আপনার মাথার ত্বক খুব শুষ্ক হওয়ার কারণে প্রায়শই বিব্রতকর পরিস্থিতির মুখোমুখি হন নিশ্চয়ই! হয়তো আপনার শার্ট বা জামার কলার সাদা ফ্লেকি পদার্থ দিয়ে ঢেকে যা…

হার্টের অসুখ এমনই একটি বিষয় যে বাইরে থেকে আগেভাগে বোঝা যায় না। তবে সচেতনতার মাধ্যমে এই রোগ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। বিজ্ঞানীদের মতে, খাদ্যাভ্যাসে মাত্র প…

নিয়মিত যারা শরীরচর্চা করে থাকেন; তারা হয়তো জানেন শরীর ঝুকিয়ে হাতের আঙুল দিয়ে পায়ের পাতা স্পর্শ করার উপকার কতখানি। শরীরের নিম্নাংশের রক্ত সঞ্চালন বাড়াত…

আপনার সন্তান বড় হচ্ছে, অথচ ঘুমের মধ্যে বিছানায় প্রস্রাব করে। এটা যদি নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত হয়ে থাকে তবে তা বন্ধ করবেন কীভাবে? নিজ সন্তানের এই বিব্রতকর …

ঘুমালে চারপাশে কি ঘটছে তা কেউই বলতে পারেন না। আবার ঘুমের মধ্যে স্বপ্ন দেখলেও অনেক সময় তা মনে থাকে না। অন্যদিকে দেখা গেলো পাশে কেউ ঘুমালেন, পরদিন সকালে…

ভাত, ডালের মতো আলু আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকার অংশ। একে সুস্বাদু, তার ওপর বেশ সহজলভ্য। ভাতের বিকল্প খাদ্য হিসেবেও পরিগণিত হয় শর্করা জাতীয় এই সবজ…

হজমের সমস্যায় ভুগতে শুরু করলে সুস্থ হয়ে ওঠা মুশকিল। কারণ খাবারে একটু এদিক-সেদিক হলেই হজমে গোলমাল বাঁধতে পারে। তখন পেট ঠিক করতে আরও বেশি সতর্ক হতে হয়। …

কেউ কেউ মনে করেন, আট ঘণ্টার ঘুমটাও পর্যাপ্ত নয় তাঁর জন্য। গবেষণায় দেখা গেছে, বাড়তি ঘুম শরীরের জন্য ভালো নয়। অল্প ঘুম হলেও যেমন সমস্যায় পড়তে হয়, তেমনি …

কর্মজীবী হোন বা গৃহিণী, পুরো গর্ভকাল হবু মায়েদের কাটে নানা রকম চড়াই-উতরাইয়ের মধ্য দিয়ে। নির্ঘুম রাত, বিষণ্নতা, শারীরিক ও মানসিক চাপ, ঘন ঘন মুড সুইং ইত…

অ্যালোভেরার নানা ধরনের ব্যবহারের সঙ্গে আমরা পরিচিত। এর ঔষধি গুণ সম্পর্কেও সবাই জানে। কেউ ওজন কমানোর প্রচেষ্টা হিসেবে অ্যালোভেরা বেছে নেন, কেউ আবার ত্ব…

বয়স বাড়তেই শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দেয়। তেমনই এক সমস্যা হলো নখের রং বদলে যাওয়া। অনেকেই এটি সাধারণ ভেবে অবহেলা করেন। তবে নখের রং বদলে যাওয়া স্বাভাবিক …

বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে কারও দু’দণ্ড বসে খাবার খাওয়ারও উপায় নেই। সবাই তাড়াহুড়োর মধ্যেই থাকে। এ কারণে সকালে অনেকেই খাবার করার সময় পান না। ফলে সকালের …

ওজন কমানো কোনো রসিকতার বিষয় নয়। স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন কমানোর জন্য প্রেরণা, ধৈর্য ও সময় প্রয়োজন। যা অনেকের মধ্যেই নেই। সবাই চায় দ্রুত ওজন কমাতে।…

অনেকেরই ধারণা মাশরুম হচ্ছে ‘ব্যাঙের ছাতা’। যা বিষাক্ত। এই ধারণাটি একদমই ভুল। তাই উপকারী এই মাশরুমকে ব্যাঙের ছাতা ভেবে অবহেলা করা যাবে না। এই প্রজাতিটি…

গ্রীষ্মের মৌসুমে শরীরের ঘাম কমন একটি ব্যাপার। ধীরে ধীরে তাপপ্রবাহ কমলেও যেন ঘাম থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না। বাধ্য হয়ে পারফিউম বা ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করেন…

চিকিৎসকের কাছে গেলেই রোগীর জিহ্বা দেখতে চায়- কখনও ভেবে দেখেছেন কেন একজন চিকিৎসক রোগীর জিহ্বা পরীক্ষা করেন? আসলে জিহ্বার রংয়ের পরিবর্তন হয়েছে কি-না সেট…

কিছু কিছু তেল রয়েছে যা ত্বকের জন্য খুব উপকারী। এর মধ্যে কোনওটি ত্বককে বলিরেখার হাত থেকে রক্ষা করে। কোনওটি আবার সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বকক…