অনেকেরই বাসে বা গাড়িতে উঠলে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব বা অস্বস্তি হয়—যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় ‘মোশন সিকনেস’ (Motion Sickness)। এটি আসলে আমাদের কান এবং চোখের মধ্যে সমন্বয়ের অভাবের ফলে ঘটে। তবে কয়েকটি সাধারণ সতর্কতা অবলম্বন করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ:
আদা বা লবঙ্গ: গাড়িতে ওঠার আগে বা ভ্রমণের সময় এক টুকরো আদা বা লবঙ্গ মুখে রাখুন। আদার রস বমি ভাব কাটাতে ওষুধের মতো কাজ করে।
সিট নির্বাচন: সবসময় গাড়ির সামনের দিকে বা জানলার ধারের সিটে বসার চেষ্টা করুন। বাইরের খোলা হাওয়া এবং দূরের স্থির বস্তুর দিকে তাকালে মস্তিষ্ক শান্ত থাকে।
বই বা মোবাইল এড়িয়ে চলুন: চলন্ত গাড়িতে বই পড়া বা মোবাইলের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে মোশন সিকনেস দ্রুত বেড়ে যায়। তাই এটি এড়িয়ে চলুন।
টক জাতীয় খাবার: লেবু পাতা বা কমলালেবুর গন্ধ শুঁকলে বমি ভাব কেটে যায়। সাথে লেবু-জল বা তেঁতুলের লজেন্স রাখতে পারেন।
খালি পেটে ভ্রমণ নয়: একদম খালি পেটে বা খুব বেশি ভারী খাবার খেয়ে যাত্রা শুরু করবেন না। হালকা খাবার খেয়ে বের হওয়া ভালো।
যদি সমস্যা অত্যন্ত গুরুতর হয়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ভ্রমণের আধা ঘণ্টা আগে বমির ওষুধ খেয়ে নিতে পারেন।
