অসময়ে ভাজাভুজি বা অনিয়ম করলেই বুক জ্বালা আর গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় ভোগেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দায়। কিন্তু প্রতিবার অ্যান্টাসিড বা ওষুধের ওপর ভরসা না করে রান্নাঘরের সাধারণ কিছু উপাদানেই আপনি পেতে পারেন দীর্ঘস্থায়ী আরাম। জেনে নিন দ্রুত গ্যাস কমানোর কিছু সহজ ও কার্যকরী ঘরোয়া উপায়:
আদা: এক টুকরো কাঁচা আদা চিবিয়ে খান অথবা আদা দেওয়া চা পান করুন। আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে গ্যাস দূর করে।
জোয়ান: পেটে গ্যাস হলে এক চামচ জোয়ান ও সামান্য নুন দিয়ে হালকা গরম জল খান। এটি হজমে ম্যাজিকের মতো কাজ করে।
ঠান্ডা দুধ: অ্যাসিডিটির কারণে বুক জ্বালা করলে এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ চুমুক দিয়ে খান। দুধে থাকা ক্যালসিয়াম অ্যাসিডকে প্রশমিত করে তাৎক্ষণিক আরাম দেয়।
পুদিনা পাতা: এক গ্লাস জলে কয়েকটি পুদিনা পাতা ফুটিয়ে সেই জল হালকা গরম অবস্থায় পান করলে পেট ফাঁপা ও বদহজম থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
কলা: কলায় থাকা পটাশিয়াম প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে। অতিরিক্ত ঝাল বা মশলাদার খাবার খাওয়ার পর একটি কলা খেলে অম্বল হওয়ার সম্ভাবনা কমে।
