অনেকেই রগচড়া স্বভাবের হয়ে থাকেন। সামান্যতেই হঠাৎ রেগে যান অনেকে। কথায় আছে রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন। তাই যেকোনো পরিস্থিতিতে না রেগে মাথা ঠান্ডা রেখে পর…

যোগাসন আমাদের দেশে খুব একটা প্রচলিত না থাকলেও এর ইতিহাস শত শত বছরের। যোগাসনের বহুমাত্রিক গুনাবলি জীবনকে সুন্দর ও সুস্বাস্থ্যের অধিকারী করে। মানসিক জড়…

আমাদের মধ্যে অনেকের অভ্যাস রয়েছে সকালে ঘুম থেকে উঠেই চায়ের কাপে চুমুক দেয়ার। অনেকের মনে আবার এই প্রশ্ন জাগতে পারে যে, সকালে খালি পেটে চা পান করা কি ক্…

হার্টের সমস্যা এখন বয়স দেখে হচ্ছে না। ৪০ বছরের নীচেও মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত স্ট্রেস, অনিয়মিত জীবনযাপন এর জন্য অনেকটাই…

সরাসরি বলতে গেলে, ওজন কমানোর কোনো শর্টকার্ট নেই। মেদ ঝরাতে হলে ঘাম ফেলতেই হবে, কষ্ট করতেই হবে, তবে নিয়ম মেনে। এমন অনেকে আছেন যারা দ্রুত ওজন ঝরাতে চান,…

মাসের বেশ কয়েকটি দিন মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় কাবু হয়ে পড়েন অনেকেই। কোনো কোনো মাসে দু’তিন বার এমন যন্ত্রণা দেখা দেয় যে প্রাত্যহিক কাজ করাই দুষ্কর হয়ে ওঠে…

চলছে প্রেমের সপ্তাহ। আজ মিষ্টি দিন অর্থাৎ চকলেট ডে। তবে চকলেটপ্রেমীদের কাছে প্রতিদিনই কিন্তু চকলেট দিবস। ছোট থেকে বড় সবারই চকলেটের প্রতি দুর্বলতা আছে।…

বিশ্বব্যাপী ৬০ বছরের বেশি বয়সী ৯.৬ শতাংশ পুরুষ ও ১৮.০ শতাংশ নারী অস্টিওআর্থ্রাইটিসে ভুগছেন, এমনটিই জানাচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)। আর্থ…

জীবন যাপনের নানাবিধ অনিয়মের কারণে পুরুষের মানবদেহে শুক্রাণুর গুণগত মান নষ্ট হতে পারে। শুক্রাণুর মান ভালো রাখতে কিছু বদ অভ্যাস ত্যাগ করা জরুরি। ১) অনেক…

অনেক সময়েই শারীরিক সম্পর্ক মানসিক দূরত্ব তৈরি করতে পারে। সম্পর্ক চাঙ্গা রাখতে নিয়মিত সঙ্গম জরুরি৷ বিশেষজ্ঞরা বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই দাবি করেন, কোনো মানু…

বয়স হলে চুল পাকে এ কথা আমরা সবাই জানি। তবে তরুণ বয়সে যদি এ সমস্যা দেখা যায়, তবে ভাবনাটা বেশি হয়। চুল পাকা সমস্যায় বংশগত বিষয় থাকলেও বেশির ভাগ সময় এর জ…

ওজন কমানো সহজ কথা নয়। পেটে চর্বি হলে তো কথাই নেই! কারণ ওজন অনেক কষ্টে কমানো গেলেও পেটের চর্বি বা মেদ কমানো যথেষ্ট কঠিন। সেজন্য ক্রমাগত প্রচেষ্টা এবং …

অনেকেই চোখে আঞ্জনির সমস্যায় ভোগেন। এক্ষেত্রে চোখ ফুলে যায়, জল পড়ে এমনকি চুলকানি ও প্রচণ্ড ব্যথাও হয়। আঞ্জনি হলে বেশ কষ্ট সহ্য করতে হয়। চোখ লুকাতে পরতে…

সবাই নিজের সুবিধামতো সময়েই স্নান করেন। কেউ ঘুম থেকে উঠেই স্নান সেরে নেন আবার অনেকেই রাতে স্নান করে তারপর ঘুমাতে যান। তবে কখনো কি ভেবে দেখেছেন, স্নানের…

মেথি ভেজানো জল খেতে খানিকটা তিতকুটে হলেও এর রয়েছে অনেক উপকারিতা। দেড় গ্লাস জলে ১/৪ চা চামচ মেথি মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। ফুটে উঠলে জ্বাল কমিয়ে রাখুন। জল কমে…

চুল পড়ার সমস্যা নিয়ে কমবেশি সকলেই নাজেহাল। অত্যধিক মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস ও দূষণ চুলের বারোটা বাজায়। এইসব কারণেই চুল ঝরতে শুরু ক…