অত্যাধিক কম্পিউটার, মোবাইলের ব্যবহারের কারণে মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। অনেক সময় তীব্র মাথা ব্যাথার সাথে সাথে, বমি ভাব, চোখে যন্ত্রণ…

রসালো ও সুমিষ্ট ফল হিসেবে পেঁপের সুনাম রয়েছে। এটি পুষ্টিকর এবং উপকারী। পেঁপে খেলে পাবেন পর্যাপ্ত ফাইবার, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও অত্যন্ত কম চর্বিযুক…

বর্তমানে ওজন বেড়ে যাওয়ার চেয়েও বড় সমস্যা হলো পেটে চর্বি জমা। কারণ ওজন কমানো যতটা কঠিন, তার চেয়ে আরও বেশি কঠিন হলো পেটের চর্বি কমানো। আপনার যদি দীর্ঘ স…

খেজুরে আছে প্রচুর শক্তি, এমাইনো এসিড, শর্করা ভিটামিন ও মিনারেল। প্রতিদিন রোজায় আমাদেরকে দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকতে হয়, যার কারণে আমাদের দেহে প্রচুর গ্ল…

অতিরিক্ত ওজন কমানো নিয়ে বহু মানুষেরই প্রায় নাজেহাল অবস্থা। নিয়ম মেনে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপশি নিয়ম মেনে শরীরচর্চাও করছেন। কিন্তু কিছুতেই ওজন ক…

ত্বকের যত্নে কোন নামীদামী প্রসাধনী ব্যবহার না করে ভরসা রাখুন ঘরোয়া উপকরণের উপর। কারণ ঘরোয়া উপকরণে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। বরং এর ফলাফল দীর্ঘস্থায়…

জেনে নিন কী কী ধরণের শ্বাসের ব্যায়াম করলে ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে- ইকুয়াল ব্রিদিং এই ব্যায়ামকে সমবৃত্তি শ্বাস কৌশলও বলা হয়। একটি শান্ত পরিবেশে এক পায়ে…

আপনি কি কখনো ল্যাপটপ বা ডেস্কটপে কাজ করার সময় গভীর ঘুমে তলিয়ে গেছেন? এটি হয়তো আপনার জন্য আরামদায়ক ছিল, কিন্তু ঘুম থেকে ওঠার পর ভয়ানক পিঠে ব্যথা, ঘা…

স্মার্টফোন আমাদের জীবনকে অনেক সহজ করে তুলেছে। এখন আমরা পৃথিবীর অন্য প্রান্তে থাকা যে কারও সঙ্গে কেবল একটি বাটন চেপেই যোগাযোগ করতে পারি। সেকেন্ডের মধ্য…

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সবার জন্য জরুরি। একথা আমরা আরও বেশি বুঝতে শুরু করেছি করোনা মহামারি আসার পর। মরণঘাতি এই ভাইরাস একের পর এক ভ্যারিয়েন্ট নিয়ে হ…

কফি এখন আমাদের অনেকেরই প্রতিদিনের সঙ্গী। সকালে কিংবা বিকেলে এককাপ কফি না হলে দিন চলে না যেন। বৃষ্টিতে বারান্দায় দাঁড়িয়ে এককাপ কফি, বন্ধুদের আড্ডা আরও …

দাঁতের মাড়িতে ব্যথা হওয়ার অনেকগুলো কারণ রয়েছে। তার মধ্যে অন্যতম কারণ নিয়মিত দাঁত ব্রাশ না করা। সুস্থ থাকার জন্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এর বাড়তি যত্ন নেও…

ব্লাড সুগার ডায়াবেটিস রোগীদের সব সময় ভাবিয়ে তোলে। ব্লাড সুগার কমানোর জন্য অনেকে ওষুধ সেবন থেকে নানা কিছু করে থাকেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত…

শরীরের লোম অনেকের জন্য অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ করে মেয়েরা হাত, পা ও মুখের লোম দূর করার জন্য উঠেপড়ে লাগেন। সেজন্য কেউ বেছে নেন ওয়াক্সিং, কেউ ক…

আমাদের অনেকেরই সকাল বেলায় ঘুম থেকে উঠার অভ্যাস নেই। যদি খুব ভোরে কেউ ঘুম থেকে ডাকে তাহলে তার প্রতি আরও রাগান্বিত হই। এমন সময়ে আবার স্ত্রীর সাথে যৌনমিল…

আপনার বয়স কি ৩৫ ছাড়িয়েছে? আপনি কি এখন মা হওয়ার কথা ভাবছেন? তাহলে এখনি সতর্ক হয়ে যান! জানেন তো বেশি বয়সে মা হতে চাইলে নানা সমস্যা হওয়ার আশংকা থা…