আজ ১৯ নভেম্বর পালন করা হয় বিশ্ব টয়লেট দিবস। ২০০১ সাল থেকে প্রতিবছর পালিত হয়ে আসছে দিনটি। শতভাগ টয়লেট সুবিধা নিশ্চিতকরণের বিষয়টি মাথায় রেখে বিশ্বের ব…

মানবদেহে ক্যালসিয়ামের একটি অপরিহার্য উপাদান খনিজ। শরীরের হাড় এবং দাঁত শক্তিশালী করতে তুলতে ক্যালসিয়ামের কোনো বিকল্প হয় না। এছাড়া মস্তিষ্ক এবং শরীরের…

দৈনন্দিন যাপন হোক কিংবা রূপচর্চা— এসবই বিনোদন জগতের তারকাদেরই অনুসরণ করেন সাধারণ মানুষ। তারকারা কী পরলেন, কী খেলেন, কী মাখলেন—এসব কিছুরই প্রভাব ফেলে স…

শীত দোরগোড়ায়। এই সময়ে একের পর এক অনুষ্ঠান-পার্টি লেগেই থাকবে। নতুন বছরও এসে যাবে খুব তাড়াতাড়ি। যদি ভাবেন নতুন বছর আসার আগেই ১০-১২ কেজি ওজন কমিয়ে নি…

দোরগোড়ায় শীত। তাপমাত্রা কমছে। তার সঙ্গে হাত-পায়ের চামড়ায় টান ধরছে। খড়ি ফুটে উঠছে গায়ে। এই সময় যদি ত্বকের যত্ন না নেন, আগামী দিনে আরও ভুগতে হবে। শীতকাল…

শীত প্রায় চলেই এলো। দেশের বিভিন্ন স্থানে এখন রাতে শীত নামছে। এ সময় শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে জলবায়ুর তাপমাত্রা কম থাকায় ঠান্ডা অনুভূত হয়। শীতে স্বাভাবিকভ…

শরীরের অতিরিক্ত মেদ-চর্বি কমাতে কতজনই না কতকিছু করেন। কেউ দোড়ান জিমে, আবার কেউ না খেয়ে করেন কঠোর ডায়েট। তবে অতিরিক্ত শরীরচর্চাও যেমন শরীরের জন্য ভালো …

জীবনে সুখী হতে অর্থ ও ভালোবাসা দুটোই নাকি গুরুত্বপূর্ণ, এমনটিই জানাচ্ছে এক সমীক্ষা। ১২০০ প্রাপ্তবয়স্কদের উপর সম্প্রতি একটি সমীক্ষা চালিয়েছে মার্কিন এ…

কেবল জল পান করাই যথেষ্ট নয়। আমাদের শরীরের সুস্থতা ও জল শূন্যতা প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত পর্যাপ্ত জল ও তরল খাবার খাওয়া জরুরি। হতে পারে তা ডাবের জল , স্যা…

উচ্চ কোলেস্টেরল বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অগোচরে থেকে যায়, যতক্ষণ না এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কারণ এতে সাধারণত স্পষ্ট লক্ষণ থাকে না। তবে…

পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি প্রোটিন পেশী ভর বজায় রাখে এবং সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখে। প্রোটিন শরীরের বিভিন্ন কাজ করে, যেমন হরমোন উ…

শীতের সকালে শরীর ও মন থেকে অলসতা ঝেড়ে ফেলাই বড় চ্যালেঞ্জি হয়ে দাঁড়ায়। বিছানার উষ্ণতা ছেড়ে কার উঠতে মনে চায়! এরপর আবার এসময় তার সঙ্গে যোগ হয় সর্দি, কাশ…

প্রতিটি মানুষেরই কোনো না কোনো খুঁত থাকে। আমাদের সবারই কোনো না কোনো কমতি আছে। অনেকেই মনে করেন, স্বামী-স্ত্রীর মানেই মধুর সম্পর্ক। কিন্তু স্বামীর এমন কি…

নারী-পুরুষ তথা আমারা সবাই কমবেশি অন্তর্বাস ব্যবহার করে থাকি। তবে অন্তর্বাস ব্যবহারের সঠিক নিয়ম না জানার কারণে অনেকেই বিপদে পড়েন। বিশেষ করে কম দামের …