মানুষের সামনে কথা বলতে গেলে কি হীনমন্যতায় ভোগেন? কারণ কি মুখের দুর্গন্ধ? অনেক সময় নিয়মিত ব্রাশ করার পরেও এই সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে না। বাজারচলতি দামী মাউথওয়াশ ব্যবহার না করে, আপনি যদি ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যার স্থায়ী সমাধান চান, তবে ‘ফিটকিরি’ হতে পারে আপনার সেরা হাতিয়ার। প্রাচীনকাল থেকেই ফিটকিরি তার অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণের জন্য পরিচিত। জেনে নিন কীভাবে ফিটকিরি ব্যবহার করে মুখের দুর্গন্ধ দূর করবেন:
১. ফিটকিরির জল দিয়ে কুলকুচি (Mouthwash): এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চিমটি ফিটকিরি গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন সকালে ও রাতে খাওয়ার পর এই জল দিয়ে অন্তত ৩০ সেকেন্ড কুলকুচি করুন। এটি মুখের ভেতর জমে থাকা দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে।
২. দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষা: ফিটকিরিতে থাকা ‘অ্যাস্ট্রিনজেন্ট’ মাড়ির রক্তক্ষরণ বন্ধ করতে সাহায্য করে। যদি আপনার মাড়িতে ইনফেকশন থাকে, তবে তা থেকেও মুখে পচা গন্ধ হতে পারে। ফিটকিরির জল মাড়ির ফোলা ভাব কমিয়ে মুখ সতেজ রাখে।
৩. পিএইচ (pH) ভারসাম্য বজায় রাখা: ফিটকিরি মুখের ভেতরের অম্লতার ভারসাম্য বজায় রাখে। যার ফলে ব্যাকটেরিয়া বংশবিস্তার করতে পারে না। নিয়মিত ব্যবহারে দাঁতে ক্যাভিটি বা প্লাক জমার সম্ভাবনাও অনেক কমে যায়।
সতর্কতা: ফিটকিরি খুব বেশি পরিমাণে ব্যবহার করবেন না। এটি সরাসরি মুখে না ঘষে জলে মিশিয়ে ব্যবহার করাই শ্রেয়। ফিটকিরির জল যেন গলার নিচে না নেমে যায়, সেদিকে খেয়াল রাখুন।
