রেস্টুরেন্ট হোক কিংবা দাওয়াত, জুস-কোমল পানীয়-কোল্ড ড্রিঙ্ক পানের ক্ষেত্রে অনেকেই স্ট্র ব্যবহার করেন। বাইরে এসব পানীয় অর্ডার করলে পরিবেশনের সময় সঙ্গে স…

ওজন যতটা সহজে বেড়ে যায়, তা কমানো ঠিক ততটাই কঠিন। যদিও ওজন কমাতে অনেকেই নানা পদ্ধতি অনুসরণ করেন, তবে সবাই কিন্তু সফল হন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন জ…

রক্তে শর্করা মানুষের শরীরে শক্তির মূল জোগানদাতা। শর্করা ভেঙে গ্লুকোজ তৈরি হয়। এই গ্লুকোজ একাই স্নায়ুতন্ত্রের শক্তির উৎস হিসেবে কাজ করে। মানুষের প্রত…

নারী স্বাস্থ্য বিষয়ক যেসব সমস্যায় ভুগে থাকে তার মধ্যে সবচেয়ে পরিচিত একটি সমস্যা হলো অনিয়মিত পিরিয়ড। এই অনিয়মিত পিরিয়ড আসলে কী? কোনো নারীর মাসিক চক্র ত…

সুস্থ থাকতে হলে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল খাবার। সময়মতো খাদ্য গ্রহণ আমাদের শরীরকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু খাবার ঠিকঠাক না পেলে শরীর পুষ্টির অভাবে ন…

একটি ডিমে প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন, ৫ গ্রাম উন্নত ফ্যাটি এসিড, ৭০-৭৭ কিলোক্যালরি শক্তি, ১০০-১৪০ মিলিগ্রাম কোলিন ও অন্যান্য পুষ্টি উপকরণ থাকে। এ ছাড়াও ডিম…

প্রাতরাশ দিনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ আহার। কারণ রাতের খাবারের পর পরের দিন সকালের খাবারের মধ্যে দীর্ঘ একটা ব্যবধান তৈরি হয়। ব্রেকফাস্টে তাই শুধু সু্স্বাদ…

মেদের সমস্যায় অনেকেই জর্জরিত। সব ধরনের ডায়েট করেও কমছে না মেদ। এমন অবস্থায় গেলেন জিমে। কিন্তু সেখানেও মিলছে না সুফল। কিছু ভুলের কারণে হয়তো জিমে গিয়েও …

ঠোঁটের তলায় কিংবা জিহ্বার নিচে ঘা হলে খাওয়া দাওয়া করাই মুশকিল হয়ে ওঠে। কিছুদিন পর এমনিতেই সেরে গেলেও যতদিন থাকে ততোদিন বেশ ভুগতে হয়। কিন্তু কেনো তৈরি …