সুস্থ থাকার জন্য সচেতন থাকার বিকল্প নেই। গর্ভাবস্থায় এই সচেতনতা আরও বাড়ানো জরুরি। কারণ এসময় শুধু নিজের নয়, বরং নিজের মাধ্যমে আরও একটি…
বাইরে থেকে একেবারে সুস্থ। কেবল জোরে হাঁটাহাঁটি বা সিঁড়ি ভাঙলে হাঁপিয়ে উঠছেন প্রায়ই। অবশ্য তা তো কমবেশি সবারই হয়- এমন ভেবেই নিশ্চিন্ত থাকেন…
বুক ধড়ফড়ের সমস্যা অনেকের মধ্যেই হঠাৎ করে দেখা দেয়। তবে এ বিষয়টিকে সবাই সাধারণভাবেই নেন। আসলে মানব শরীরের প্রতিটি হার্ট বিট বা হৃদস্পন্দন…
ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, এটা সবারই জানা। কিন্তু ফল খাওয়া নিয়ে নানা বিধি-নিষেধও আছে। অনেকের মতে, রাতে ফল খাওয়া শরীরের পক্ষে মোটেও…
থাইরয়েড সমস্যায় অনেক নারী-পুরুষ ভুগে থাকেন। তবে নারীদের সংখ্যা বেশি; যারা হাইপোথাইরয়েডে ভুগছেন। এ সমস্যা যেন সারাজীবনের। থাইরয়েড গ্ল্যান্ড থেকে নিঃসৃত হরমোনের হেরফেরে…
ওজন কমানো সহজ নয়। সঠিক খাওয়া থেকে শুরু করে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা- নানাভাবে সতর্ক থাকার প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু আপনি জেনে অবাক হবেন যে…
ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়ার পাশাপাশি সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করা যায়। বলা হয় মাথা থেকে পায়ের তালু সব জায়গাতেই ব্যবহারে করা যায় এই তেল।…
আসলে এমনটা বিশ্বাস করা হয় যে পায়ে কালো সুতো বা কালো কার পড়লে যে কোন ধরনের ক্ষতি থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। সেটা শারীরিক…
কখনও অফিসের কাজের ব্যস্ততা আবার কখনও রাস্তায় বেরিয়ে পরিষ্কার শৌচালয়ের অভাব। নানা কারণে আপনি হয়তো অনেক সময় প্রস্রাব চেপে রাখেন। কিন্তু জানেন কি,…
যত দিন যাচ্ছে মানুষের মধ্যে রোগের বাসা ততই বৃদ্ধি পাচ্ছে। চারিপাশের খাবারের কারনে হোক বা শারীরিক কারনেই হোক, খুব অল্প বয়সেই মানুষ এখন…
ঘুমানোর আগের কিছু কাজ আছে যা কখনোই করা উচিত নয়। এছাড়া ভালো ঘুমের জন্যও কিছু কাজ করা উচিত। আসুন সেগুলো জেনে নিই- ১.…
রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি শরীরে নানান সমস্যা তৈরি করে। ইউরিক অ্যাসিডের জেরে শরীরে একের পর এক অন্য রোগও বাসা বাঁধতে পারে। রক্ত…
বাড়িতে খাবার তৈরি করে অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে প্যাক করে সযত্নে রেখে দেন। খাবার যাতে নষ্ট না হয়, সে কথা ভেবে ফয়েল প্যাক করেই টিফিন…
আজকাল বেশিরভাগ মানুষই জাঙ্ক ফুড বা ফাস্ট ফুড খেতে পছন্দ করেন। তবে জাঙ্ক ফুড পেট সংক্রান্ত সমস্যা তৈরি করতে পারে। এক্ষেত্রে যদি স্বাস্থ্যের…
মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো কিডনি বা বৃক্ক। এর কোনো সমস্যা হলে তার প্রভাব পড়ে সারা শরীরে, এমনকি জীবনহানির ঝুঁকিও থাকতে পারে। তাই…
আপনি কি এমন একজন মানুষ, যিনি নিয়মিত কেক, বিস্কুট, চকোলেট বা মিষ্টির সন্ধানে থাকেন? তাহলে হয়তো ভাবছেন, আপনি একজন ‘মিষ্টভাষী’ মানুষ। কিন্তু পৃথিবীতে…
বিশেষজ্ঞরা ডিমকে ‘পুষ্টির পাওয়ার হাউস’ বলে থাকেন। উচ্চ মাত্রায় প্রোটিন, ভিটামিন বি১২, ভিটামিন ডি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর এই প্রাকৃতিক খাবারটি শরীরকে বিভিন্ন রোগ…
দ্রুত ওজন কমানোর তাড়না অনেকের মধ্যেই দেখা যায়, এবং এই প্রচেষ্টায় অনেকে না খেয়ে থাকার মতো ভুল পদ্ধতিও বেছে নেন। তবে বিশেষজ্ঞরা জোর…
প্রোটিনে ভরপুর ডিম শুধু শরীরের জন্যই উপকারী নয়, আপনার রূপচর্চাতেও এটি এক অলৌকিক উপাদান! ডিমের সাদা অংশ এবং কুসুম, উভয়ই ত্বকের যত্নে দারুণ…
সুস্থ থাকতে নিয়মিত সবজি খাওয়ার বিকল্প নেই, একথা সকলেই জানেন। শরীরের নানা ধরনের পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে বিভিন্ন ধরনের সবজি অত্যন্ত কার্যকর, আর তাদের…