শরীরে কত ধরনের মেদ থাকে? কোন মেদ শরীরের জন্য ক্ষতিকর?
অতিরিক্ত মেদ বা চর্বি শরীরের ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণ। এই অতিরিক্ত মেদ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি দ্বিগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে আমাদের শরীরে ঠিক কত প্রকার ম…
Month: May 2025
তেঁতুল: শুধু টক নয়, রোগ নিরাময়ের মহৌষধ!
তেঁতুল একটি অত্যন্ত উপকারী ফল, যা তার বহুমুখী গুণের জন্য পরিচিত। আমাদের দেশে তেঁতুলের আচার বিশেষভাবে জনপ্রিয়, বিশেষ করে বিবাহ অনুষ্ঠানে এর কদর থাকে ব…
আপেলের বীজ কতটা বিষাক্ত? জানুন বিস্তারিত!
পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং রোগ প্রতিরোধে সহায়ক একটি ফল হলো আপেল। একটি জনপ্রিয় প্রবাদও আছে, "প্রতিদিন একটি আপেল খান আর ডাক্তারকে দূরে রাখুন।" তবে আপেল স্বা…
ডিপ ফ্রিজে কেন লাইট থাকে না? জানুন এর পেছনের কারণ!
দীর্ঘদিনের জন্য খাবার সংরক্ষণে ফ্রিজের বিকল্প নেই। তাই কম-বেশি সব বাড়িতেই এই যন্ত্রটির গুরুত্বপূর্ণ স্থান রয়েছে। ফ্রিজ ঠাণ্ডা রাখার মাধ্যমে দীর্ঘদিন …
নেতিবাচক চিন্তার জাল ছিঁড়ুন! মানসিক শান্তি ফেরাতে জানুন সহজ কৌশল
নেতিবাচক চিন্তায় আচ্ছন্ন হয়ে পড়লে মানসিক জটিলতা ক্রমশ বাড়তে থাকে। তাই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার আগেই নিজের মানসিক পরিচর্যা করা অত্যন্ত …
শুধু হাঁটলেই হবে না! মেদ ঝরাতে ১০ হাজারSteps-এর সঙ্গে এই ব্যায়ামগুলোও জরুরি
ওজন কমাতে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন অন্তত ১০ হাজার কদম হাঁটার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। অর্থাৎ দৈনিক এক ঘণ্টা হাঁটলে মেদ ঝরা দ্রুত হয়, এমনটাই ধারণ…
আলু শুধু সবজি নয়, স্বাস্থ্যের বন্ধু! বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু নিরামিষ আলু পাতুরি
আলু একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় এবং পুষ্টিকর সবজি। বয়স্ক থেকে বাচ্চা, সকলের জন্যই আলু ভীষণ উপকারী। আলু খেলে শরীর যেমন ভালো থাকে, তেমনই এটি দিয়ে তৈরি করা য…
বিপদ! শিশুর শ্বাসনালীতে কিছু আটকে গেলে দ্রুত কী করবেন? জানুন জরুরি পদক্ষেপ
ছোট শিশুদের সবকিছু মুখে দেওয়ার একটি স্বাভাবিক প্রবণতা থাকে। তবে এই অভ্যাসটি অভিভাবকদের জন্য উদ্বেগের কারণ হতে পারে, কারণ সামান্য অসাবধানতাতেই মুখে দে…
প্রতিদিন কেন খাবেন খেজুর? জানুন এর বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা!
খেজুর শুধু একটি মিষ্টি ফল নয়, এটি স্বাস্থ্যের জন্যেও এক অসাধারণ উপাদান। এর প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ এই ফলকে বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় করে তু…
সাবধান! ভুল অন্তর্বাস ডেকে আনছে মারাত্মক বিপদ! জেনে নিন কী করবেন
অন্তর্বাস আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য একটি অংশ। তবে অনেকেই এই পোশাকটি সম্পর্কে সঠিক ধারণা না থাকার কারণে ভুল করে থাকেন। বিশেষ করে কম দামের, মানহী…
বিয়ের জুতা শুধু শখের নয়, আরামও জরুরি! জেনে নিন কেনার আগে কী কী মাথায় রাখবেন
বিয়ে নিয়ে প্রত্যেকের মনেই নানা স্বপ্ন থাকে। জীবনের এই বিশেষ দিনে কেমন করে সাজবেন, তা নিয়েও থাকে দীর্ঘ পরিকল্পনা। দিনক্ষণ পাকা হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শ…
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় চিংড়ি মাছ কি ক্ষতিকর? জেনে নিন আসল সত্যি!
