শরীরে রক্ত কমে গেছে, আয়রনের ঘাটতি দূর করার উপায় জেনেনিন
শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির মধ্যে আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ উপাদান। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে রক্ত স্বল্পতা দেখা দেয়। আয়রন মূলত শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি ক…
Month: September 2024
জেনেনিন টক দইয়ের বিভিন্ন উপকার সম্পর্কে
অনেক ধরনের ছোট-বড় অসুখ থেকে দূরে থাকতে চাইলে প্রতিদিন এক বাটি টক দই খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। শিশুদেরকেও উৎসাহিত করতে পারেন টক দই খাওয়ার জন্য। এটি যেমন…
OMG! স্বপ্ন রেকর্ড করার যন্ত্র বানালেন বিজ্ঞানীরা
স্বপ্ন দেখতে কে না ভালোবাসেন! তবে জেগে নয় ঘুমের মধ্যে দেখা স্বপ্নগুলো হয় বেশ রোমাঞ্চকর। অনেকে স্বপ্ন দেখেন ঠিকই, কিন্তু ঘুম ভাঙার পর তা আর মনে করতে পা…
সঙ্গীর মন রক্ষায় যে মিথ্যা বললে ক্ষতি নেই, একনজরে দেখেনিন
দাম্পত্য জীবনে কিংবা প্রেমের সম্পর্কে থাকাকালীন নানা সময় ভুল বোঝাবুঝি ঘটে সবার মধ্যেই হয়। এতে নাকি সম্পর্ক আরও মজবুত হয়, এমনই মত সম্পর্কবিদদের। তবে ছো…
উভয় চোখেই দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হতে পারে, সময় থাকতে হয়ে যান সাবধান
অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস হতে পারে অন্ধত্বের প্রধান কারণ। ডায়াবেটিস শরীরের গুরুত্বপূর্ণ সব অঙ্গে ক্ষতিবর প্রভাব ফেলে। দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিসে ভুগলে চোখ,…
এই সমস্যার কারণে পেট ঠিকভাবে পরিষ্কার হয় না? জেনেনিন নিনজা টেকনিক
পেট পরিষ্কার রাখা শরীর ভালো রাখার প্রথম শর্ত। কারণ হজম ঠিকভাবে হলে এবং শরীর থেকে বর্জ্য সঠিক প্রক্রিয়ায় বের হলে সুস্থতার পথ অনেকটাই প্রশস্ত হয়ে যায়। শ…
নাক ডাকা বন্ধ করবেন যেভাবে? এই চিকিৎসা শুধু আপনার জন্য
নাক ডেকে ঘুমানো অনেক মানুষের একটা সমস্যা। যিনি নাক ডাকেন তিনি তো মজাতেই ঘুমান, কিন্তু ঘুম হারাম হয়ে যায় বাকীদের। এ নিয়ে অভিযোগের অন্ত থাকে না। ঝগড়া-ফ্…
ব্যায়াম করতে কঠিন পরিশ্রম? চলুন জেনে নেওয়া যাক সহজ সমাধান
মানুষ এখন আগের চেয়ে অনেকটাই স্বাস্থ্য সচেতন হয়েছে। দিনে কতটা ক্যালোরি গ্রহণ করা হয়েছে এবং তার থেকে কতটা খরচ হয়েছে, সেই হিসাব মেলান অনেকেই। আবার কী করল…
গবেষণা অনুসারে বাবা হওয়ার সেরা বয়স যেটি জানালেন তাঁরা
অনেকের ধারণা সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষেত্রে পুরুষদের বয়স কখনোই বাধা হয় না। কেবল মেয়েদের বয়সই গুরুত্বপূর্ণ। এই ধারণা কিন্তু একেবারেই ভুল। বয়স বাড়ার সঙ্গে…
মেডিটেশন জরুরি রাগ কমাতে ,যাঁরা পারেন না তাঁরাও শিখেনিন
