কোষ্টকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে তাহলে এই খাবারগুলি না খাওয়াই ভালো আপনার জন্য! দেখেনিন
এমনিতেই যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন তাদের খাওয়াদাওয়ার ব্যাপারে সাবধান হতে হয়। গরমে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। তাপমাত্রা বাড়তে থাকলে শরীর থেকে প্রচু…
Month: May 2024
রাতে ঘুমানোর সময় ঘন ঘন গলা শুকায়, এটি কেন হয়? জানতে পড়ুন
অনেকেই রাতে ঘুমানোর সময় ঘন ঘন গলা শুকানোর সমস্যায় ভোগেন। কারো আবার রাতে ঘুম ভেঙে জলের পিপাসা লাগে। কখনও আবার সকালে ঘুম ভেঙেও জল পিপাসা লাগে কারো কারো।…
কিডনি সুস্থ রাখার কয়েকটি উপায়, খেতে হবে না ওষুধ শুধু এটি জানুন!
আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল কিডনি। কোনও কারণে কিডনি আক্রান্ত হলে বা কিডনিতে কোনও রকম সংক্রমণ হলে শরীরে একের পর এক নানা জটিল সমস্যা বাসা বা…
যেসব নিয়মে জল পান করলে পেশী শক্ত হয় ও রোগ ব্যধি দূরে থাকে! জেনেনিন
আপনি কি জানেন শুধুমাত্র নিয়মমাফিক জল খেলেই আপনার অর্ধেক রোগ সমাধান হয়ে যাবে। শুধু জল পান করেই আপনি থাকবেন সুস্থ ও তরতাজা। তবে অনেকেই জানেন না কখন জল খ…
সারাক্ষণ খাই খাই ভাব নিয়ন্ত্রণ করবেন কিভাবে? জানা না থাকলে জেনেনিন
বেঁচে থাকার জন্য আমাদের খাবার খাওয়া প্রয়োজন। আর সুস্থভাবে বাঁচতে আমাদের পুষ্টিকর ও পরিমিত খাবার খাওয়া জরুরি। তবে আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন, যাদের প…
প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে পুরুষদের সাহায্য করবে বাদাম! খেয়েই দেখুন বিশ্বাস না হলে
বর্তমানে বহু গবেষণাই বলছে, নানা কারণে পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা কমছে। তার মধ্যে যেমন রয়েছে মানসিক চাপ, তেমনই বিশ্রামের অভাব। এছাড়াও অতিরিক্ত ধূমপান এবং ম…
ব্যায়ামের পর ক্লান্তি কাটাতে যেসব খাবার খেতে পারেন দেখেনিন
ব্যস্ত জীবনযাত্রায় সুস্থ থাকতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। ব্যায়াম করলে শুধু শরীরই ভালো থাকে না, পাশাপাশি বাড়ে মাংসপেশি। তবে ব্যায়াম করা যেমন জরুরি, ঠিক তে…
কোনটায় বেশি ফ্যাট, মাখন নাকি ঘি? পুষ্টিবিদদের মতামত জেনেনিন
অনেকে ঘি বা মাখন পছন্দ করে। কিন্তু ঘি খাওয়া বেশি উপকারি না মাখন। এ নিয়ে মানুষের মধ্যে সংশয় রয়েছে। এমনিতেই আধুনিক জীবনযাত্রা, কর্মব্যস্ততা ইত্যাদি আমাদ…
কোনটি খাবেন? ডিম নাকি পনির? বিশেষজ্ঞদের মতামত জেনেনিন
বাড়তি ওজন কমাতে অনেকেই খাদ্যতালিকা থেকে ফ্যাটযুক্ত খাবার বাদ দেন। কিন্তু কোনটি খাবেন আর কী খাবেন না, তা নিয়ে অনেকেই চিন্তিত হয়ে পড়েন। অনেকেই জানেন, এম…
উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা প্যারাসিটামল খেলে বাড়বে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, সাবধান থাকুন!
উচ্চ রক্তচাপে ভোগা মানুষদের টানা প্যারাসিটামল ব্যবহার হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এমনটা দেখা গেছে। এডিনবার্গ …
প্রতিদিন সন্ধ্যায় এককাপ লাল চা পানের উপকারিতাগুলো জানেন কি?
