ডায়াবেটিসকে বলা হয় ‘সাইলেন্ট কিলার’। অনেক সময় রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলেও আমরা তা বুঝতে পারি না, যা পরবর্তীকালে কিডনি, হার্ট এবং চোখের মারাত্মক ক্ষতি করে। আপনার শরীরে সুগার বাড়ছে কি না, তা বুঝতে নিচের লক্ষণগুলোর দিকে নজর দিন:
১. অতিরিক্ত তৃষ্ণা ও বারবার প্রস্রাব: রক্তে সুগার বাড়লে শরীর তা বের করে দেওয়ার চেষ্টা করে, ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব পায় এবং বারবার গলা শুকিয়ে আসে।
২. অস্বাভাবিক ক্লান্তি: পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরেও যদি সারাদিন ঝিমুনি বা চরম দুর্বলতা অনুভব করেন, তবে তা হাই-সুগারের লক্ষণ হতে পারে।
৩. দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হওয়া: সুগার বাড়লে চোখের লেন্সের ওপর প্রভাব পড়ে, যার ফলে দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যেতে পারে।
৪. ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া: শরীরের কোনো অংশ কেটে গেলে বা ছড়ে গেলে যদি তা সাধারণ সময়ের চেয়ে বেশি সময় নেয় শুকাতে, তবে সাবধান হন।
৫. হঠাৎ ওজন হ্রাস: কোনো ডায়েট বা ব্যায়াম ছাড়াই দ্রুত ওজন কমে যাওয়া ডায়াবেটিসের একটি বড় সংকেত।
৬. চামড়ায় চুলকানি বা ইনফেকশন: বিশেষ করে প্রাইভেট পার্টে বারবার ফাঙ্গাল ইনফেকশন হওয়া সুগার বৃদ্ধির লক্ষণ।
এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে দেরি না করে রক্ত পরীক্ষা করান এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
