উপকারে আসে এই ফল। সারাবছরই নানা রকমের ফল পাওয়া যায় বাজারে। নিয়মিত খাবার তাল…

চোখে প্রায়ই সমস্যা হচ্ছে? চোখ লাল, চোখ দিয়ে জল পড়া সেইসঙ্গে চোখে ব্যথাও আছে? এমনকী অসুবিধা হচ্ছে দেখতেও! ভাবছেন দূষণ আর ঘুম ঠিকমতো না হওয়ার জন্য এরকম…

  খোলস যতটা শক্ত, ভেতরটা ঠিক ততটাই রসালো। চিবুলেই মিষ্টি রসে ভরে যায় মুখ। নিশ্চয়ই বুঝতে পারছেন কীসের কথা বলছি? হ্যাঁ, ঠিক ধরেছেন। বলছি আখের কথা। …