সারাদিনের ব্যস্ততা শেষ করে সন্ধ্যায় ঘরে ফেরার পালা। এসময় শরীরে ভর করে রাজ্যের ক্লান্তি। তবে ক্লান্তি কাটিয়ে কাজের চাপ ও হাজারটা চিন্তা একপাশে রেখে সুন…
এই ৫টি অভ্যাস নষ্ট করে দিতে পারে আপনার হজম ক্ষমতা, জানুন
সক্রিয় মেটাবলিজম বা বিপাক ক্ষমতা আমাদের অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। বিপাকীয় হার নির্ধারণ করে যে কত ক্যালোরি পোড়ানো হবে। এটি আমাদ…
ব্রেকআপের পর ডিপ্রেশনএ আছেন! মুক্তি পাওয়ার উপায় জেনেনিন
সঙ্গী জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ হয়ে থাকে ফলে তার সাথে ব্রেকআপ আবেগপ্রবণ ও দূর্বল করে দিতে পারে। ব্রেকআপ থেকে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করার সময় আনন্দময় …
অতিরিক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার ডেকে আনতে পারে ক্যান্সারের ঝুঁকি, সাবধান করছেন চিকিৎসকরা!
মুখের দুর্গন্ধ ও এর ভিতরের সংক্রামণ দূর করতে সাধারণত মাউথওয়াশ ব্যবহার করা হয়। তবে মাউথওয়াশ ব্যবহারে কিছু ঝুঁকির কথা সম্প্রতি যুক্তরাজ্যের গবেষকরা জানি…
যেসব কারণে সয়াবিন তেলের জনপ্রিয়তা বেশি, একঝলকে জেনেনিন
প্রতিদিনের রান্নায় সয়াবিন, সরিষা, অলিভ, সানফ্লাওয়ার, রাইস বার্ন তেল ব্যবহৃত হয়। তবে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় সয়াবিন। সহজলভ্য ও দামে কম হওয়ায় সয়াবিন তেলে…
এই সময়ে আপনার ত্বকের সুস্থতা বজায় রাখে যেসব ভিটামিন, বিস্তারিত জেনেনিন
ত্বক ভাল রাখতে আমরা কত কিছুই না করি। ত্বক পরিষ্কার রাখা, ফেসপ্যাক লাগানো, টোনিং করাসহ আরো অনেককিছু। কিন্তু অনেকসময় ত্বকের পুষ্টির কথা ভুলে যায় আমরা। র…
যেসব লক্ষণ দেখে বুঝবেন যে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি আছে! এড়িয়ে না গিয়ে পড়ুন
যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি বা যাদের স্থূলতার সমস্যা রয়েছে, তাদের অন্যদের তুলনায় হৃদরোগের আশঙ্কা বেশি থাকে। হার্ট অ্যাটাক যেকোনো ব…
কী করলে আপনার পাতলা চুলও ঘন দেখাবে? জানা না থাকলে জেনেনিন
বেশিরভাগ নারীর অভিযোগ চুল পড়া। তবে যত্ন নিলে এই চুল পড়া কমানো সম্ভব। কিন্তু এরমধ্যে বাইরে যেতে গিয়ে খুব বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়ছেন? এমন হলে চটজলদি নান…
হার্ট অ্যাটাক ঠেকাতে পরিবর্তন করুন এসব অভ্যেস! জানতে পড়ুন অবশ্যই
কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি) সারা বিশ্বে মৃত্যুর প্রধান কারণ। প্রতি বছর আনুমানিক ১৭.৯ মিলিয়ন মানুষের মৃত্যুর জন্য দায়ী এই রোগ। হার্ট সংক্রান্ত জটিল…
বিচ্ছেদের পরেও প্রিয় মানুষটিকে ভুলতে পারছেন না? জেনেনিন সহজেই ভোলার কিছু উপায়
প্রেম কিংবা দাম্পত্য সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া কারও কাম্য নয়। সম্পর্কে বিভিন্ন সময় টানাপোড়েন দেখা দেয়। সব বাঁধা পেরিয়ে নতুন করে জীবনকে এগিয়ে নিয়ে যেতে হয়। অন…