প্রয়োজন প্রফেশনাল হেল্প রাগের কারণ একাধিক হতে পারে। মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, হতাশা, একাকিত্ব থেকে মনে রাগ জন্মায়। তবে যে কোনও পরিস্থিতিতেই কথা বললে ম…
ঘরে বসে কীভাবে ঘাড়ের ব্যথা কমাবেন? জেনেনিন সহজ সমাধান
ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? মনমেজাজ সবসময় তিরিক্কি? কেন হচ্ছে, ভেবে কূল পাচ্ছেন না? শোওয়ার অভ্যাসই পাল্টে দিতে পারে সব কিছু। ঘুম…
মারাত্মক ক্ষতি করে হেয়ার ড্রায়ার, ব্যবহার করুন এই উপায়ে
তাড়াতাড়ি স্নান করে নিলেন। কিন্তু তারপরই আপনাকে বেরতে হবে। চুলের স্টাইল ছাড়া কী আর বাইরে বেরনো যায়? কিন্তু ভেজা চুলে স্টাইল হবে কী করে? তখন ভরসা হেয়…
প্রেমিকের গায়ের গন্ধেই প্রেম বাড়ে ও কমে, অবাক করা বিষয় এলো সামনে
প্রেমের সঙ্গে আবার শরীরের গন্ধের কোনো সম্পর্ক আছে নাকি! এমনটিই নিশ্চয়ই ভাবছেন? অবাক করা বিষয় হলেও এর সত্যতা যাচাই করেছেন একদল গবেষক। সম্প্রতি মার্কিন …
বয়স ষাটের কোঠায়? নিজেকে চাঙ্গা রাখতে যেসব উপায় জানতে হবে আপনাকে
বয়স পঞ্চাশ পেরোলেই দেখা দেয় নানান শারীরিক সমস্যা। কোমর থেকে পা-ঘাড় ও অন্যান্য জয়েন্টের ব্যথা কাবু করে ফেলে সহজেই। অনেকেই আবার ভোগেন অস্টিয়োআর্থ্রাইটি…
ফুসফুসের ক্যান্সার কোন লিঙ্গের মধ্যে বেশি হয়? নতুন গবেষণায় যা হলো প্রমাণ
বেশ কিছু শারীরিক সমস্যা আছে যা নারীদের চেয়ে পুরুষরা বেশি ভোগেন। হৃদরোগ থেকে শুরু করে প্রোস্টেট বা ফুসফুসের ক্যানসারে নারীদের চেয়ে পুরুষদের আক্রান্ত হও…
মানসিক চাপ কমাতে এই অভ্যাস খুবই ভালো, কাজে মনোসংযোগ বসাতে অবশ্যৈ জানুন
দীর্ঘ সময় একই কাজ করা বা কাজের মাঝে বিভিন্ন চিন্তা মাথায় ঘুরলে অফিসে মনোসংযোগ হারানোর শঙ্কা রয়েছে। এছাড়াও রাতে ভালো ঘুম না হলেও সকাল থেকে একটি ক্লান্…
পেস্তা বাদামের পুষ্টিগুণ বেশি, যাঁরা অপছন্দ করেন তাঁরাও খাবেন
অন্য যেকোনো বাদামের চাইতে পেস্তা বাদামের পুষ্টিগুণ বেশি। আবার পরিমাণে কম খেলেও হয়। ‘পিস্তাচিও’ গাছের খাওয়া যোগ্য বীজ হলো ‘পিস্তাচিও’ বা পেস্তা বাদাম। …
শিশুকে আদরের সঙ্গে মলিশ করতে সঠিক তেল বেঁছেনিবেন যেভাবে?
ছোট্ট বাচ্চাদের তেল মালিশের রেওয়াজ সেই প্রাচীনকাল থেকেই চলে আসছে। স্নানের ঠিক আগে ছোট্ট সোনাকে রোদে শুইয়ে মাথা থেকে পা পর্যন্ত যত্ন নিয়ে তেল মালিশ করে…
এসব ক্ষেত্রে কিভাবে ব্যবহার করবেন তুলসী পাতা! এক সপ্তাহেই দেখবেন চমক
চুলের ক্ষেত্রেও দারুণ কাজের তুলসী পাতা। তুলসীর অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান থাকায় এটা চুল পড়ার সমস্যা সহ চুলের একাধিক সমস্যার সমাধান করে। যেমন- কিভাবে…
ভেজা চুল না আঁচড়ানোই ভালো, এরফলে চুলের ঘনত্ব কমে যেতে পারে ; সাবধান
ভেজা চুল আঁচড়ানোর অভ্যাস আছে? থাকলে জেনে নিন, চুলের ভালো করছেন নাকি ক্ষতি করছেন। চুলের যত্ন নেয়ার জন্যে অনেক দামি প্রোডাক্টই নিশ্চয়ই ব্যবহার করে থাকেন…