সমীক্ষায় দেখা গেছে, যারা ঘন ঘন ঘুমান তাদের উচ্চ রক্তচাপ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি। ঘুম শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে অসময়ে কয়েক ঘণ্টার ঘুম স্বাস্থ্…

শরীরে ইস্ট্রোজেনের উপস্থিতির কারণে মহিলারা হার্ট অ্যাটাক এবং হৃদরোগ থেকে প্রাকৃতিকভাবে সুরক্ষা পান। ইস্ট্রোজেন এইচডিএল কোলেস্টেরল বা গুড কোলেস্টেরলের …

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি গবেষণায় একজন বলেছেন, কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ৫ শতাংশ অতিরিক্ত ও…

সারাদিন আমরা এত ব্যস্ত যে, কোনকিছুর জন্যই একটু বেশি সময় বরাদ্দ নেই। এই অবস্থায় বেশিরভাগ মানুষই জলপান করেন দাঁড়িয়ে। শুধুমাত্র খাবার খাওয়ার সময়ই বসে জল…

আপনি কি চোখের সমস্যায় ভুগছেন? আপনি কি চশমা কিংবা কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করে থাকেন? লন্ডন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় উঠে আসা তথ্য অনুযায়ী, ২০১১ সা…

হার্ট হল শরীরের পাম্প। এই অঙ্গটি অক্সিজেন ও পুষ্টিসমৃদ্ধ রক্তকে গোটা দেহে পৌঁছে দেয়। এর মাধ্যমেই দেহের প্রতিটি কোষ বেঁচে থাকার রসদ পায়। তাই এই অঙ্গটিক…

দৈনন্দিন বাড়তে থাকা কাজের চাপের সঙ্গেই পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ঘাড়, কোমর আর পিঠের ব্যথা! সমস্যা যতই হোক না কেন, চট করে কাজের ধরন বদলে ফেলা কখনওই সম্ভব নয়…

বুনিয়ন হলো পায়ের বুড়ো আঙুলের গোড়ায় মাংসপিণ্ডের মতো ফুলে ওঠার সমস্যা। পায়ের বুড়ো আঙুল বাঁকা হয়ে যাওয়ার কারণে মাংসপিণ্ড বেড়ে যায়। কারও কারও ক্ষেত্রে বুন…

পেঁপে দারুণ উপকারী এক খাদ্য। পেঁপের বীজের গুণাগুণও কম নয়। আসলে পেঁপের বীজ ফ্যাট কমাতে পারে। ভুঁড়ি কমায়। পেঁপের বীজে আছে আয়রন, ক্যালশিয়াম ও ম্যাঙ্গানি…

কান শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ এক অঙ্গ। তাই অযথা কখনো কানে নখ কিংবা সরু কোনো কিছু দিয়ে খোঁচাবেন না। সুযোগ পেলেই দিয়াশলাইয়ের কাঠি, কটন বাডস ইত্যাদি কানে …

অ্যালোভেরাকে আমরা ঘৃতকুমারী নামেও জানি। এই উদ্ভিদটিতে আমাদের সুস্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য রক্ষার অনেক উপাদান ভরপুর রয়েছে। এটি একটি কাণ্ডবিহীন রসালো এবং শাসয…