ভাজাপোড়া খাবার আর অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে পেটে গ্যাস হওয়া এখন ঘরে ঘরে সমস্যা। তবে মুঠো মুঠো অ্যান্টাসিড না খেয়ে ঘরোয়া উপায়েই এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। পেটের গ্যাস দূর করতে কিছু জাদুকরী সমাধান নিচে দেওয়া হলো:
দ্রুত আরাম পাওয়ার উপায়:
আদা চা: আদা হজম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আদা কুচি করে নুন দিয়ে চিবিয়ে খান অথবা এক কাপ আদা চা পান করুন; এতে পেটের গ্যাস দ্রুত বেরিয়ে যাবে।
জোয়ান ও বিটনুন: এক চামচ জোয়ানের সাথে সামান্য বিটনুন মিশিয়ে হালকা গরম জল দিয়ে খেলে নিমেষেই পেট হালকা হয়।
দারুচিনি: এক গ্লাস গরম জলে আধ চামচ দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। এটি পাকস্থলীর জ্বালাপোড়া কমায় এবং গ্যাস হওয়া রোধ করে।
শসা ও টক দই: শসায় থাকা প্রচুর জল এবং টক দইয়ের প্রো-বায়োটিক উপাদান হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে পেট ঠান্ডা রাখে।
পুদিনা পাতা: এক গ্লাস জলে কয়েকটা পুদিনা পাতা ফুটিয়ে সেই জল পান করলে পেট ফাঁপা কমে যায়।
খাবার সময় তাড়াহুড়ো না করা এবং রাতে খাওয়ার অন্তত ২ ঘণ্টা পর ঘুমানোর অভ্যাস করলে গ্যাসের সমস্যা থেকে দীর্ঘমেয়াদী মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
