Raj Mahanta

ফুসফুসের সুস্থতা ৭ দিনে ফলাফলের জন্য খাদ্য তালিকা স্বাস্থ

ফুসফুসের সুস্থতা ৭ দিনে ফলাফলের জন্য খাদ্য তালিকা

শরীর সুস্থ রাখতে ফুসফুসের সুরক্ষা খুবই জরুরি। কোনো কারণে ফুসফুসের সমস্যা হলে শ্বাসযন্ত্রের নানা জটিলতা দেখা দেয়। এর মধ্যে অ্যাজমা, সিওপিডি (ক্রনিক অবস…
রাত জেগে কাজ অজান্তেই ডেকে আনছেন ভয়ঙ্কর বিপদ লাইফস্টাইল

রাত জেগে কাজ অজান্তেই ডেকে আনছেন ভয়ঙ্কর বিপদ

অনেকেরই অনেক রাত পর্যন্ত জেগে থাকার অভ্যাস। বেশি রাত করে ঘুমানোয় সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠেন এসব মানুষ। এর ফলে সকালে নাশতা করতেও দেরি হয় এদের। মোট কথ…
জন্মনিয়ন্ত্রক পিল সচেতন ব্যবহারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য লাইফস্টাইল

জন্মনিয়ন্ত্রক পিল সচেতন ব্যবহারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য

জন্মনিয়ন্ত্রক ওষুধের একটি মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সতর্ক করেছেন গবেষকরা। তাঁরা জানিয়েছেন, বার্থ কন্ট্রোল পিল বা জন্মনিয়ন্ত্রক ওষুধ অতিরি…
গাড়িতে চাপতেই গা গুলোয় সমাধানের পন্থা খুঁজে পান লাইফস্টাইল

গাড়িতে চাপতেই গা গুলোয় সমাধানের পন্থা খুঁজে পান

বাস বা গাড়িতে চেপে লম্বা সফর করলেই বমি বমি ভাব। অনেকেরই এই সমস্যা রয়েছে। এটা কিন্তু কোনও রোগ নয়। এটা আসলে Motion Sickness. অনেকে বাস বা গাড়ি চেপে …
গায়ে গরম তেলের ছিটা পড়লে দ্রুত পদক্ষেপ ও চিকিৎসার গুরুত্ব লাইফস্টাইল

গায়ে গরম তেলের ছিটা পড়লে দ্রুত পদক্ষেপ ও চিকিৎসার গুরুত্ব

রান্না করতে গেলে গরম তেলের ছিটা এসে শরীরে লাগতেই পারে। এই তেলের ছিটা সামান্য হলে একটু জ্বলুনী হয়েই কমে যায়। কিন্তু তুলনামূলক বেশি হলে তখন জ্বালাপোড়া ত…
আচারে ছত্রাক চিন্তা নেই দীর্ঘদিন ভালো রাখার ৫টি সহজ উপায় লাইফস্টাইল

আচারে ছত্রাক চিন্তা নেই দীর্ঘদিন ভালো রাখার ৫টি সহজ উপায়

আচারের নাম শুনলে অনেকের জিভে জল আসে। আচার মুখের রুচি বাড়ায়। ভিন্ন পদ, আচার সহযোগে খেলে সেই খাবারের স্বাদ বহুগুণ বেড়ে যায়। বাড়িতে বানানো ছাড়াও বর্তমানে…
মলদ্বারে ফোলা ও রক্তপাত অর্শের লক্ষণ? স্বাস্থ

মলদ্বারে ফোলা ও রক্তপাত অর্শের লক্ষণ?

দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্যে কষ্ট পাচ্ছেন? মলদ্বারে ফোলা ভাব? নিয়মিত রক্ত পড়ে? উপসর্গগুলি অর্শের৷ অনেকের অজান্তেই রোগ ভয়াবহ আকার ধারণ করে৷ প্রাথমিক চিকিৎ…
মাসের পর মাস ধরে সবুজ মরিচ সংরক্ষণের সহজ উপায় লাইফস্টাইল

মাসের পর মাস ধরে সবুজ মরিচ সংরক্ষণের সহজ উপায়

রান্নাঘরে কাঁচা মরিচ না থাকলে একদিনও চলে না! খাবারের স্বাদ বাড়াতেও কাঁচা মুরিচের জুড়ি মেলা ভার। তবে বাজার থেকে কাঁচা মরিচ বেশি করে কিনে এনে রান্নাঘরে…
সকালের ৫ খাবার যা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে লাইফস্টাইল

সকালের ৫ খাবার যা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে

বর্তমান সময় মানুষের ব্যস্ততা যত বাড়ছে ততই তারা খাদ্যের প্রতি উদাসীন হয়ে পড়ছেন। এখন যেসব খাবার তৈরি করতে বেশি সময় লাগে সেগুলিকে উপেক্ষা করছেন সাধা…
ভেঙে বা গলে যাওয়া লিপস্টিক জোড়া লাগানোর সহজ উপায় লাইফস্টাইল

ভেঙে বা গলে যাওয়া লিপস্টিক জোড়া লাগানোর সহজ উপায়

নারীর সাজে লিপস্টিক যেন অপরিহার্য। যে সাজতে একদমই ভালোবাসে না, তার সংগ্রহেও থাকে দু-একখানা লিপস্টিক। অনেক সময় এমন হতে পারে যে সাজতে গিয়ে দেখলেন লিপস্ট…
প্রেমিক সময় দিচ্ছে না মনে কষ্ট না পেয়ে কি করবেন জানুন লাইফস্টাইল