অনাগত সন্তানের সুস্থতার জন্য একজন অন্তঃসত্ত্বা মায়ের শারীরিক ও মানসিক উভয় দিকেই সুস্থ থাকা জরুরি। গর্ভকালীন সময়ে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্ষুধা লাগা…
ঠোঁটের রং বদলাচ্ছে? অবহেলা করবেন না, হতে পারে মারাত্মক বিপদ!
ত্বক ও চুলের যত্নের ব্যাপারে আমরা অনেকেই সচেতন থাকি, তবে ঠোঁটের প্রতি প্রায়শই অবহেলা দেখা যায়। ঠোঁটের রং বদলে যাওয়া নিয়েও তেমন মাথাব্যথা থাকে না অ…
লিফট নয়, ধরুন সিঁড়ি! প্রতিদিনের এই অভ্যাসে পাবেন চমকপ্রদ স্বাস্থ্য উপকারিতা
প্রতিদিনের জীবনে কমবেশি সকলেরই সিঁড়ি ব্যবহারের প্রয়োজন হয়। অফিস, ওভারব্রিজ, শপিং মল কিংবা নিজের বাসায় লিফটের বদলে সিঁড়ি ব্যবহারের অভ্যাস গড়ে তুল…
রাতে ৬ ঘণ্টার কম ঘুম? হার্ট অ্যাটাক আর স্ট্রোকের ঝুঁকি ৩৫% বেশি!
রাতে আপনি কতক্ষণ ঘুমান? ছয় ঘণ্টা, আট ঘণ্টা নাকি তারও কম? যারা রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমান, তাদের জন্য একটি উদ্বেগজনক খবর রয়েছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় …
রোজ খান পুষ্টির পাওয়ার হাউস ছোলা! জেনে নিন এর অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা
ছোলা একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার, যার বিভিন্ন রূপে উপকারিতা বিদ্যমান। সেদ্ধ ছোলা, ভেজানো ছোলা এবং ছোলার ছাতু – প্রত্যেকটিই শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।…
সাবধান! আপনার স্ত্রী কি গোলগাল? সমীক্ষা বলছে, বাড়তে পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি!
রোগা জিরো সাইজের তুলনায় বাঙালি পুরুষদের মধ্যে গোলগাল মহিলাদের পছন্দ করার প্রবণতা দেখা যায়। এমন মহিলারা সাধারণত খাদ্যরসিক হন এবং তাদের স্বামীদেরও নান…
লবঙ্গ শুধু মসলা নয়, একাই একশো! জানুন এর ১০টি জাদুকরী উপকারিতা ও চেনার সহজ উপায়
লবঙ্গকে আমরা মূলত একটি সুগন্ধি মসলা হিসেবেই জানি। তবে এর যে কত গুণাগুণ রয়েছে, সে সম্পর্কে অনেকেরই সঠিক ধারণা নেই। দুঃখের বিষয় হলো, আজকাল বাজারে ছেয়…
রাতে খাওয়ার পর কি দীর্ঘক্ষণ জেগে থাকেন? ডেকে আনছেন মারাত্মক বিপদ!
প্রতিটি মানুষের রাত্রিকালীন অভ্যাস ভিন্ন ভিন্ন। কেউ রাতের খাবার গ্রহণের পর গান শুনতে ভালোবাসেন, কেউ বই নিয়ে সময় কাটান, আবার কেউ খেয়ে উঠেই বিছানায় …
নারীদের শপিং-আসক্তি! বছরে সাড়ে ৮ বছর শুধু কেনাকাটাতেই?
নারী মানেই শপিং-অন্ত প্রাণ, এমন একটি ধারণা সমাজে প্রচলিত আছে। শুধু নিজের জন্যই নয়, পরিবার এবং প্রিয়জনদের জন্যও কেনাকাটা করতে ভালোবাসেন নারীরা। বিশেষ…