ভাজাপোড়া খাবার বা অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে পেটের গণ্ডগোল এখন ঘরে ঘরে। পেট ভার হওয়া, গ্যাস বা বদহজমের অস্বস্তি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে ঘরোয়া টোটকা অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, সামান্য কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করেই এই অস্বস্তি কমানো সম্ভব।
কার্যকর ঘরোয়া টোটকা:
আদা চা: আদায় থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান হজম শক্তি বাড়ায়। পেটে ব্যথা বা বমি ভাব কমাতে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খান অথবা আদা চা পান করুন।
পুদিনা পাতা: পেটের পেশিকে শিথিল করতে এবং গ্যাস দূর করতে পুদিনা পাতার রস বা চা দারুণ কাজ করে।
মেথি ও জোয়ান: এক গ্লাস ইষদুষ্ণ জলে মেথি বা জোয়ান ভিজিয়ে খেলে দ্রুত হজম হয় এবং পেট ফাঁপা কমে।
দই: দইয়ে থাকা প্রোবায়োটিক বা ভালো ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং পেট ঠান্ডা করে।
তবে যদি পেটে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা তীব্রতা বাড়ে, তবে ঘরোয়া উপায়ের ওপর ভরসা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
