ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে আমরা কত কিছুই না ব্যবহার করি। কিন্তু শুধু ক্রিম আর সিরামই যথেষ্ট নয়, সঠিক খাবারই পারে ত্বকের সৌন্দর্যকে ভেতর থেকে বাড়িয়ে তুলতে। আর এই কাজে দারুণ সহায়ক হতে পারে ড্রাগন ফল। বিদেশি ফল হলেও এটি এখন আমাদের দেশে বেশ পরিচিতি লাভ করছে, কারণ এটি শুধু স্বাস্থ্যকরই নয়, ত্বক উজ্জ্বল করা থেকে শুরু করে ওজন কমাতেও এটি কার্যকরী।

ড্রাগন ফলের পরিচিতি ও উপকারিতা
দেখতে যেমন সুন্দর, তেমনই সুস্বাদু এই ফল দক্ষিণ আমেরিকার আদিবাসীদের প্রিয়। বর্তমানে ভিয়েতনাম, থাইল্যান্ড এবং চীনেও এর ব্যাপক চাষ হয়। এই ফল আমাদের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও অত্যন্ত উপকারী।

ত্বকের যত্নে ড্রাগন ফল
ব্রণ ও উজ্জ্বলতা: ব্রণের সমস্যায় ভুগলে বা ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে গেলে ড্রাগন ফল বেশ কাজে দেবে। এতে থাকা প্রচুর ভিটামিন সি আপনাকে ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এমনকি এই ফলের রস দিয়ে স্ক্রাব করলেও উপকার পাওয়া যায়।

রোদে পোড়া ত্বকের যত্ন: রোদে পোড়া ত্বকের যত্নেও ড্রাগন ফল দারুণ কার্যকরী। একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুলের সঙ্গে একটি ড্রাগন ফলের চার ভাগের এক ভাগ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এটি ত্বকে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ঠান্ডা জল দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার ও অ্যান্টি-এজিং: ড্রাগন ফলের প্রায় ৮০ শতাংশই জলীয় অংশ, যা এটিকে একটি চমৎকার প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। অকালে ত্বক কুঁচকে যাওয়া রোধ করতে চাইলে এই ফল আপনার জন্য কার্যকরী। ১ টেবিল চামচ ড্রাগন ফলের পেস্টের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ দই মিশিয়ে মুখে লাগান। চোখের নিচে পুরু করে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

শারীরিক সুস্বাস্থ্যে ড্রাগন ফলের ভূমিকা
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: ড্রাগন ফল ভিটামিন সি-তে ভরপুর, যা এই সময়ে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে অত্যন্ত জরুরি। এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
শ্বেত রক্ত কণিকা বৃদ্ধি ও ওজন নিয়ন্ত্রণ: এটি শরীরে শ্বেত রক্ত কণিকার সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এর উচ্চ জলীয় উপাদান এবং প্রচুর ফাইবার অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণে রেখে ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে।