সারাদিনের ধকল শেষে আমরা যখন ঘুমাতে যাই, শরীরের পাশাপাশি আমাদের চুল এবং স্ক্যাল্পেরও বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। অনেক মহিলাই রাতে চুল এলোমেলো হওয়ার ভয়ে বা জট পড়ার আশঙ্কায় খুব শক্ত করে ঝুঁটি বা বিনুনি বেঁধে ঘুমান। কিন্তু রূপ বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাসটিই আপনার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ‘সাইলেন্ট কিলার’ হয়ে উঠতে পারে।
কেন রাতে টাইট করে চুল বাঁধা বিপজ্জনক? জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন:
১. ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া (Traction Alopecia)
খুব শক্ত করে চুল বাঁধলে চুলের গোড়ায় অনবরত টান পড়ে। একে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ‘ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া’ বলা হয়। এর ফলে কপাল এবং দু’পাশের চুল পাতলা হতে শুরু করে এবং ধীরে ধীরে সেখানে স্থায়ী টাক পড়ে যেতে পারে।
২. চুলের আগা ফেটে যাওয়া
টাইট করে বাঁধলে ঘুমানোর সময় বালিশের সাথে ঘর্ষণে চুলের ওপর মারাত্মক চাপ সৃষ্টি হয়। এতে চুল মাঝখান থেকে ভেঙে যায় এবং আগা ফাটার সমস্যা বহুগুণ বেড়ে যায়।
৩. স্ক্যাল্পের রক্ত সঞ্চালনে বাধা
শক্ত বাঁধনের ফলে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন ঠিকমতো হতে পারে না। ফলে চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছাতে বাধা পায় এবং চুল নিস্তেজ ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে।
৪. খুশকি ও সংক্রমণের ঝুঁকি
চুল খুব টাইট করে বেঁধে রাখলে মাথার ত্বকে ঘাম জমে আর্দ্রতা তৈরি হয়। এই জমাট বাধা ঘাম ও আর্দ্রতা থেকে ছত্রাক বা ফাঙ্গাল ইনফেকশন হতে পারে, যা খুশকির অন্যতম কারণ।
রাতে চুলের যত্নে কী করবেন?
আলগা বিনুনি: যদি চুল খুলে রাখতে অসুবিধা হয়, তবে একদম ঢিলেঢালাভাবে একটি বিনুনি করে রাখুন।
সিল্কের বালিশের কভার: সুতির বদলে সিল্ক বা সাটিনের বালিশের কভার ব্যবহার করুন। এতে ঘর্ষণ কম হয় এবং চুল কম ভাঙে।
সঠিক রাবার ব্যান্ড: খুব শক্ত বা প্লাস্টিকের গার্ডার ব্যবহার না করে কাপড়ের তৈরি নরম ‘স্ক্রাঞ্চি’ ব্যবহার করুন।
চুল শুকিয়ে ঘুমান: ভেজা চুলে কখনোই বাঁধবেন না বা ঘুমাবেন না। ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া সবচেয়ে নরম থাকে, তাই সামান্য টানেই তা উপড়ে আসতে পারে।
