মাইগ্রেনের সমস্যা অথবা হজম ঠিকমতো না হলে বমি বমি ভাব বা শরীরে এক ধরনের অস্বস্তি হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। এছাড়াও, অনেকে রাস্তাঘাটে বেরোলে বিভিন্ন কারণে অসুস্থ বোধ করেন। বিশেষ করে যানবাহনে চড়লে এই অস্বস্তি অনেকেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না, যার ফলে বমি হয়ে যায়।
তবে এই অস্বস্তিকর বমি বমি ভাব রান্নাঘরের কয়েকটি সহজলভ্য মশলার মাধ্যমেই দ্রুত কাটানো সম্ভব। আসুন, সেই কার্যকরী উপায়গুলো সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক…
১. লবঙ্গ: বমি বমি ভাব কমাতে লবঙ্গ একটি দারুণ উপাদান। এক কাপ জলে এক চামচ লবঙ্গের গুঁড়ো দিয়ে ৫ মিনিট সেদ্ধ করুন। ঠাণ্ডা হয়ে গেলে ধীরে ধীরে এটি পান করুন। এর স্বাদ যদি কিছুটা কটু লাগে, তাহলে এর সঙ্গে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। এছাড়াও, তাৎক্ষণিক উপশমের জন্য ১-২টি লবঙ্গ সরাসরি চিবিয়ে খেতে পারেন। এটি দ্রুত বমি বমি ভাব দূর করে দেবে।
২. লেবু: বমি বমি ভাব কাটানোর জন্য লেবু একটি সহজলভ্য এবং অত্যন্ত কার্যকর উপায়। এক টুকরা লেবু মুখে নিয়ে কিছুক্ষণ চুষুন। এছাড়াও, এক গ্লাস জলে এক টুকরা লেবুর রস এবং এক চিমটি লবণ মিশিয়ে পান করতে পারেন। এটি দ্রুত বমি বমি ভাব দূর করবে। এমনকি, নাকের কাছে লেবু নিয়ে কিছুক্ষণ শুঁকলেও শারীরিক অস্বস্তি অনেকাংশে কমে যায়।
৩. জিরা: জিরা এমন একটি মশলা যা আপনার বমি বমি ভাব মুহূর্তের মধ্যেই দূর করতে সক্ষম। এক চামচ জিরা গুঁড়ো করে সরাসরি খেয়ে নিন। এটি তাৎক্ষণিকভাবে বমি বমি ভাব কমিয়ে দেবে। এছাড়াও, সামান্য জিরা চিবিয়ে খেলেও উপকার পাওয়া যায়।
৪. লেবু ও লবঙ্গ (মোশন সিকনেসের জন্য): যাদের মোশন সিকনেসের সমস্যা রয়েছে, তাদের সবসময় সঙ্গে পাতিলেবু ও লবঙ্গ রাখা উচিত। রাস্তায় বমি বমি লাগলে সঙ্গে সঙ্গেই মুখে লেবু ও লবঙ্গ দিয়ে দিন। এটি মুহূর্তের মধ্যেই বমি বমি ভাব দূর করে আরাম দেবে।
৫. আদা: বমি বমি ভাব দূর করার জন্য আদা একটি অত্যন্ত কার্যকরী উপাদান। এক টুকরা আদা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে পান করুন অথবা ছোট এক টুকরা আদা মুখে নিয়ে চিবিয়ে খেলে দ্রুত বমি বমি ভাব কমে যাবে। আদা হজমের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে। এছাড়াও, এক চামচ আদার রস, এক চামচ লেবুর রস এবং সামান্য বেকিং সোডা মিশিয়ে খেলেও বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
সুতরাং, বমি বমি ভাবের অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে এবার হাতের কাছেই খুঁজে নিন এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলো। এগুলি কেবল সহজলভ্যই নয়, বরং দ্রুত উপশম দিতেও অত্যন্ত কার্যকর।
