সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। এটি হলো দেহের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি শারীরিক প্রক্রিয়া। ঘুম সারা দিনের ক্লান্তি দূর করতে…
অনেক মানুষই প্রেম খোঁজার জন্য মরিয়া থাকেন। আবার অনেকেই প্রেমটাকে এক ধরনের ‘খেলা’ হিসেবে নিয়ে খুশি থাকতে চান স্বল্পমেয়াদি সম্পর্কে। তবে সাম্প্রতিক একটি…
শরীরকে সুস্থ রাখতে তামার কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। তাই তো এই প্রবন্ধে এক অলঙ্কারের গুণাগুণ সম্পর্কে আলোচনা করা হল, যার সম্পর্কে…
ডায়াবেটিসকে বলা হয় নীরব ঘাতক। বাইরে থেকে দেখতে আপনাকে ঠিকঠাক মনে হলেও ভেতরে ভেতরে নিঃশেষ করে দিতে পারে ডায়াবেটিস নামক এই ব্যাধি। একবার…
সাফল্যে সবাই আনন্দিত হয়। মানুষ সে আনন্দ ভাগ করে নিতে চায় নিজের শুভাকাঙ্ক্ষীদের সঙ্গেই। তবে জানেন কি, আপনার চারপাশে থাকা মুখোশধারী এমন অনেকেই…
অনেক নারীর মুখেই অবাঞ্ছিত লোম দেখা যায়। এই সব লোম আড়াল করার জন্য তারা বিভিন্ন রকম বাজারজাত পণ্য ব্যবহার করে থাকেন। বেশিরভাগ নারী…
সারাদিনের কাজকর্মে সবচেয়ে বেশি নোংরা হয় পা। আর মুখের বা অন্যান্য অঙ্গের যত্ন নিলেও পায়ের যত্ন সেভাবে নেয়া হয় না অনেকেরই। অনেকদিনের অবহেলায়…
হৃদরোগ এমন কোনো ব্যাধি নয়, যা হঠাৎ করেই শরীরে ঘটে। হার্টের বিভিন্ন অসুখ মাসে কিংবা বছরের পর বছর ধরে হৃদযন্ত্রের ক্ষতি করে। আসলে…
অন্ধকার ঘর, সঠিক তাপমাত্রা, আরামদায়ক বিছানা- এটা কী দারুণ ও আনন্দদায়ক ঘুমের জন্য সঠিক পরিবেশ নয়? তারপরও আপনি যদি জানতে পারেন ঘুমকাতুরে পরিবেশে…
আমেরিকা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ৪৬% নারীর জন্য বাচ্চাদের চেয়ে স্বামীরাই বেশি বিরক্তি এবং মানসিক চাপের কারণ। ওই গবেষণায় স্বামী-সন্তান আছে এমন…
অনেক আগে থেকেই বিভিন্ন রান্নায় শুকনো ফল যেমন-আখরোট, কিশমিশ, পেস্তাবাদাম, কাজু বাদাম ব্যবহৃত হয়। আজকাল রান্না ছাড়া এমনিতেও সবার মধ্যে শুকনো ফল খাওয়ার…
আপেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানা আছে নিশ্চয়ই? সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আপেলে আছে উচ্চ ফাইবার ও প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট।…
শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিনের সব ধরনের ভিটামিনেরই প্রয়োজন আছে। বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের মধ্যে যদি কোনোটির ঘাটতি পড়ে শরীরে সেক্ষেত্রে শারীরিক নানা সমস্যায় ভুগতে…
ছাত্র জীবনে পরীক্ষাকে ভয় পায়নি এমন সাহসী ছাত্রছাত্রী খোঁজে পাওয়া ভার। পরীক্ষা ছাড়া ছাত্র জীবন শুধুই আনন্দ আর সুখময়! কথায় আছে, ছাত্র জীবন…
স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। শরীর ভালো না থাকলে কোনো কিছুই ভালো লাগে না। তবে শরীর যাতে না খারাপ হয় এজন্য সুস্থ জীবন-যাপন করা…
বিশ্ব জুড়ে লিভারের রোগে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিনই বেড়ে চলেছে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই নিজেদের কিছু বদভ্যাস ও ভুলের কারণেই শরীরে বাসা বাঁধে লিভারের…
বর্তমানে বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বড়েই চলছে। প্রতি বছর লাখ লাখ রোগী আক্রান্ত হচ্ছে দীর্ঘমেয়াদি এ ব্যাধিতে। ডায়াবেটিসের ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা…
মশলা হিসেবে লবঙ্গ বেশ জনপ্রিয়। এর ব্যবহারে খাবারে ভিন্ন স্বাদ আসে। খাবারের স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও এর রয়েছে অনেক ওষুধিগুণ। তাইতো বহুকাল থেকেই আয়ুর্বেদিক…
অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভোগেন এমন মানুষের সংখ্যা নেহাত কম নয়। সেক্ষেত্রে অনেক বুঝে শুনে খাবার খেতে হয়। খাবারে সামান্য রদবদল হলেই দেখা দেয় বুকজ্বালা…
বাঙালির মাছের রাজা হলো ইলিশ। ইলিশ মাছ যে শুধু স্বাদে আর ঘ্রাণে অনন্য তা নয় ইলিশ মাছের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। চলুন জেনে…