নাক ডেকে ঘুমানো অনেক মানুষের একটা সমস্যা। যিনি নাক ডাকেন তিনি তো মজাতেই ঘুমান, কিন্তু ঘুম হারাম হয়ে যায় বাকীদের। এ নিয়ে অভিযোগের অন্ত থাকে না। ঝগড়া-ফ্…

সুস্থ থাকার জন্য খাবার খাওয়া খুবই জরুরি। এছাড়া খাবার আমাদের দেহে শক্তি যোগায়। যা আমাদের কর্মক্ষম রাখে। তাইতো বলা হয়, কাজ করার প্রয়োজনীয় সব শক্তির মূল …

দেহের বাড়তি মেদ আপনার সৌন্দর্যে বাধা সৃষ্টি করে। তবে শরীরের সঙ্গে সঙ্গে যদি মুখের মেদও বাড়তে থাকে তবে তা দেখতে খুবই বাজে লাগে। ফোলা গাল, থুতনির নিচের …

সকাল বেলা ভারী খাবার খেতে হয়। তবে শুরুতেই ভারী খাবার না খেয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে হালকা গরম জল ও হালকা কোনো খাবার খেতে হবে। এর ঘণ্টাখানেক পর ভারী…

ওজন কমাতে না খেয়ে নয় বরং উপযুক্ত খাবার খেয়ে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে হয়। অনেকেই রাতে কম খেয়ে দেহের বাড়তি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন। যা বেশিরভাগ সময় কার…

প্রত্যেক মা-বাবাই চায় সন্তান ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে উঠুক। এজন্য কখনও ভালোবেসে আবার কখনও বকা ও শাস্তি দিয়ে শাসন করেন অভিভাবক। তবে না জেনে বা বুঝে অনেক স…

ডায়াবিটিস বাড়াচ্ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। ডায়াবেটিস বেড়ে গেলে হার্টের সমস্যা হয়। এর কারণ, ডায়াবিটিস এবং হৃদরোগের মধ্যে যোগাযোগ রয়েছে। উভয় রোগের…

মুখের ব্রণ নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় থাকেন। যে কোনো উৎসব বা অনুষ্ঠানের আগে ত্বকে ব্রণ হলে সৌন্দর্য অনেকখানি ফিঁকে হয়ে যায়! তবে এমন ক্ষেত্রে কীভাবে রাতার…

ভালোবাসা ও ভালোবাসার সম্পর্ক নিয়ে আক্ষেপ কিংবা অভিযোগ রয়েছে অনেক। কেউ কেউ তো দাবিও করে, আদতে ভালোবাসা বলে কিছুই নেই। মিথ্যে কিছু অনুভূতির গায়ে বাহুল্য…

ওজন কমানো কোনো রসিকতার বিষয় নয়। স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন কমানোর জন্য প্রেরণা, ধৈর্য ও সময় প্রয়োজন। যা অনেকের মধ্যেই নেই। সবাই চায় দ্রুত ওজন কমাতে।…

সাধারণত চুলের যত্নে আমরা অনেক কিছুই না ব্যবহার করি। তবে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের জন্য ডিমের হেয়ার প্যাক খুবই কার্যকরী। পাঠকদের জন্য ডিমের পাঁচটি হেয়ার প…

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে গত বছরের তুলনায় কিউলেক্স মশার সংখ্যা চারগুণ হয়ে গেছে। তার সঙ্গে সঙ্গে বেড়েছে মশাবাহিত রোগবালাইয়ের পরিমাণ ও মানুষে…

বয়স বাড়লে ত্বকের টানটানভাব কমতে থাকে। তাই তো বার্ধক্য আসতেই ত্বকের সৌন্দর্য অনেকখানি কমে যায়। তবে বিশ্বের এমনও কয়েকিটি দেশ আছে যেখানকার মানুষরা বার্ধক…

ইচ্ছাকৃত আর অনিচ্ছাকৃতভাবেই হোক না কেন, ইদানিং রাত জাগাটা এক ধরনের ট্রেন্ড হয়ে গিয়েছে। আমরা এখন রাত জেগে কাজ করি আর ভোর হলে ঘুমাতে যাই। আমরা অনেকেই এখ…

এখনও পুরনো ধাঁচে পাউরুটি আর মাখন দিয়েই সকালের নাস্তা সারেন অনেকে। মাখনের ব্যবহার মূলত সকালের নাস্তা, পাস্তা তৈরি ও বেকিং এর ক্ষেত্রেই বেশি হয়ে থাকে। ক…

চায়ের পেয়ালা থেকে সুস্বাদু নানা পদ, সব কিছুতেই চিনির অবাধ বিচরণ। কারণ চিনি কেবল স্বাদ বাড়ায় না, সেই সঙ্গে মুখ মিষ্টি করতেও বিশেষ ভূমিকা নেয়। কিন্তু এ…

আজকাল নরমালের চাইতে সিজারে ডেলিভারির হওয়ার সংখ্যা বেশি। এর সিজারে ডেলিভারির সুবিধার পাশাপাশি রয়েছে বেশ কিছু অসুবিধাও। তাইতো সিজার নিয়ে সবার মনে প্রশ্ন…

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি হলে সহজে কোনো রোগ আক্রান্ত করতে পারে না। জৈবিকভাবে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা একবার দুর্বল হয়ে গেলে কোনো ওষুধেরই…

শরীর সুস্থ রাখতে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অনেক। ঠিকমতো ঘুম না হলে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্ত…

অনেক সময় দেখা যায়, যখন-তখন প্রস্রাবের অতিরিক্ত চাপ হয়ে থাকে। দীর্ঘক্ষণ গাড়িতে ও বাস-ট্রেনে যাতায়াতের সময় এ সমস্যা হলে রাস্তায় বের হওয়া বড় মুশকিল। আর …