যাঁরা গান ভালোবাসেন, তাঁদের জন্য রয়েছে দারুণ এক সুখবর। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, গান শোনা কেবল বিনোদন নয়, এটি শরীরের একাধিক মারণ রোগকে দূরে রাখার এক শক্তিশালী অস্ত্র। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত প্রিয় সঙ্গীত শুনলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউন সিস্টেম বহুগুণ শক্তিশালী হয়, যা আমাদের অজান্তেই অনেক জটিল রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
চিকিৎসকদের মতে, গান শোনার সময় আমাদের মস্তিষ্কে ‘ডোপামিন’ নামক হরমোনের নিঃসরণ ঘটে, যা মানসিক চাপ বা স্ট্রেস তাৎক্ষণিকভাবে কমিয়ে দেয়। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগা রোগীদের জন্য মিউজিক থেরাপি জাদুর মতো কাজ করে; এটি হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক রাখে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়। এমনকি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা ক্রনিক পেইন কমাতেও গানের প্রভাব অপরিসীম। স্মৃতিভ্রংশ বা অ্যালঝাইমার্স রোগীদের ক্ষেত্রেও সুরের মূর্ছনা স্মৃতির দুয়ার খুলতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন অন্তত ১৫-২০ মিনিট নিজের পছন্দের গান শোনার অভ্যাস করুন। এটি আপনাকে কেবল মানসিকভাবে শান্ত রাখবে না, বরং শরীরকেও রাখবে সতেজ ও রোগমুক্ত।
