কম-বেশি সবাই গান শোনেন। গবেষণায় দেখা গেছে, সঙ্গীত বা গান মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে বেশি বয়সে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভ…

কাচের বাসনে ময়লা সহজে বসে না ঠিকই, কিন্তু বেশি তেল-মসলাযুক্ত খাবার রাখলে হলুদ হয়ে যায় ধীরে ধীরে। কাচের বাসন পরিষ্কার রাখার সহজ কয়েকটি উপায় জেনে নিন। চ…

সকাল, দুপুর বা রাতে স্নান করার মধ্যে বিশাল কোনো পার্থক্য নেই। যেকোনো সময়ই স্নানের মৌলিক উপকারিতা রয়েছে। তবে কাদের কোন সময় স্নান করা উচিত, তা জানা থাকল…

ব্যথা শরীরের যে স্থানেই হোক না কেন, ভুগতে হয় আপনাকেই। তাই কোনো ব্যথাকে ছোট করে দেখার উপায় নেই। অনেকেই আছেন যারা শোল্ডার পেইন বা কাঁধে ব্যথায় ভুগে থাকে…

খুব সুন্দর করে সাজলেন কিন্তু একটু লিপস্টিক পরলেন না, দেখতে কি সুন্দর লাগবে? নারীর সাজের প্রাণ হলো লিপস্টিক। এটি সৌন্দর্য বাড়িয়ে দেয় কয়েক গুণ। কিন্তু ল…

ধারণক্ষমতার অতিরিক্ত অ্যালকোহল শরীরে প্রবেশ করলেই নেশা হয়। যা মস্তিষ্কের ওপর গুরুতর প্রভাব ফেলে। মস্তিষ্ক যে পথে সারা দেহে সংকেত পাঠায়, অ্যালকোহল সেই …

দেহের সার্বিক সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের গুরুত্ব অপরিসীম। বিশেষজ্ঞদের মতে, এক জন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের প্রয়োজন।…

শুধুমাত্র বয়স নয় নিত্যদিনের অভ্যাসের ওপরেও নির্ভর করে বার্ধক্য কত দ্রুত আসবে। খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম, কাজের চাপ, মানসিক অস্থিরতা— সবই অকালে বার্ধক্যকে ডেকে…

হাতের সৌন্দর্য নষ্ট করে নখের অনুজ্জ্বল ভাব বা হলদে দাগ। আর এই দাগ দূর করার সহজ কৌশল হিসেবে অনেকেই উজ্জ্বল রঙের নেইল পলিশ লাগিয়ে নেয়। তবে এই সমস্যাগুলো…

রান্না করতে গেলে রান্না পোড়ার ঘটনা অহরহ ঘটে থাকে। ফলে অনেক সময় গন্ধের কারণে ফেলেও দিতে হয় খাবার। কারণ পোড়া অংশ ফেলে দিলেও গন্ধটা খাবারের মধ্যে ঠিকই থে…

পেস্তা খেতে ভালবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। গোটা বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তের মানুষের মধ্যেই এই বাদাম প্রবল জনপ্রিয়। স্বাদ ও খাদ্যগুণের এমন মেলব…

সজনে তো অনেকেই খান কিন্তু সজনে ফুল খেয়েছেন? শুনে চোখ কপালে উঠলেও এই ফুলের রয়েছে নানান গুণ। নানা ধরনের পুষ্টিগুণেও ভরপুর সজনে ফুল। এতে আছে ভিটামিন এ, ব…

শরীরের সুস্থতার জন্য পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। তবে এই যন্ত্রনির্ভর যুগে সব খাবারে সব সময় সুষম পুষ্টি পাওয়া যায় না। অথচ স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে প্রয়োজন…

আধুনিক সময়ে মানুষের ব্যাস্ততার সাথে সাথে বেড়েছে মানসিক উদ্বেগ। পরিবার থেকে শুরু করে কর্মক্ষেত্র সবখানেই থাকে টানাপোড়ন। এতে দিন দিন বাড়ছে মানসিক জটিলতা…

আখরোট ও কাজুবাদাম -দুটিই পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবার। দুই ধরনের বাদামেই খনিজ, ভিটামিন এবং হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী ফ্যাট আছে। দুটি বাদাম একাধিক খাবার তৈরিতে …

ভোজনরসিকরা দেশীয় খাবারের পাশাপাশি এখন প্যাকেটজাত খাবাবের প্রতিও নজর দিয়েছে। বাঙালির পাতে এখন সুস্বাদু সসেজ, চিপস, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, চিকেন নাগেটসও স্থান ক…

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। এই সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। যেকোনো বয়সেই দেখা দিতে পারে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা। আর একবার এই সমস্যা দেখা দিলে জী…

মেয়েদের সম্পর্কে অনেকেই এমনটা বলে থাকেন যে, তারা কোনোকিছু গোপন রাখতে পারে না। এটি কতটুকু সঠিক? সত্যিই কি মেয়েদের পেটে কোনো কথা থাকে না? না-কি কিছু বিষ…

আপেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানা আছে নিশ্চয়ই? সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আপেলে আছে উচ্চ ফাইবার ও প্রচুর অ্যান্টি অক্সি…

নিয়মিত আদা-রসুনের চা পান করলে শরীর ভেতর থেকে অনেকটাই সুস্থ থাকে। গলাব্যথার সমস্যা থাকলে প্রতিদিন এই ভেষজ চা পান করতে পারেন। এতেও গলাব্যথা না কমলে যত দ…