আমাদের শরীরে এমন কিছু সংবেদনশীল অংশ রয়েছে যেগুলিতে বারবার স্পর্শ করলে তা হতে পারে বিভিন্ন রোগের কারণ। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ জীবনযাপন করতে চাইলে শরীরের এই নির্দিষ্ট অংশগুলি স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকা উচিত। তবে অভ্যাসের বশে আমরা না জেনেই নিজেদের মারাত্মক ক্ষতির দিকে ঠেলে দিই। চলুন জেনে নেওয়া যাক, শরীরের সেই অংশগুলি সম্পর্কে যেগুলিতে বারবার স্পর্শ করা ক্ষতির কারণ হতে পারে:
১. কানের ছিদ্র:
অনেকেরই যখন-তখন কান খোঁচানোর অভ্যাস রয়েছে। এই অভ্যাস আজই ত্যাগ করুন। কান এমন একটি অঙ্গ যেখানে বাইরের কিছু প্রবেশ করানো উচিত নয়। কারণ কানের ভেতরের চামড়া অত্যন্ত পাতলা হয়ে থাকে। তাই কাঠি, আঙুল বা পেন্সিলের মতো জিনিস কানে ঢোকালে বিপদ ঘটতে পারে। কান চুলকালে সেই অস্বস্তিটুকু সহ্য করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। কান পরিষ্কার করানোর প্রয়োজন মনে করলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।
২. মুখ:
বেখেয়ালে আমরা দিনে কতবার মুখ স্পর্শ করি তার কোনও ইয়ত্তা নেই! মুখ ধোয়া বা রূপচর্চার সময় তো হাতে মুখ দিতেই হয়, কিন্তু এছাড়া অন্য সময় মুখ থেকে হাত দূরে রাখুন। কারণ আমাদের দুটি হাতে সারাদিন বিভিন্ন জিনিস ধরা হয়। সেখান থেকে নানা ধরনের জীবাণু হাতে লেগে থাকে। সেই হাত মুখে দিলে জীবাণু সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। এর ফলে ব্রণ, ফুসকুড়ি সহ ত্বকের নানা সমস্যা হতে পারে।
৩. চোখ:
অকারণে চোখে হাত দিয়ে ঘষাঘষি করার অভ্যাস থাকলে তা আজই বাদ দিন। চোখ চুলকানো বা পরিষ্কার করার জন্য সরাসরি হাতে চোখ স্পর্শ করা উচিত নয়। এতে হাতের মাধ্যমে চোখের ভেতরে জীবাণু প্রবেশ করতে পারে। চোখ ধোয়ার সময় জলের ঝাপ্টা দিন, সরাসরি হাত দিয়ে ঘষবেন না।
৪. ঠোঁট ও মুখের ভেতরের অংশ:
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, আমাদের শরীর যেসব জীবাণুর মাধ্যমে আক্রান্ত হয় তার এক তৃতীয়াংশই প্রবেশ করে মুখের মাধ্যমে। তাই অকারণে ঠোঁট কিংবা মুখের ভেতরের অংশ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। এতে অনেক ধরনের রোগ-জীবাণু থেকে বাঁচা সহজ হবে।
৫. নাকের ভেতরে:
নাকের ভেতরে আঙুল দিয়ে খোটাখুটি করার বদ অভ্যাস অনেকেরই থাকে। এটি দেখতে যেমন খারাপ লাগে, তেমনই অস্বাস্থ্যকরও বটে। নাকের ভেতরে আঙুল দেওয়ার অভ্যাস থাকলে স্টাফাইলোকক্কাস অরিয়াস নামক ব্যাকটেরিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। এটি শরীরের জন্য বিপদের কারণ হতে পারে।
৬. নখের ভেতরে:
নখ একটু বড় হলেই অন্য হাতের নখ দিয়ে ভেতরের অংশ পরিষ্কার করার চেষ্টা করেন অনেকে। এটি করা উচিত নয়। নখ পরিষ্কার করতে হলে নখের পরিবর্তে নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন। এতে নখের ভেতরে থাকা জীবাণু এবং মৃত কোষ শরীরের অন্য অংশে প্রবেশের সুযোগ পাবে না।
এই সামান্য সচেতনতাই আপনাকে বহু রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে শরীরের এই সংবেদনশীল অংশগুলিতে বারবার হাত দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