প্রেমিক সময় দিচ্ছে না মনে কষ্ট না পেয়ে কি করবেন জানুন

অভিমান কিংবা ঝগড়া করার আগে অন্তত কারণটি খুঁজে বের করুন, কেন আপনার প্রেমিক সময় দিতে পারছে না। যদি সে চাকুরিজীবী হয় তবে সময় বের করতে না পারাটাই স্বাভাবি…
ভাঙা লিপস্টিক মেরামত করার সহজ উপায় লাইফস্টাইল

ভাঙা লিপস্টিক মেরামত করার সহজ উপায়

নারীর সাজে লিপস্টিক যেন অপরিহার্য। যে সাজতে একদমই ভালোবাসে না, তার সংগ্রহেও থাকে দু-একখানা লিপস্টিক। অনেক সময় এমন হতে পারে যে সাজতে গিয়ে দেখলেন লিপস্ট…
শুধুমাত্র একটা টেস্টেই ধরা পরে যাবে 50 ধরণের ক্যান্সার লাইফস্টাইল

শুধুমাত্র একটা টেস্টেই ধরা পরে যাবে 50 ধরণের ক্যান্সার

ক্যানসার এক প্রাঘাতী ব্যাধি। প্রাথমিক অবস্থায় ক্যানসার শনাক্ত হলে রোগী সম্পূর্ণ সুস্থ হতে পারেন, তবে দেরি হয়ে গেলে মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায় এই রোগ। যদিও এখন …
ধূমপায়ীদের জন্য দাঁতের যত্ন টিপস এবং কৌশল লাইফস্টাইল

ধূমপায়ীদের জন্য দাঁতের যত্ন টিপস এবং কৌশল

দাঁত ও মুখগহ্বরের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর বদভ্যাসগুলোর অন্যতম ধূমপান। ধূমপায়ীরা দাঁত ও মুখের সঠিক যত্ন না নিলে তা দাঁতের রোগের ঝুঁকি বয়ে আনে। ধূমপানে দাঁত…
রুই মাছ স্ট্রোক প্রতিরোধে সহায়ক একটি সুস্বাদু খাবার লাইফস্টাইল

রুই মাছ স্ট্রোক প্রতিরোধে সহায়ক একটি সুস্বাদু খাবার

রুই একটি অতিপরিচিত মাছ। কম-বেশি সবারই পছন্দের তালিকায় রয়েছে এই মাছ। প্রতিরোগ ক্ষমতা তৈরিতে এই মাছে তুলনা হয় না। এই মাছে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকায় যাদে…
মুড়ি অ্যাসিডিটি ও অন্যান্য সমস্যা সমাধানে সহায়ক? লাইফস্টাইল

মুড়ি অ্যাসিডিটি ও অন্যান্য সমস্যা সমাধানে সহায়ক?

প্রথমেই বলে রাখি, এটা সকলেই জানেন মুড়ি অ্যাসিডটি রোধ করে। শরীরে যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে, যাদের অ্যাসিডিটি হয়, তাদের ক্ষেত্রে মুড়ি খুবই উপকারী। তাই নি…
অতিরিক্ত হেঁচকি সম্ভাব্য কারণ এবং কখন ডাক্তার দেখাবেন স্বাস্থ

অতিরিক্ত হেঁচকি সম্ভাব্য কারণ এবং কখন ডাক্তার দেখাবেন

অনেক সময় আমদের হঠাৎ করেই হেঁচকি উঠতে শুরু করে। বিররক্তিকর এই হেঁচকি সহজেই চলে যায় তা কিন্তু নয়। ছোট-বড় সবাইকেই এই সমস্যা পোহাতে হয়। মূলত দ্রুত খেতে চে…
ওষুধ খেয়ে পিরিয়ড বিলম্বিত করায় যত ভয়াবহ ঝুঁকি জেনে সতর্ক থাকুন লাইফস্টাইল

ওষুধ খেয়ে পিরিয়ড বিলম্বিত করায় যত ভয়াবহ ঝুঁকি জেনে সতর্ক থাকুন

পিরিয়ড নিয়মিত হওয়া ভালো। তবে এক্ষেত্রে যদি ব্যত্যয় ঘটে, তবে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অনেক অবিবাহিত নারী রয়েছেন, যাদের মাসিক অন…
রান্নায় হলুদ বেশি চিন্তা নেই এই ৫টি উপায়ে সমাধান করুন লাইফস্টাইল

রান্নায় হলুদ বেশি চিন্তা নেই এই ৫টি উপায়ে সমাধান করুন

রান্না করতে গিয়ে ছোটখাটো ভুল হবেই। প্রতিদিন না হোক, মাঝেমাঝে যে ভুল হবে না এমন নিশ্চয়তা কোনো পাকা রাঁধুনীও দিতে পারবেন না। আর যারা কেবল শুরু করেছেন বা…
পিতলের পাত্রে জল পান ওজন কমানোর সম্ভাব্য উপায়? লাইফস্টাইল

পিতলের পাত্রে জল পান ওজন কমানোর সম্ভাব্য উপায়?

ওজন কমাতে বেশি বেশি জল পানের পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসক। তাছাড়া সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত জল পান করা অত্যন্ত জরুরি। জল পানের জন্য আমরা বেশিরভাগ সময় স্…