Month: February 2024

যৌবন ধরে রাখতে চান এই ৪ খাবার রাখুন আপনার খাদ্যতালিকায় আজকের টিপস

যৌবন ধরে রাখতে চান এই ৪ খাবার রাখুন আপনার খাদ্যতালিকায়

মনের বয়স না হয় আপনি বাড়তে দিলেন না। কিন্তু শরীরের তো বয়স হবেই প্রকৃতির নিয়মেই। সে আর আপনি থামিয়ে রাখবেন কীভাবে? তবু নিজের যৌবন ধরে রাখতে কে না চায়। ত…
চিকিৎসকরা বলছেন খালি পেটে কাঁচা রসুন খান কারণ জানুন লাইফস্টাইল

চিকিৎসকরা বলছেন খালি পেটে কাঁচা রসুন খান কারণ জানুন

অনেকের কাছেই সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়াটা ভীষণ অস্বাস্থ্যকর মনে হতে পারে। কিংবা অনেকেই মনে করতে পারেন যে এটা স্রেফ একটা কুসংস্কার। কিন্তু আসলেই …
ঘুমের পাশে মোবাইল মহাবিপদের ডাক লাইফস্টাইল

ঘুমের পাশে মোবাইল মহাবিপদের ডাক

রাতে বিছানায় শুয়ে পড়ার পরও নতুন কেনা স্মার্ট ফোনটা নিয়ে নাড়াচাড়া করেন। ওপ্রান্তে প্রেমিক কিংবা প্রেমিকা কিংবা, বড্ড কাছের বন্ধু, অথবা, হোয়্যাটস আপ!…
ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা সতর্ক থাকুন মৃত্যুর ঝুঁকিও থাকতে পারে লাইফস্টাইল

ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা সতর্ক থাকুন মৃত্যুর ঝুঁকিও থাকতে পারে

নাক ডেকে ঘুমানো অনেক মানুষের একটা সমস্যা। যিনি নাক ডাকেন তিনি তো মজাতেই ঘুমান, কিন্তু ঘুম হারাম হয়ে যায় বাকীদের। এ নিয়ে অভিযোগের অন্ত থাকে না। ঝগড়া-ফ্…
সুস্বাস্থ্যের জন্য কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের মতামত লাইফস্টাইল

সুস্বাস্থ্যের জন্য কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের মতামত

ঘুমানোর অভ্যাস আমাদের একেক জনের একেক রকম। ঘেউ ঘুমাতে চায় সন্ধ্যা রাতে কেউ বা মাঝরাতে আবার কেউ শেষ রাতে। কিন্তু ঘুমানোর এই অভ্যাসের ওপর শরীরের অনেক কিছ…
সুন্দর ত্বকের জন্য এই সবজিগুলো আপনার ডায়েটে রাখুন লাইফস্টাইল

সুন্দর ত্বকের জন্য এই সবজিগুলো আপনার ডায়েটে রাখুন

নিজেকে সুন্দর দেখাক কে না চায়। ত্বকে ও চোখের নিচের কালো দাগ তুলতে ও ত্বক উজ্জ্বল করতে কত কিছুই না করে থাকেন আপনি। তবে রুপচর্চায় শসার ব্যবহার বেশি হয…
খাবারে অরুচি ও বমি বমি ভাব ভিটামিনের অভাবে হতে পারে লাইফস্টাইল

খাবারে অরুচি ও বমি বমি ভাব ভিটামিনের অভাবে হতে পারে

শরীর সুস্থ রাখার জন্য ভিটামিন ও মিনারেল প্রয়োজন। তার জন্য চাই নিয়ম করে খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস। তার থেকেই মূলত শরীর সব প্রয়োজনীয় উপাদান পায়। খাদ্যের বিভিন্…
ডায়াবেটিসের ঔষধি চিকিৎসা কার্যকর ভেষজ উদ্ভিদের তালিকা লাইফস্টাইল

ডায়াবেটিসের ঔষধি চিকিৎসা কার্যকর ভেষজ উদ্ভিদের তালিকা

ডায়াবেটিসের মতো জেদি রোগকে সাধারণ কিছু ভেষজ উদ্ভিদ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে না, এমন ভাবনা কাজ করাটাই স্বাভাবিক। কিন্তু গবেষণা জানাচ্ছে ভিন্ন কথা। ওষুধের ম…
রাতের খাবার: কখন খাবেন কী খাবেন কতটুকু খাবেন? লাইফস্টাইল

রাতের খাবার: কখন খাবেন কী খাবেন কতটুকু খাবেন?

রাতের খাবার তো রাতেই খায় সবাই। খুব স্বাভাবিক বিষয় তাইনা? তবুও এর মধ্যে আবার ‘কখন’ কেন, এগুলো আসে। কারণ সবকিছুরই নিয়ম আছে। তাই খাবার খাওয়ার সঠিক সময় অ…
বিছানায় লুকিয়ে থাকা এই পোকামাকড়ের কামড়ে হতে পারে মারাত্মক অ্যালার্জি লাইফস্টাইল

বিছানায় লুকিয়ে থাকা এই পোকামাকড়ের কামড়ে হতে পারে মারাত্মক অ্যালার্জি

আট পায়ের ছোট্ট একটি পোকা, অনেকটা উঁকুনের মতো! এই পোকার কামড়ে শরীরে সৃষ্টি হতে পারে অ্যালার্জি। অনেকটা অদৃশ্য অবস্থায় থাকে এই পোকা। কারণ অতি ক্ষুদ্র হও…
খাওয়ার ধরনই বলে দেবে আপনার ব্যক্তিত্বের রহস্য লাইফস্টাইল

