অনেকেই ওজন কমানোর জন্য খাবারের তালিকা থেকে ভাত বাদ দিয়ে দেন, কারণ এতে স্টার্চের পরিমাণ বেশি থাকে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভাত সম্পূর্ণরূপে বাদ…

গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন এমন দম্পতিরা সাধারণত ডিম্বস্ফোটনের চক্র এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকেই বেশি মনোযোগ দেন। তবে, অনাগত সন্তানের উর্বরতা এবং স্বাস্থ্যের জন্য…

বিশ্বজুড়ে শিশুদের স্থূলতা বর্তমানে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ জনস্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে মাথাচাড়া দিয়ে উঠছে। অনেক দেশেই এর হার আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এটি স্পষ্ট হয়ে…

ফ্যাটি লিভার, অর্থাৎ লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা হওয়া, এক নীরব ঘাতক হতে পারে। প্রথম দিকে এর কোনো স্পষ্ট লক্ষণ নাও দেখা যেতে পারে,…

দৈনন্দিন জীবনে আমাদের স্মৃতিশক্তি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রিয়জনের জন্মদিন মনে রাখা থেকে শুরু করে অফিসের কাজ মনোযোগ দিয়ে করা পর্যন্ত, সবকিছুতেই…

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আমরা যেসব খাবার গ্রহণ করি, সেগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। কিছু খাবার আমাদের পুষ্টি জোগায় এবং শক্তিশালী রাখে, আবার…

মেকআপ কিটের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো মাস্কারা। কিন্তু একটি নির্দিষ্ট সময় পর মাস্কারা শুকিয়ে যায় বা পুরনো হয়ে যায়। তখন আমরা সাধারণত ব্রাশ-সহ…

ঋতুস্রাবের সময় পেটের ব্যথা, কোমরের যন্ত্রণায় বহু মহিলাই নাজেহাল হন। এই অস্বস্তির কারণে হাঁটাচলা এবং দৈনন্দিন কাজকর্মেও সমস্যা হয়। প্রতি মাসে ব্যথার ওষুধ…

রান্নাঘরের অতি পরিচিত মশলা জিরা যে কেবল খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, এটি যে অসংখ্য শারীরিক সমস্যার সমাধান করতে পারে, তা হয়তো অনেকেই জানেন…

ডেঙ্গু বা করোনার পরিচিত উপসর্গ না থাকা সত্ত্বেও অনেকে বর্তমানে এক অজানা জ্বরে ভুগছেন। গা, হাত, পায়ে ম্যাজমেজে ভাব, গাঁটে ব্যথা, চরম দুর্বলতা…