শারীরিক সুস্থতা আর মানসিক প্রশান্তির জন্য নিয়মিত ধ্যান করা জরুরী। প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে মন শান্ত না হলে সহজে স্বস্তি মেলে না। অনবরত এটা…
স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি ভেবে এখন অনেকেই সাদা চিনির চেয়ে বাদামি রঙয়ের চিনি বেছে নিচ্ছেন। সাদা ভাতের চেয়ে বাদামি ভাত, সাদা পাউরুটির চেয়ে বাদামি…
পুষ্টিগুণে ভরপুর এক ফল নাশপাতি। নাশপাতিতে প্রচুর পরিামাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। এই ফল তাই ক্যানসার প্রতিরোধ করতে পারে। ব্রেস্ট, লাং, প্রোস্টেট, কোলন ও রেকটাম…
পিরিয়ড নিয়মিত হওয়া ভালো। তবে এক্ষেত্রে যদি ব্যত্যয় ঘটে, তবে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অনেক অবিবাহিত নারী রয়েছেন, যাদের…
পেটের চর্বি সমস্যায় কমবেশি অনেকেই ভোগেন। স্বাস্থ্যসম্মত ঘরোয়া কিছু টোটকায় খুব সহজে এবং দ্রুত পেটের চর্বি কমাতে পারেন। ১. লেবু জল খেয়ে দিন…
দাঁত ব্রাশ করার সময় অনেকেরই রক্ত পড়ে। এটি সাধারণ সমস্যা ভেবেই বেশিরভাগ মানুষ এড়িয়ে যান। শরীরের শ্বেতকণিকার সংখ্যা বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়…
খাবার খাওয়ার ধরন দেখলে ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব বোঝা সম্ভব। খাওয়ার সময় এবং ধরনের উপর যে শরীরের ওজন বাড়া-কমা নিয়ন্ত্রণ করে, এ কথা তো সকলেই…
জ্বরের হলেই জ্বরঠোসা ওঠে অনেকের ঠোঁটের কোণে। এক্ষেত্রে ঠোঁটের আশপাশে ছোট ছোট একগুচ্ছ ফুসকুঁড়ি দেখা দেয়। যা প্রচণ্ড ব্যথা ও চুলকানির সৃষ্টি করে।…
নারীর সাজসজ্জায় ব্লাশনের ব্যবহার বহুদিনের পুরোনো। আগেকার দিনে বিভিন্ন ফুল ও ফলের রস ব্যবহার করা হতো ব্লাশন হিসেবে। এখন বিভিন্ন রকমের ব্লাশন কিনতে…
ভারী খাওয়ার আগে পরে বা মাঝখানে হালকা ক্ষুধা মেটাতে অনেকে বিস্কুট খেয়ে থাকেন। তবে এমন অভ্যাস নিয়মিত হলে বিপদ দেখছেন গবেষকেরা। জি নিউজ…
ডায়াবেটিসের সমস্যায় পড়া মানুষেরা নিয়মিত ব্যায়াম করলে অনায়াসে স্বাভাবিক জীবন-যাপন করতে পারেন। এতে ওজন যেমন নিয়ন্ত্রণে থাকে, তেমনি রক্তে সুগারের মাত্রাও ঠিক থাকবে।…
ঘরের অন্যান্য দেয়ালের চেয়ে রান্নাঘরের দেয়ালে তেলের দাগ বেশি দেখা যায়। একবার দাগ লাগলে তা সহজে ওঠানো যায় না। দীর্ঘদিন এভাবে থাকতে থাকতে…
মুখের ভেতরে যে ব্যাকটেরিয়া প্রতিদিন জন্ম নেয় তা ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে ক্যানসার হতে পারে বলে জানিয়েছেন গবেষকেরা। ওপেন অ্যাকসেস জার্নাল পিএলওএস প্যাথোজেনসে…
অনেকে পরিষ্কার করার নামে, কেউ কেউ আরাম পেতে, অনেকে আবার অযথাই কান খুঁচিয়ে থাকেন। কোনও অস্বস্তি না হলেও শুধু স্বভাবের কারণেও প্রায়ই কটন…
ঠোঁট ফাটলে পেট্রোলিয়াম জেলিই ব্যবহার করেন অনেকে। তবে জানেন কি? পেট্রোলিয়াম জেলি দিয়ে আরও অনেক কাজ সেরে ফেলতে পারেন আপনি- ১. সুগন্ধী দীর্ঘস্থায়ী…
পুরুষের তুলনায় নারীদের দ্বিতীয়বার হার্ট অ্যাটাক কম হয় বলে জানিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকেরা। ১৪ লাখ মানুষকে নিয়ে করা এই গবেষণা শেষে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বেঁচে…
হার্ট অ্যাটাকের পরের দিনগুলোতে যৌন মিলন ঠিক রাখলে বাঁচার সম্ভাবনা অনেকাংশে বাড়তে পারে বলে নতুন একটি গবেষণায় জানিয়েছেন ইসরায়েলের গবেষকেরা। তেল আবিব ইউনিভার্সিটির…
ঋতু পরিবর্তনের কারণে বেড়েছে সর্দি কাশি। এসময় অনেকের বুকে কফ বসে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। বুকে কফ জমে থাকলে কাশির সঙ্গে অনেক…
পৌষের শুরুতে শীতের আমেজ। ক্রমশ কমছে তাপমাত্রার পারদ। উষ্ণতার খোঁজে বাইরে বের হওয়ার সময় শীতপোশাক তো রয়েছেই। ঘরে অনেকেই হিটার ব্যবহার করেন। বিশেষজ্ঞরা…
ঘরে-বাইরে, সরকারি-বেসরকারি যে যেমন সংস্থাতেই কাজ করুন না কেন, মানসিক টানাপোড়েনের মধ্যে দিয়ে যেতে হয় কম-বেশি সকলকেই। ফলে এর প্রভাব পড়ে শারীরিক ও…