চা একটি জনপ্রিয় পানীয়। চায়ের অনেক রকমের প্রকার আছে। আর প্রত্যেক চায়ের রঙ, গন্ধ, স্বাদ ও উৎস একদম আলাদা। চায়ের গাছ বা পাতা থেকে বিভিন্ন মাত্রায় অক্সিডেশন করে চা তৈরি হয়। কালো, সবুজ এবং সাদা চা এগুলো হল ট্রু টি বা সত্যিকারের চা। বাকি চা হল ভেষজ চা। যেমন ক্যামোমাইল, পুদিনা, জবা ইত্যাদি।
চা আমাদের শরীরে বিপাকীয় হার বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এগুলো আমাদের হার্টকেও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের উপস্থিতির কারণে এগুলি ত্বকের জন্যও দুর্দান্ত।
জেনে নিন বিভিন্ন প্রকার চা এবং ত্বকের যত্নে তাদের উপকারিতার কথা-
১. ব্ল্যাক টি
স্বাস্থ্যের জন্য এই চা খুব ভালো। কারণ এতে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং এমন কিছু যৌগ রয়েছে যা শরীর এবং মুখের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
২. গ্রিন টি
যেহেতু গ্রিন টি-ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ তাই এই চা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া মস্তিষ্কের সঞ্চালন আরও দ্রুত করতে এবং হার্ট ভালো রাখতেও সাহায্য করে এই চা। ত্বকে কোনও চুলকানি বা জ্বালা হলে গ্রিন টি উপকারে আসে।
৩. হোয়াইট টি
গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে, ত্বকে অকাল বার্ধক্য রোধ করে এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
আর অন্যান ভেষজ চায়ের উপকারিতা চায়ের ধরনের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। যেমন-
– ক্যামোমাইল এবং ল্যাভেন্ডার চা অনিদ্রা দূর করে।
– হিবিস্কাস এবং অপরাজিতা ফুলের চা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ এবং ত্বকের জন্য ভালো।
– পুদিনা এবং আদার চা হজমের জন্য দারুণ উপকারী।
