যখন আমরা গতি অনুভব করি কিন্তু চোখে দেখতে পাই না তখনই আক্রান্ত হই মোশন সিকনেসে। মোশন সিকনেস বাচ্চাদের বেশি হলেও সবারই এমনটা হতে পারে।

বিশেষ করে নারীদের এ সমস্যা বেশি হয়।

মোশন সিকনেস নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা করতে হবে-

• খেতে ইচ্ছে করছে না এমন খাবার গাড়িতে ওঠার আগে খাবেন না
• বাইরের দৃশ্য দেখা যায় এমন আসনে বসুন। সামনের সিট হলে বেশি ভালো
• গাড়ি যেদিকে চলছে তার উল্টো দিকে মুখ করে বসবেন না
• জার্নিতে বই পড়া, মোবাইল ফোন ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন
• সুযোগ থাকলে সিটের পাশের জানলা খুলে রাখুন। সতেজ বাতাস চোখে-মুখে লাগবে
• মোশন সিকনেস আছে এমন কারো পাশে না থাকাই ভালো। অন্যের দেখে নিজেরও হতে পারে
• বাসে গন্ধ থাকলে সুপারভাইজারকে এয়ার ফ্রেশনার স্প্রে করতে বলুন।

মোশন সিকনেসের সমস্যায় সঙ্গে রাখুন এসব খাবার-
• তাজা লেবুর গন্ধ নিমেষে গা গোলানো কমিয়ে দিতে পারে
• আদা হজমে সাহায্য করে বমি ভাব কাটিয়ে দেয়। মুখে রাখুন আদা কুচি
• আপেল অ্যাসিডিটি কমায়। ব্যাগে রাখুন। বমি ভাব লাগলে কামড়ে খেতে থাকুন
• জলপাই ব্যাগে রাখতে পারেন। মোশন সিকনেস কমাতে এর তুলনা নেই
• কমলার কোয়া বিটলবণ মেখে খেলে বমি ভাব কমবে। কমলা না থাকলে শুধু বিটলবণ জিভে লাগান।

পারলে ভ্রমণের কিছুটা সময় ঘুমিয়ে নিন। এতে ক্লান্তি কমবে, বমি বমি ভাব দূর হবে।bs