দাঁতে গহ্বর বা ক্যাভিটি হলে ডেন্টিস্টরা ফিলিংয়ের মাধ্যমে তা ঠিক করে থাকেন। এই প্রক্রিয়ার পর দ্রুত ও সঠিকভাবে সেরে ওঠার জন্য মুখের সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। তবে এই সময়ে কিছু নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এগুলি আপনার ক্যাভিটি সাইটের ক্ষতি করতে পারে এবং সুস্থ হয়ে ওঠার প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে। চলুন জেনে নিই, দাঁতে ফিলিং করানোর পর কোন খাবারগুলো সাময়িকভাবে বাদ দেওয়া উচিত।

যেসব খাবার ফিলিংয়ের পর এড়িয়ে চলবেন:
১. শক্ত খাবার: নর্ডেল ক্রসিং ডেন্টাল সেন্টারের মতে, দাঁতে ফিলিং করানোর পর শক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ এই ধরনের খাবার চিবানোর সময় দাঁতের ওপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করে, যা ফিলিংয়ের ক্ষতি করতে পারে। তাই কয়েক দিনের জন্য চিপস, পপকর্ন এবং গ্রানোলা-এর মতো ক্রাঞ্চি খাবার পরিহার করুন।

২. বাদাম: বাদাম যদিও আমাদের খাদ্যে একটি চমৎকার পুষ্টিকর সংযোজন, তবে দাঁতে ফিলিং করানোর পর এটি অবশ্যই খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দেওয়া উচিত। বাদামগুলি গঠনে বেশ শক্ত। এই সময় বাদাম, কাজু বাদাম এবং আখরোট-এর মতো বাদাম চিবানো কঠিন হতে পারে, যা অস্বস্তি এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।

৩. চকোলেট ও চিনিযুক্ত খাবার: দাঁতে ফিলিংয়ের পর চকোলেট সম্ভবত সবচেয়ে খারাপ খাবার। আমরা জানি, চিনি আমাদের দাঁতের জন্য ভালো নয় কারণ এটি দাঁতের বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে। চকোলেট খেলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে এবং আপনার সেরে ওঠার প্রক্রিয়া বিলম্বিত হতে পারে। তাই এই সময়ে টফি, ওয়েফার এবং বিস্কুটের মতো অন্যান্য সমস্ত চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।

৪. অত্যন্ত গরম বা ঠান্ডা খাবার: আপনি যে খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করছেন তার তাপমাত্রা সম্পর্কেও সচেতন থাকতে হবে। অত্যন্ত গরম বা ঠান্ডা যেকোনো কিছু সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে অস্বস্তি হতে পারে। এর পরিবর্তে, শুধুমাত্র ঘরের তাপমাত্রায় থাকা খাবার খাওয়া উচিত। এতে দাঁতের গহ্বরের স্থানে অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব করবেন না এবং দ্রুত সেরে উঠবেন।

৫. আপেল: কথায় আছে, প্রতিদিন একটি আপেল ডাক্তারকে দূরে রাখে। তবে আপনার দাঁতে ফিলিং করানোর পরে এই ফলটি কিছুদিন না খাওয়াই ভালো। আপেল কুড়কুড়ে এবং গঠনে শক্ত, যা আপনার দাঁতের ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এই সময়ে কলা এবং পেঁপে-এর মতো নরম ফল বেছে নিন।