একটি ভালো রাতের ঘুম দিনের শুরুটা সুন্দর করে তোলে। তবে অনেকেরই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ভার বা যন্ত্রণা অনুভব হয়, যা সারাদিনের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়। এই সমস্যার নেপথ্যে কিছু কারণ থাকতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক, সকালে মাথা যন্ত্রণার প্রধান কারণগুলো:
১) স্লিপ অ্যাপনিয়া:
স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি ঘুমের ব্যাধি, যেখানে ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাস প্রক্রিয়ায় সাময়িক বাধা ঘটে। এর অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে গলা শুকিয়ে যাওয়া, নাক ডাকা এবং রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ পাওয়া। স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দ ব্যাহত হয়, যা সকালে মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
২) মাইগ্রেন:
সকালে মাথা যন্ত্রণার অন্যতম প্রধান কারণ হল মাইগ্রেন। বিশ্বজুড়ে প্রায় ১০ শতাংশ মানুষ এই সমস্যায় ভোগেন। মাইগ্রেনের ফলে দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া এবং ক্লান্তিও দেখা দিতে পারে। বিশেষত সকালের দিকে মাইগ্রেনের ব্যথা তীব্র হতে পারে। এই বিষয়ে বিস্তারিত জানতে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
৩) অতিরিক্ত ওষুধ সেবন (ওভার মেডিকেশন):
যাদের আগে থেকেই মাথা যন্ত্রণার সমস্যা রয়েছে এবং তারা প্রায়শই এর উপশমের জন্য ওষুধ সেবন করেন, তাদের ক্ষেত্রেও সকালে মাথা যন্ত্রণার উপসর্গ দেখা যেতে পারে। অতিরিক্ত ওষুধ সেবন অনেক সময় বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে।
৪) হ্যাংওভার:
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মদ্যপান করলে পরের দিন সকালে তীব্র মাথা যন্ত্রণা হতে পারে। এর পাশাপাশি সারা রাত ধরে জল পিপাসা, ক্লান্তি এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
৫) ব্রেন টিউমার:
যদিও এটি একটি বিরল ঘটনা, তবে ব্রেন টিউমারও সকালে মাথা ব্যথার একটি উপসর্গ হতে পারে। প্রতি বছর এক লক্ষ মানুষের মধ্যে প্রায় ৫ জনের ব্রেন টিউমার ধরা পড়ে। সকালে মাথা ব্যথার পাশাপাশি বমি, ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন, অবসাদ, কথা জড়িয়ে যাওয়া, চোখের পাতা ফুলে ওঠা এবং দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার মতো লক্ষণও দেখা দিতে পারে। এই ধরনের উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর নিয়মিত মাথা যন্ত্রণা অনুভব করলে তা অবহেলা করা উচিত নয়। এর কারণ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসার জন্য দ্রুত একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। আপনার সুস্বাস্থ্যই আমাদের কাম্য।