খাওয়ার ধরনই বলে দেবে আপনার ব্যক্তিত্বের রহস্য

আপনি কীভাবে বসেন, হাঁটেন কিংবা কথা বলেন, এমনকি কপালের ভাঁজ, তিল ইত্যাদি আপনার সম্পর্কে অনেক কিছুই প্রকাশ করে। তবে কি জানেন, খাবার খাওয়ার ধরন দেখেও কিন…
মেদ ঝরিয়ে আকর্ষণীয় হওয়ার সহজ উপায় স্বাস্থ

মেদ ঝরিয়ে আকর্ষণীয় হওয়ার সহজ উপায়

পেটের মেদ কমিয়ে স্লিম থাকতে কে না চায়, কিন্তু প্রতিদিন শরীরচর্চা বা যোগব্যায়ামে অনীহায় পেটে ধীরে ধীরে রাজত্ব করতে শুরু করে চর্বি। অনেকে কম খাওয়াদাওয়া …
ডিমের চেয়েও বেশি প্রোটিন এই নিরামিষ খাবারগুলো আপনার ডায়েটে যোগ করুন আজকের টিপস

ডিমের চেয়েও বেশি প্রোটিন এই নিরামিষ খাবারগুলো আপনার ডায়েটে যোগ করুন

পুরো ভারতের শুধু বাঙালি পরিবারের লোকেরাই বেশি নিরামিষ খেতে ভালোবাসেন কারণ এতে স্বাস্থ বেশি ভালো থাকে। আর এই সত্য মেনে অনেকেই বাধ্য হয়ে স্বাস্থ্য সুরক্…
কারণে অকারণে রাগ নিজেকে শান্ত করার ৫ টি কার্যকরী উপায় লাইফস্টাইল

কারণে অকারণে রাগ নিজেকে শান্ত করার ৫ টি কার্যকরী উপায়

কিছু কিছু ঘটনায় আমরা অস্থির হয়ে পড়ি। স্বভাবেও কেউ কেউ অস্থির। এই অস্থিরতা মোটেও ভালো ফল বয়ে আনে না। তাই আমাদের উচিত নিজেকে শান্ত রাখা। যেকোনো পরিস্থিত…
হাসিই সেরা ওষুধ বয়স ধরে রাখতে মন খুলে হাসুন লাইফস্টাইল

হাসিই সেরা ওষুধ বয়স ধরে রাখতে মন খুলে হাসুন

বয়স বাড়লে তার ছাপ তো মুখে পড়বেই। কিন্তু বৃদ্ধ হতে কে-ই বা চায়! বয়স বাড়লেও মুখে যেন তার ছাপ না পড়ে সেজন্য নানা প্রচেষ্টা থাকে আমাদের। বাজারে পাওয়া যায় …
গ্রিন টি কি সত্যিই রোগা হতে সাহায্য করে কখন এবং কতটুকু খাওয়া উচিত লাইফস্টাইল

গ্রিন টি কি সত্যিই রোগা হতে সাহায্য করে কখন এবং কতটুকু খাওয়া উচিত

গ্রিন টি বা সবুজ চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এ চা খেলে শুধু ওজনই কমে না বরং শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দূর হয়। বিশেষ করে ওজন কমাতে গিয়ে গ্রিন টি খাননি …
গর্ভধারণে সহায়ক সামুদ্রিক মাছ চিকিৎসকদের পরামর্শ লাইফস্টাইল

গর্ভধারণে সহায়ক সামুদ্রিক মাছ চিকিৎসকদের পরামর্শ

দাম বেশি হওয়ায় খাদ্য তালিকায় খুব কমই থাকে সামুদ্রিক মাছ। তারপরও কম-বেশি আমরা সবাই সামুদ্রিক মাছ খেয়ে থাকি। সামুদ্রিক মাছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটা…
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই খাবারগুলো আপনার ডায়েটে অবশ্যই রাখুন লাইফস্টাইল

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই খাবারগুলো আপনার ডায়েটে অবশ্যই রাখুন

এক মাত্র খাবারেই মজুত রয়েছে জ্বালানি, যা শরীরকে সচল রাখতে সাহায্য করে থাকে। তাই বাঁচার পরিধি বাড়ানোর পাশাপাশি শরীরকে যদি নানা রোগ থেকে বাঁচিয়ে রাখত…
পাউরুটি খাওয়ার ফলে যেসব স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে লাইফস্টাইল

পাউরুটি খাওয়ার ফলে যেসব স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে

সকালে ঘুম থেকে উঠে যখন কিছু রান্না করতে চাই না তখন হাতের কাছে যা পাওয়া যায় সেটাই খেয়ে ফেলি।তবে সেই ক্ষেত্রে পাউরুটি বেশির ভাগ ঘরেই থাকে তাই সেটাই খেয়ে…
গরমের দিনে ক্লান্তি দূর করার 5 টি সহজ উপায় লাইফস্টাইল

গরমের দিনে ক্লান্তি দূর করার 5 টি সহজ উপায়

ক্লান্তি কথাটির সঙ্গে আমরা সকলেই বেশ পরিচিত বিশেষ করে যারা কঠোর পরিশ্রমী তারা।আর এই ক্লান্তি উভয় ধরনের হতে পারে যেমন-শারীরিক ও মানসিক ।তবে সেটা শারীরি…