ফিটনেস সচেতন মানুষের কাছে যোগাসন এখন দৈনন্দিন জীবনের এক অপরিহার্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে। শরীর ও মনের ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রতিদিন সকালে বা বিকেলে যোগব্যায়াম করার প্রচলন বাড়ছে হু হু করে। তবে অনেকেই যোগা ম্যাট কেনার সময় কেবল এর রঙ, ডিজাইন বা কম দাম দেখে তা কিনে নেন, যা পরবর্তীতে বড় ধরনের শারীরিক বিপত্তির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। যোগব্যায়ামের সময় শরীরের সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখা এবং জয়েন্টের সুরক্ষা সুনিশ্চিত করার জন্য একটি মানসম্মত ম্যাটের বিকল্প নেই। বাজারচলতি হাজারো পণ্যের ভিড়ে সেরা ও উপযুক্ত যোগা ম্যাট বেছে নিতে হলে কিছু বিশেষ বিষয়ের দিকে গভীর নজর দেওয়া একান্ত প্রয়োজন।

প্রথমত, যোগা ম্যাটের বেধ বা থিকনেস (Thickness) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। সাধারণত ম্যাটগুলি ৩ মিলিমিটার থেকে ৬ মিলিমিটার বা তার বেশি পুরু হয়ে থাকে। আপনি যদি নিয়মিত যোগাসন করেন এবং হাঁটু বা কনুইয়ে অতিরিক্ত চাপের সমস্যা থাকে, তবে একটু বেশি পুরু বা কুশনিংযুক্ত ম্যাট বেছে নেওয়া শ্রেয়। তবে খুব বেশি পুরু ম্যাট আবার ব্যালেন্স বা ভারসাম্য বজায় রাখতে সমস্যা তৈরি করতে পারে। দ্বিতীয়ত, ম্যাটের মেটিরিয়াল বা উপাদান। পিভিসি (PVC), টিপিই (TPE), ন্যাচারাল রাবার কিংবা জুট বা কটন—কোন উপাদান আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত এবং পরিবেশবান্ধব, তা যাচাই করে নেওয়া দরকার। সংবেদনশীল ত্বক হলে ক্ষতিকারক কেমিক্যালের ম্যাট এড়িয়ে চলা উচিত।

তৃতীয়ত, গ্রিপ বা স্লিপ-রেজিস্ট্যান্স (Grip & Anti-slip) ক্ষমতা। যোগাসন করার সময় হাত বা পা পিছলে গেলে মারাত্মক চোট পাওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই ম্যাটের উপরিভাগ এবং নিচের তলের গ্রিপ কেমন, তা পরীক্ষা করে দেখা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষ করে যাঁদের হাতের তালু বা পায়ে বেশি ঘাম হয়, তাঁদের জন্য অ্যান্টি-স্লিপ ম্যাট কেনা বাধ্যতামূলক। চতুর্থত, ম্যাটের সঠিক মাপ বা ডাইমেনশন। আপনার উচ্চতা ও শরীরের গঠনের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে আদর্শ লম্বা ও চওড়া মাপের ম্যাট নির্বাচন করা উচিত, যাতে সম্পূর্ণ শরীর সহজে তার ওপর মানিয়ে নিতে পারে।

পঞ্চম এবং পরিশেষে, ম্যাটের স্থায়িত্ব, পরিষ্কার করার সহজ উপায় এবং বহনযোগ্যতা। সহজে ধোয়া যায় এবং দীর্ঘস্থায়ী হয় এমন ম্যাট বেছে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ। এছাড়া যারা নিয়মিত জিমে বা ক্লাসে যাতায়াত করেন, তাঁদের জন্য হালকা ও সহজে ফোল্ড বা রোল করা যায় এমন ম্যাট অত্যন্ত সুবিধাজনক। যোগা ম্যাট কেনার সময় এই মৌলিক দিকগুলি মাথায় রাখলে যেমন অর্থ অপচয় রোধ হবে, তেমনই আপনার ব্যায়ামের অভিজ্ঞতা হবে নিরাপদ ও আরামদায়ক।